Как бросить курить - Рушель Блаво

Так что, после этого вы будете уверять меня, что курение – это ваш сознательный и добровольный выбор? Да из-за курения вы не способны наслаждаться моментом, быть рядом с теми, кого вы любите, тогда, когда вам этого хочется, вообще жить нормально! Вы – раб! Вы служите этому жирному красноглазому червяку, который живет внутри вас и требует дозы. И служите вашему повелителю – табачным торговым кампаниям, которые сотворили из вас зомби.

Здоровье

Вот здесь компостирование мозгов достигает своего апогея, причем именно то компостирование, в котором курильщик сам принимает деятельное участие, полностью отдаваясь на волю табачных производителей.

Кажется, что о вреде здоровью, которое наносит курение, курильщик знает все. Но он отказывается от этого знания, отказывается думать об этом. В самом начале этой книги я сообщил вам, что я категорически против шоковой терапии – я не буду вас пугать. Знаете, почему? Потому что каждый, абсолютно каждый курильщик и без меня СМЕРТЕЛЬНО БОИТСЯ.

...

Знаете, что мне сказал один мой пациент? Он мне сказал, что он не боится умереть от рака легких, потому что он просто об этом не думает.

Так потому он и не думает об этом, что боится: действует элементарный инстинкт самосохранения, который заставляет страшную мысль запихивать глубоко в подсознание. Только сумасшедший вообще не боится смерти, особенно смерти мучительной, а ведь рак легких – это именно такая перспектива, причем для абсолютного большинства курильщиков.

И никому не хочется, чтобы ему ампутировали ногу, и каждому неприятно заболеть эмфиземой, но – удивительное дело! – страх заболеть страшной болезнью перекрывается страхом избавиться от курения. Дорогие читатели! Избавившись от курения, вы ровным счетом ничего не теряете! Это совсем не страшно, вырезать аппендикс намного страшнее. Более того, все страдания, которые испытывает человек после операции по удалению аппендикса, намного мучительнее того дискомфорта, который несколько дней вы будете переживать, не куря! Но ведь никто не оплакивает аппендицит и абсолютное большинство без раздумий соглашается на операцию, если аппендикс воспален!

И еще есть одно: курильщик раком легких заболеет когда-нибудь потом, а курить надо бросать уже сейчас! Зачем обращать внимание на темные стороны жизни? Возможно, этого и не случится. Тем более, что к тому моменту он уже в любом случае бросит курить.

Мы обычно представляем курение как весы. На одной чаше – негативное: это нездоровая, дорогостоящая, отвратительная и порабощающая привычка. На другой чаше – плюсы: мое удовольствие, мой друг, моя поддержка. Кажется, нам никогда не приходило в голову, что там, на другом полюсе, тоже страх. Дело не в большом удовольствии от сигарет, скорее мы боимся стать несчастными, лишившись их. Дорогие мои читатели! Нет никакого удовольствия, друга, поддержки! ЕСТЬ ТОЛЬКО СТРАХ!

Подумайте о пристрастившихся к героину наркоманах, лишенных его; о тех унизительных страданиях, которые им предстоят.

А теперь вообразите их радость, когда им разрешают воткнуть иглу в вену и прекратить эту ужасную тягу. Попробуйте представить, как кто-то может и впрямь верить, что получает удовольствие от введения подкожного шприца себе в вену.

Некурящие вовсе не чувствуют себя несчастными, если им не разрешают курить после обеда, от этого страдают только курильщики. Никотин же не снимает этого чувства, напротив, онто его и создает. И, уж поверьте, умеют некурящие сосредотачиваться ничуть не хуже курящих, напротив, сосредоточиться не дает никотин, вернее, тот жирный монстр с красными глазками, который этого никотина требует.

Как курящие обычно отвечают тем, кто хочет их убедить не курить, рассказывая им о вреде курения для здоровья?

– Всем нам придется от чего-то умереть.

Конечно, вы умрете, но является ли это утверждение веской причиной для намеренного сокращения своей жизни?

– Качество жизни важнее долголетия.

Совершенно верно, но вы, надеюсь, не утверждаете что качество жизни наркомана или алкоголика выше, чем человека, не имеющего зависимости ни от алкоголя, ни от героина? Вы действительно верите, что качество жизни курильщика выше, чем у некурящего? Конечно же, курильщик теряет больше – и жизнь у него короче, и сам он несчастнее.

– Возможно, выхлопные газы больше вредят моим легким, чем курение.

Даже если бы это было правдой, для чего же наказывать свои легкие еще больше? Можете ли вы представить себе кого-нибудь, кто был бы настолько глуп, чтобы припасть ртом к выхлопной трубе и специально вдыхать эти газы в свои легкие?

А ВЕДЬ КУРИЛЬЩИКИ, ПО СУТИ, ЗАНИМАЮТСЯ ИМЕННО ЭТИМ!

Я говорил вам о закупорке сосудов, раке легких, язве желудка. На сегодняшний день врачи связывают с курением практически все болезни, допустим, диабет, рак груди, рак шейки матки.

Вам кажется, что, когда вы поймете, что наступило время, когда вам надо будет бросить, что вы точно не выкурите ту последнюю сигарету, которая станет смертельной. Но ОТКУДА ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО ЭТО – НЕ СЛЕДУЮЩАЯ СИГАРЕТА?

Помните бородатый анекдот про человека, который свалился с крыши небоскреба? Пролетая мимо пятидесятого этажа, он заметил: пока я чувствую себя замечательно. Примерно так рассуждает курильщик.

Вы тоже находите кучу демагогических оправданий своей зависимости? Да бросьте. Проще некуда: признайте, что в вас сидит этот червяк-убийца, что пока вам трудно с ним справиться. Ничего, вместе мы его одолеем!

Энергия

Все курильщики знают об угрозе рака легких или горла, но никто не задумывается об огромных энергетических растратах. Опасность в том, что убывание энергии происходит так медленно, что курильщик этого совершенно не замечает. Это напоминает ожирение: огромный живот образуется так медленно, что это не вызывает у нас беспокойства, при этом, глядя на людей с избыточным весом, мы думаем о том, как они умудрились довести себя до такого состояния. Теперь давайте представим себе, что все это случилось за одну ночь. Вы легли спать стройным человеком с весом 65 кг, с рельефными мышцами и без грамма жира в организме. Когда вы проснулись, ваш вес достиг 85 кг, вы стали толстым, обрюзгшим человеком с порядочным брюшком. Вместо того, чтобы вскочить, чувствуя себя отдохнувшим и полным сил, вы проснулись, ощущая себя несчастным и вялым, и с трудом разлепили глаза. Наверное, вас охватила бы паника: какой же ужасной болезнью вы заболели ночью? Ничем таким новым вы не заболели, это та болезнь, которая у вас уже есть, только на самом деле такой результат вы получите лет через десять.

То же самое касается курения: если бы можно было на мгновение изменить ваше тело и сделать его таким, каким оно станет через несколько лет, вы бы тут же избавились от курения!