Все болезни от головы. Измени мышление, сохрани здоровье - Вера Грачева

Часто за болезнью стоит страх не соответствовать ожиданиям других людей или стремление следовать неким представлениям о правильной жизни. Только кто устанавливает эти правила? На нашем искреннем желании быть «хорошими», соответствовать непонятным стандартам паразитируют чужие лень, душевная черствость и безответственность. И только наша осознанность в мотивах своего поведения позволяет сойти с привычной колеи жизни, которая может привести к болезни.

Жизнь – это всегда выбор. И еще вопрос честности. Либо мы боимся не соответствовать ожиданиям других людей, подавляем в себе недовольство и поэтому болеем, либо становимся «судьей» самому себе и сами выбираем те этические нормы, которым следуем. Принимая ответственность за свою жизнь, мы сами устанавливаем правила, по которым потом живем, и отвечаем за последствия своего выбора.

Бывают ситуации, когда черствость наших близких создается нами же. Да, человек тянет на себе весь груз забот – и это принимается как должное. Но не всегда дело в нежелании близких разделить ответственность. Иногда это связано с тем, что гиперответственный человек просто не оставляет никакого пространства для активности тех, кто рядом. Иногда стремление все сделать самому связано с тем, что человеку важно, чтобы все было сделано немедленно и именно так, как он хочет. Если результат не соответствует его критерию «как надо», он реагирует крайне болезненно, отбивая всякую охоту у тех, кто рядом, что-либо делать вообще.

Для того чтобы научиться делать хорошо, надо научиться делать хорошо (извините за игру слов). А на обучение нужно время, и оно предполагает ошибки. Для того чтобы научить, нужно желание. И терпение – в хорошем смысле этого слова. Однако нам зачастую легче сделать все самому, нежели проявить терпение и потратить время и душевные силы на организацию процесса. Но тогда мы и дальше обрекаем себя делать все сами и испытывать ощущение, что жизнь несправедлива.

Болезнь может вызвать и сильная психологическая травма. Мы говорили, что сильные эмоциональные переживания проецируются на тело в виде сильного мышечного напряжения и изменения физиологических процессов. Иногда эмоции настолько сильные, что тело не выдерживает такого стресса. Порой разрушающее воздействие психологической травмы имеет отсроченное действие. Если травма не была пережита до конца и не была принята как опыт, то эмоции, застрявшие в теле, будут его разрушать.

Внутренним источником, питающим болезнь, может быть чувство вины. Оно тянет за собой потребность в самонаказании. Если человек чувствует себя виноватым в страданиях других людей или нанес им вред, то он всегда ищет возможность избавиться от чувства вины. Если человек искренне раскаялся, нашел возможность компенсировать доставленные другому человеку страдания, то чувство вины разряжается. Если невозможно исправить ситуацию или компенсировать нанесенный вред, то человек может выбрать собственное страдание как способ уравновешивания чувства вины. И тогда появляется болезнь или человек внутренне стремится пострадать. Бывает, подавляет в себе чувство вины, но оно все равно остается и ищет уравновешивания. И болезнь – самый легкий способ это сделать.

Иногда болезнь появляется как реализация самосбывающегося пророчества. Например, мама в сильной тревоге жалуется окружающим: «Он (ребенок, муж) такой слабый, все время болеет». И ребенок «выполняет» материнское «указание» – продолжает болеть… Или мама говорит, переживая за здоровье ребенка (мужа): «Оденься потеплее, а то заболеешь». И ребенок (муж) заболевает, а мама бросает в сердцах: «Я же предупреждала!» Бывают случаи, когда человек на эмоциях желает зла другому: «Чтоб ты…». Сильный эмоциональный посыл может быть принят на бессознательном уровне как приказ к выполнению. В случае самосбывающегося пророчества первый шаг – осознать его наличие в сознании и далее создать более сильное личное самосбывающееся пророчество, которое направлено на укрепление здоровья.

Болезнь может быть и проявлением семейного сценария (идентификации). Речь идет о том, что человек болеет так же, как кто-то болел в его роду. Иногда человек это осознает и принимает как должное. Иногда с удивлением обнаруживает эту закономерность. Если смотреть глубже, то в этом случае болезнь можно рассматривать как некий маркер более глубокого сходства. В первую очередь сходства в стратегиях поведения: это чаще всего касается поведения в конфликтах и распределении ответственности по жизни. В некоторых случаях можно наблюдать идентификацию, не связанную с семейным сценарием. Речь идет о том, что человек неосознанно копирует другого человека, который является для него образцом. В том числе он «перенимает» и его болезнь.

Тема семейных сценариев и идентификации перекликается с темой системных нарушений и бессознательных динамик в семье и роде. Мы связаны тесными узами с нашими предками. И болезнь в ряде случаев – это проявление глубинных процессов, происходящих в семье или роде. Болезнь может быть следствием бессознательной динамики: «Я такой же, как ты» (как идентификация), «Я следую за тобой» (в чем-то перекликается с предыдущей динамикой, но есть и отличия), «Я вместо тебя» (отражение нарушения иерархии). То есть человек бессознательно берет на себя груз ответственности за другого человека. Иногда болезнь питают несколько источников и в поведении человека можно выделить несколько динамик.

Медицина без всяких оговорок относит к исключениям те случаи, когда исцеление происходит вопреки самым безнадежным прогнозам докторов. Все случаи «волшебного» исцеления трудно объяснить с точки зрения современной медицины. Однако эти «исключения» случаются с завидной регулярностью.

Обращает внимание то, что при непохожести сюжетов эти истории имеют много общего. Более того, процесс исцеления подчиняется определенным правилам – его даже можно моделировать. Предлагаю, не откладывая, заняться изучением законов и правил, следование которым возвращает здоровье.

Как практикующий психолог я обратила внимание на удивительный факт. Оказалось, что, когда человек решает свои проблемы, его здоровье и самочувствие значительно улучшаются. Например, на длительном курсе по телесно-ориентированной терапии одна слушательница «ушла с инсулина», с помощью которого не один год поддерживала свое здоровье. Таким образом, улучшение здоровья – это «побочный» эффект улучшения общего качества жизни. Под качеством жизни я понимаю внутреннюю удовлетворенность тем, что происходит в жизни человека: наличие интересной работы, возможность реализовать свои желания, гармония в партнерских отношениях, интерес ко всему происходящему. Это первая тайна исцеления, которую я открыла для себя.

Вторая тайна исцеления открылась мне в процессе работы с определенными хроническими заболеваниями. В моей практике бывали случаи, когда за помощью обращались люди, исчерпавшие возможности традиционной и нетрадиционной медицины. И здесь проблема не в том, что лечили «не то и не так». На самом деле глубинный источник, питающий любые хронические заболевания, находится совершенно в иной плоскости, нежели физическое недомогание. Поэтому, помогая телу, удается получить лишь временное облегчение.