Радость малого. Как избавиться от хлама, привести себя в порядок и начать жить - Фрэнсин Джей

Конечно же все не так. Наоборот, наши впечатления от путешествия не имеют ничего общего с аляповатыми сувенирами. Воспоминания о медовом месяце или романтических выходных в Париже не исчезнут, если выбросить эту гавайскую гирлянду или то пресс-папье в виде Эйфелевой башни. Ваши воспоминания имеют неизмеримо большую ценность, чем эти фабричные безделушки, и поэтому туристический хлам можно подвергать безжалостной чистке. В будущем старайтесь сдерживать порывы увековечивать свои поездки материальными предметами. Не считайте, что в Германии вы обязаны покупать пивные кружки, в Японии – кимоно, в России – матрешек или сувенирные брелоки где угодно еще. Если нужно привезти что-то домой, пусть это будет что-то небольшое: открыток и иностранных монеток будет более чем достаточно в качестве свидетельства ваших путешествий. Цифровые фото в этом отношении еще лучше: они вообще не занимают места и служат замечательным отчетом о вашей поездке. И все же не позволяйте поиску сувениров или фотографированию нарушать полноту ваших впечатлений от путешествия. Лучшие сувениры – ваши воспоминания!

Теперь, оптимизировав свое жилище, поднимем философию минимализма на новый уровень! Мы будем разгружать свой график точно так же, как избавлялись от хлама в комнатах, и узнаем о способах вернуть себе время. А потом мы поговорим о том, какую пользу приносит «облегченный» образ жизни нашей планете, ее обитателям и будущим поколениям: это побудит еще больше сократить свое потребление и жить счастливой жизнью, довольствуясь малым!

В своем стремлении стать минималистами мы обычно в первую очередь сосредотачиваемся на том, что захламляет наши жилища. Хочется убрать из них все лишнее и вернуть себе пространство для жизни, развлечений, учебы и развития. Тем не менее для всего этого нам требуется время, и поэтому график тоже нуждается в оптимизации. В этой главе мы рассмотрим десять способов минимизировать список дел и увеличить до максимума свою эффективность, т. е. навести порядок в своей жизни.

Скажите «нет»

К сожалению, у нас нет возможности сделать все дела, угодить каждому и находиться в нескольких местах одновременно. Что, разумеется, не мешает окружающим требовать от нас именно этого. Но в каждом дне есть определенное количество часов, а в неделе – дней, и в отсутствие сверхъестественной способности работать со скоростью света или поворачивать время вспять наступает момент, когда приходится сказать «нет».

Звучит просто, однако для многих это одна из самых трудных вещей на свете. (Если вы всю жизнь стремитесь не огорчать окружающих, то понимаете, о чем я.) Когда кто-то просит помочь в работе, принять участие в кампании по сбору средств, подежурить на школьном мероприятии или составить компанию вечерком, ваш язык просто не поворачивается произнести это короткое слово, причем вне зависимости от того, насколько вы перегружены другими делами. Вами может руководить чувство вины, долга, ответственности, обязанности или простое желание помочь, однако в конечном счете ваша врожденная «доброта» принесет больше вреда, чем пользы.

Как такое возможно? Точно так же, как любой предмет в доме занимает сколько-то места, любое дело занимает часть вашего времени, хотя эта часть могла бы быть отдана более важным, продуктивным или полезным занятиям. Дополнительные обязанности на работе могут означать больше работы по вечерам и меньше времени с супругом. Игра в софтбол за команду своего офиса может означать пропуски бейсбольных матчей сына. Печь пирожные для родительского комитета может означать меньше времени, отданного волонтерской работе. Внеочередной подвоз коллеги на машине может означать опоздание на йогу или на курсы живописи. У вас наверняка и так достаточно плотный график, и если вы не умеете отказывать, то придется чем-то жертвовать.

Возможно, будет полезно посмотреть на это с такой точки зрения: сказать «нет» чему-то не слишком важному означает сказать «да» чему-то гораздо более значимому. Отлично! Говорить «Да!» нам подходит! «Нет» дополнительным обязанностям означает, что вы не будете пренебрегать текущими и что люди, которым вы в первую очередь обязаны уделять время, не будут им обделены. По сути, таким образом вы говорите «да» своей нынешней сфере ответственности и своим близким. Более того, тем самым вы говорите «да» и себе: наличие в повседневном графике какого-то «времени на себя» – обязательное условие личностного развития, духовного роста и душевного здоровья. Забота о себе дает вам силы, желание и способность заботиться о других.

Итак, если вам хочется ответить «нет», как именно это нужно делать? Как можно проще. Когда вас о чем-то попросили, отвечайте: «Извините, но сейчас я просто не могу это сделать». Не надо долго извиняться или пускаться в сложные объяснения. Чем быстрее вы с этим покончите и чем меньше вы будете колебаться, тем лучше. Не давайте поводов для обсуждения и не обещайте об этом подумать – это только усложнит окончательный отказ. Главное, не говорите «да», чтобы избежать чувства вины, оно и так пройдет достаточно быстро. И на самом деле, разобраться с легким ощущением вины проще, чем втискивать в свой график очередное обязательство.

Исключите все лишнее

Когда вокруг нас много лишних вещей, мы подчас просто перестаем замечать их: окидываем захламленное помещение привычным взглядом и продолжаем считать, что у нас действительно «не хватает места». Точно так же мы часто не замечаем, что наш график заполнен всякой ерундой. Мы вздыхаем, воздеваем руки к небу и жалуемся, что «времени совсем нет». Вы понимаете, к чему я клоню, не так ли? Серьезная зачистка от хлама пойдет графику на пользу ничуть не меньше, чем шкафам, полкам и ящикам!

Начнем сначала – тщательно изучим, как проходит ваш день. «Вытряхните наружу» его содержание: запишите каждое занятие, и обязательство на лист бумаги, чтобы все они были у вас перед глазами. Перечислите все: поездку на работу, маникюр, продуктовый магазин, поход в кафе, стирку, чтение газет, приготовление ужина, телевизор, интернет-серфинг, отвоз дочки в балетную школу, покер с друзьями и все остальное, что может занимать ваше время. Иногда мы проводим дни на автопилоте и переходим от одного занятия к другому не задумываясь. Это упражнение позволяет «видеть», куда в действительности уходит наше время.

А теперь вообразите свой идеальный день. Какие занятия вы включите в него, а какие исключите? Пойти на работу и приготовить ужин вам будет нужно наверняка, но, может быть, вместо похода в кафе вы погуляли бы в парке, а вместо интернет-серфинга позанимались йогой? Насколько ваш идеальный график соответствует реальному?

С учетом этого пройдитесь по своему нынешнему графику и начинайте вычеркивать все несущественное. Другими словами, решайте, что из ваших занятий можно отправить в категорию «Выбросить». Остановится ли мир, если не посмотреть вечерние новости? Утратит ли жизнь смысл, если не пойти на маникюр? Распадется ли ваш круг общения, если пропустить еженедельный покер? Я не предлагаю отказываться от того, что вам нравится, – просто внимательно изучите свои занятия и определите степень важности каждого из них. Вполне возможно, что вы будете рады отказаться от чего-то в пользу некоторого количества свободного времени. Вычеркните эти два часа телевизора ежевечерне, и у вас образуется больше половины суток в неделю. Это же просто клад!