Восстанавливающие практики после ковида. Фитотерапия, лечебные ванны, тай-чи, цигун, правильное питание, аэротерапия, йога, галотерапия, дыхательная гимнастика - Ирина Пигулевская

• Порошок корня аира болотного: рекомендуется принимать за 30 минут до приема пищи по 1 чайной ложке корня аира, истолченного в порошок, запивая чаем или теплой водой. Лечебный курс – месяц, 10 дней перерыв, затем принимать порошок еще 15 дней. Проводить курс лечения каждые 10 месяцев.

Противопоказан при почечной недостаточности, воспалительных заболеваниях.

• Настойка из девясила: 1 столовую ложку измельченного корня девясила залить 500 мл водки. Месяц лекарство должно настаиваться. Процеженную настойку следует применять перед едой 3 раза в день по 1 столовой ложке. Лечение рекомендуется проводить раз в год на протяжении месяца.

Нельзя применять при беременности, болезнях сердца и почек.

• Отвар из рябиновой коры. Залить 1 стаканом воды 1 столовую ложку рябиновой коры, кипятить 10 минут. Через 6 часов процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день. Курс лечения – 30 дней. Следует проводить его раз в 6 месяцев.

Нельзя применять при беременности, повышенной свертываемости крови.

• Измельчить 4 столовые ложки бадана, 3 столовые ложки брусничных или малиновых листьев, 1 столовую ложку душицы. 1 столовую ложку смеси залить 500 мл воды, поварить 10 минут. Спустя 2 часа процедить. Курс лечения – по 3 недели 2 раза в год.

Средство нельзя принимать при беременности, заболеваниях сердца и желудка.

• Литровую банку до середины заполнить клевером, залить до верха водкой, настаивать 15 дней в прохладном темном месте. Принимать на ночь в течение 3 недель по 1 столовой ложке, затем сделать перерыв на 3 недели и повторить курс. Средство оказывает положительное влияние на мозговую деятельность, снижает внутричерепное давление, помогает избавиться от шума в ушах, головной боли.

Не рекомендуется при беременности, сердечной недостаточности.

• Взять по 1 столовой ложке листьев шалфея и мяты, заварить 500 мл кипятка, оставить на 12 часов. Принимать средство в течение 15 дней за 30 минут до еды по 50 мл. Сделав перерыв на 30 дней, курс повторить. Отвар улучшит деятельность мозга, повышает работоспособность.

• 1 столовую ложку сосновых почек заварить 250 мл кипятка, проварить 10 минут на слабом огне. Средство принимать по 2 столовые ложки после еды 3 раза в день.

За века в народе собралось много способов лечить неприятные ощущения в кишечнике, как бы они ни назывались. Вот некоторые из рецептов.

• 50 г сухого зеленого чая залить 1 л кипятка, настаивать 30 минут, затем кипятить 40 минут на медленном огне, периодически помешивая. Отвар процедить. Оставшуюся заварку снова залить 0,5 л кипятка и кипятить 20 минут на малом огне, процедить. Соединить оба отвара. Хранить в холодильнике. Принимать по 1 столовой ложке 3–4 раза в день за полчаса до еды.

• Плоды софоры, шишки ольхи, трава тысячелистника, корень кровохлебки, трава репешка, плоды или цветки черемухи взять поровну. 2 столовые ложки сбора залить 0,5 л кипятка, настаивать ночь в термосе. Принимать по 1/3—1/2 стакана 3–5 раз в день. Курс лечения – 2–3 месяца.

• Порошки лекарственных трав: помогут порошок из корней аира, порошок коры осины или ивы. Можно вместо порошка делать настой коры из расчета: 1 чайная ложка на 1 стакан кипятка. Кору лучше заваривать свежую, но можно и после высушивания. Принимать натощак утром по горчичной ложечке, запивая водой.

• Отвар веточек ежевики пить как чай.

• Отвар из корней одуванчика и лопуха: взять корни одуванчика и лопуха, растереть, залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка, кипятить 5 минут. Пить 1 раз в день утром или вечером.

• Сыворотка от творога: если готовить творог в домашних условиях, то надо кефир поставить в горячую воду, и через какое-то время кефир разделится на творог и сыворотку. Эта сыворотка прекрасно нормализует флору и работу кишечника. Нужно утром натощак выпивать 1 стакан такой теплой сыворотки, и очень быстро флора кишечника нормализуется.

• Смесь семечек: взять по 1 столовой ложке очищенных семян тыквы, подсолнечника и ядрышки грецких орехов, смолоть в кофемолке. Потом 1 столовую ложку порошка залить 1/2 стакана кипяченой прохладной воды, размешать и выпить. Принимать смесь 2 раза в день (утром и вечером) 3 недели.

• Бражка: размешать в 500 мл подогретой воды 1 столовую ложку меда и 1 столовую ложку сахара, добавить примерно 2 грамма дрожжей и настаивать в тепле час-полтора, но не больше, чтобы не получить сильное брожение, которое принесет только вред. Выпить бражку надо всю сразу за 3–4 часа до еды. Так кишечник заселится полезной микрофлорой. Пить ее надо несколько дней. Эта бражка полезна время от времени для профилактики дисбактериоза.

• Чесночная простокваша: вскипятить 1 литр молока, разлить в майонезные баночки и остудить до комнатной температуры, после чего заквасить кусочками высушенного черного хлеба. Через сутки, когда молоко превратится в простоквашу, положить в нее еще несколько сухариков, натертых чесноком. Простокваша готова. Хранить ее нужно в холодильнике. Есть каждый день просто как простоквашу, а результат ощущается уже через несколько дней, исчезают неприятные ощущения в животе, вздутия, расстройства.

• 1 столовую ложку сухих листьев мяты перечной залить 1 стаканом кипятка и настаивать под крышкой в течение 1,5–2 часов, процедить; принимать по 1 столовой ложке 4 раза в день. Можно использовать и свежие листья мяты.

• 1 столовую ложку сухих листьев мелиссы лекарственной залить 1 стаканом крутого кипятка и настаивать под крышкой в течение 2 часов, процедить; принимать по 1 столовой ложке 4 раза в день.

• Взять в равных частях листья мяты и мелиссы, 1 столовую ложку смеси положить на 1 стакан кипятка, размешать, настаивать под крышкой в течение 2 часов; принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

• 1 чайную ложку семян кориандра посевного залить 1 стаканом кипятка и настаивать в закрытой посуде до получаса, процедить; выпить настой в 3 приема в течение дня.

• 1 столовую ложку сухих или свежих листьев клена остролистного залить 1 стаканом кипятка и настаивать на горячей плите полчаса, процедить; выпить настой в 4 приема в течение дня.

• На 1/4 стакана гранатового сока взять 1/3 чайной ложки порошка из листьев мяты. Размешать и пить при тошноте.

• Взять на кончике ножа мелко изрубленный или натертый на мелкой терке имбирь. Можно взять и порошок из корня имбиря, тоже на кончике ножа. Развести в половине стакана теплой воды и выпить при тошноте.

• 1 столовую ложку сухого укропа залить 1 стаканом воды и варить на слабом огне 10 минут, остудить, процедить; принимать по 1 столовой ложке 4 раза в день.

• 5 сухих бутонов гвоздики залить 1 стаканом воды и варить на слабом огне 15 минут, остудить, процедить; принимать по 1 столовой ложке 4 раза в день.

• 1 столовую ложку сухого сельдерея залить 1 стаканом кипятка и настаивать не менее получаса; принимать по 1/4 стакана 4 раза в день.