Как стать любимой и желанной - Оксана Дуплякина

Многие мамочки, если позволяет время, пока сидят с малышом дома, начинают заниматься бизнесом, находят себя в новом деле. Главное – не переставать искать возможности в жизни.

Очень рекомендую освоить метод «поделок». Я к нему пришла совершенно спонтанно, когда стала мамой.

До рождения ребенка я за день успевала сделать довольно много дел, но когда родила, катастрофически ничего не успевала и очень расстраивалась.

Потом я заметила, что время есть (ведь малыш спит, и это для мам настоящее спасение ), и стала стараться втиснуться в рамки ограниченного времени и сделать как можно больше. Тут просто нужно научиться себя организовывать немного иначе. Так появился метод «поделок».

Например, в день у меня есть три-четыре часа, когда малыш спит, играет и т. д. Я успеваю за это время почитать книгу, ответить на несколько писем, написать статью, что-то сшить-скроить, полазить в Интернете, накрасить ногти и даже что-то убрать. Для этого я себе говорю так: я это не сделаю, а немного поделаю. То есть, если у меня появляется лишних тридцать минут, я за это время успеваю начать где-то прибираться. Через пятнадцать минут я это дело бросаю и иду читать книгу.

Опять же можно прекрасно себя уговорить сделать что-то неприятное, пообещав какое-то приятное занятие после. То есть я пятнадцать минут мою посуду, потом пятнадцать минут читаю что-то интересное. Когда у меня снова появляется лишних полчаса, я домываю посуду и опять читаю книгу, или пишу статью, или еще что.

Понимаете, самое трудное в любом деле – это себя заставить его сделать. Например, прибраться в шкафу, куда не заглядывала уже пять лет, или вымыть пол под ванной, который собиралась отдраить еще полгода назад, почистить шубу, довязать кофту – это же страшно! Но если вы обещаете себе позаниматься этим всего пятнадцать минут, то поймете, что вполне можете себя уговорить.

Таким образом, если каждый день делать что-то понемногу, через неделю вы увидите довольно серьезные результаты своих «поделок». А через месяц будете в полном восторге от того, сколько успели сделать.

Конечно, для флегматиков и меланхоликов такой метод будет тяжеловат, учитывая их темперамент. Но и тут есть выход. Можно делать одно дело полчаса, и другое полчаса. Или не особо трудное (уборку, чтение книги) можно делать недолго, так как на него не нужно долго настраиваться, а делам потруднее, требующим сосредоточенности, можно посвятить час. В любом случае это время всегда можно выкроить.

Я иногда даже книги пишу минут по пятнадцать-двадцать, если вдруг случайно выкраивается время. И они у меня пишутся довольно быстро.  Я вообще очень работящая, так как, используя этот метод, успеваю за день пару-тройку статей написать.

Конечно, не нужно строить слишком много планов на день, лучше придумать для себя два-три полезных дела и перед сном радоваться выполненному, чем не сделать пять-шесть намеченных и расстроиться на ночь.

Все мы знаем, как бывает трудно заставить себя что-то делать. Оправдание своему бездействию тоже легко найти: «У меня ребенок, я с ним ничего не успеваю». Поэтому когда малыш спит, мы ничего не делаем, когда малыш играет с бабушкой, мы смотрим телевизор или болтаем по телефону. А отговорка одна: я все равно ничего не успею!

Все это болтовня деструктивного канала. Нужно однажды взять и прервать с ним связь, обмануть его. Я это не сделаю, а поделаю! Если неохота пахать долго, то поделаю чуть-чуть, всего пятнадцать минут – и не долго, и не страшно, и устать не успею!

Постепенно у вас многое получится, главное – не останавливаться на достигнутом, использовать метод «поделок» и научиться самоорганизовываться.

Теперь давайте рассмотрим метод «поделок» с другой стороны. Принцип также прост и эффективен.

Когда дела не ладятся, также полезно заняться «поделками». Например, я очень люблю для себя шить и использую это как возможность отдохнуть и отвлечься. Иногда моя машинка начинает «выпендриваться» – рвет нитки, отказывается работать. И тут у меня два пути: либо пнуть машинку и расстроиться, либо отправиться делать «поделки». Это такие простые и легкие дела, которые определенно получатся. Например, завариваю и выпиваю чай, поливаю цветы (могу даже посадить цветочки или зелень). Важно, делая «поделки», следить за своим мышлением и радоваться тому, что все ладится, получать удовольствие от процесса.

Если вы раньше этого не делали, начинайте себя приучать. Привычка радоваться обычным ежедневным делам делает человека успешным. Постепенно, но зато гарантированно. Она дает человеку возможность подключиться к конструктивному каналу и притянуть успех в делах.

После «поделок», минут через пятнадцать-тридцать, я иду опять шить на машинке. Она перестает капризничать! Тьфу, тьфу, тьфу… Мистика настоящая, но это действительно работает!

Раньше у меня случались моменты, когда я не могла писать статьи или выполнять трудную работу. Это знакомо всем художникам и писателям, если «работа не идет», хоть ты тресни, но ничего доброго не сделаешь. А если начнешь себя заставлять работать, неизбежно напортачишь. Поэтому я не работала.

Когда я училась в институте на художественно-графическом факультете, даже преподаватели по живописи и рисунку не заставляли нас рисовать, если «работа не шла», потому что знали, что это вредно – работу можно испортить. Потом этот период проходил, и студент мог нарисовать всю работу за считаные часы. Главное – попасть в волну, когда «работа идет», то есть отдохнуть, расслабиться и наконец-то подключиться к конструктивному каналу.

В итоге мне часто приходилось прохлаждаться и расслабляться, даже если это расстраивало, так как надо было работать.

Практически все творческие личности боятся попасть надолго в период, когда «работа не идет», ведь если он затянется на несколько лет, можно и с голоду умереть.

Сейчас я полностью контролирую этот процесс. Если я не могу работать головой, начинаю делать «поделки», а через некоторое время возвращаюсь за стол, и все прекрасно получается. Так я могу много и продуктивно работать.

Но, конечно же, учитывайте, что иногда нужно и просто отдыхать. Устраивать себе отпуск. Никому никогда не бывает вредно день или два проваляться в постели. Главное – отслеживать, как и что вы делаете, к какому каналу подключены, когда принимаете решение отдыхать или работать.

В любом деле важно не зацикливаться на результате, чтобы не подключиться к деструктивному каналу «Хочу, аж боюсь!», который посылает невеселые мысли, тяжелые чувства и низкосортную энергию, вызывающую депрессию и потерю трудоспособности. Это понятно, но не всегда получается.

Например, я пишу книгу, у меня есть установленный объем и весьма сжатые строки. Если на этом зациклюсь, то в голову начнут лезть деструктивные мысли: «Ой, мамоньки, страшно-то как!», «Ой, не успею, опоздаю, себя заругаю!», «Ой, надо что-нибудь писать, можно и про это, и про то, лишь бы успеть!». И все в том же духе. Естественно, при таком подходе я буду писать хоть что-то, а это совсем не дело, так как у меня есть правило писать от души и только полезные вещи. Значит, работать расхочется, я расстроюсь. А там недалеко и до депрессии, которая, как мы знаем, всегда выскакивает неожиданно из-за угла и бьет наповал.