Дышите свободно. Как беспорядок в доме поможет разобраться в себе - Мелва Грин

Мы прячемся, потому что отчаянно хотим быть услышанными. Странная игра. То же самое, что играть в прятки, не сообщая другому, что играешь. Разумеется, никто не станет искать вас, если не знает, что вы прячетесь. Перестаньте играть. Если желаете, чтобы вас нашли, покажитесь. Не ждите от окружающих доказательств их любви в виде погони за вашими чувствами.

Ты обиделся / обиделась? Ответьте, что обиделись.

Чувствуешь себя одиноко? Ответьте, что чувствуете себя одиноко.

Ты боишься? Ответьте, что боитесь.

Выбирая, чему посвящать время, мы открыто выражаем свою сущность. Другой способ выразить себя – решить, на что не стоит тратить времени. Часто мы накапливаем хлам недопонимания, оправдываясь, почему не желаем участвовать в каком-то мероприятии или брать на себя новые обязанности. В отказах нет ничего дурного. Конечно, говоря «нет», мы боимся ранить чьи-то чувства. Мы не хотим, чтобы отказ приняли как личное оскорбление. Чаще всего в отказе и нет ничего личного, но не сомневайтесь: он будет понят превратно, если вас поймают на попытках оправдаться. На страницах этой книги мы призывали учиться говорить «нет», и надеемся, вы тренировались. Теперь пора научиться отказывать без поиска предлогов. Это еще одно проявление вашей врожденной смелости и готовности предстать во всем великолепии своего «я».

Говоря «нет», важно честно и решительно признавать свои приоритеты и причины, по которым определенное занятие или роль не вписываются в вашу жизнь в конкретный момент. Частично духовный рост связан с умением быть откровенными с собой и окружающими. В ваших словах есть сила, формирующая вашу личность. Так что не стоит больше прятаться за оправданиями.

Вот простая формулировка, которую можно использовать для прямого отказа: «Спасибо, что попросил меня _______. Сейчас все мое время и силы сосредоточены на _______, поэтому я вынужден ответить “нет”. Но благодарю за предложение».

А какие варианты есть у вас? Ответить «да» и остаться с чувством досады и сожаления? Мы уже знаем, что это эмоциональный хлам. Солгать и быть пойманным на обмане или жить в страхе, что он раскроется? Это тоже хлам! Все, кроме честности, оборачивается мусором в душе или в отношениях. Вы не можете позволить себе ни того ни другого.

Допустима только честность – с собой и с другими.

Под горами хлама скрывается ваше жилище. Прежде чем вы поселились в доме, он был совершенно пуст. Это его подлинное естественное состояние: быть просторным и обладать потенциалом. Переезжая, вы взяли с собой то, что нужно для здоровой счастливой жизни. Затем вы начали накапливать хлам. Теперь у вас слишком много мебели. Возможно, вы думаете, что раз не чувствуете себя отдохнувшим, значит, вам не хватает правильной мебели. Вы коллекционируете кухонные принадлежности, полагая, что не ощущаете сытости из-за неподходящих предметов. У вас залежи косметики, потому что вам недостает чувства свежести и уверенности в своей природной красоте – значит, вы еще не нашли подходящий гель для душа или идеальный оттенок тонального крема.

Заваленный этими вещами, ваш настоящий дом ждет, когда его увидят просторным, сияющим, чистым, способным сделать вашу жизнь счастливой и безопасной. Желая получить отдых, мы только создали больше работы. В попытках обеспечить быстрое питание лишили себя подлинных удовольствий. В поисках привлекательности проглядели врожденную красоту. В погоне за мудростью и вдохновением забыли, что мы сами – источник вдохновения и мудрости. В страхе упустить то, что нам нужно для счастья, потеряли дорогу к счастью.

Со временем наши жизни, как и дома, погрязли в хламе убеждений, историй, эмоций, которые не только бесполезны, но и опасны. Под этим слоем неуверенности, неудовлетворенных потребностей и неоправданных надежд и находится ваша душа, красивая, чистая и ждущая, когда ее раскопают.

Такова красота избавления от хлама. Это похоже на поиски клада в нашей жизни. Мы освобождаемся от ненужного и заново открываем то, что было здесь всегда: потенциальную поддержку и красоту.

Привычка видеть мусор повсюду мешает жизни без хлама. Мы и не представляем, что может быть иначе. Считаем, что выдвижной ящик по своей природе должен быть полным, платяной шкаф должен хранить одежду, маленький шкафчик должен содержать… хм… содержимое. В действительности по своей природе все эти пространства совершенно пусты. Мы хотим, чтобы вы освободили какое-то пространство и сохраняли его свободным – только для того, чтобы увидеть, что это реально.

Очень важно, чтобы в доме имелось место, служащее свидетельством вашего намерения оставить пространство открытым для себя. Придерживайтесь мысли, что не каждое место должно быть заставлено или заполнено чем-то. Иногда мы соглашаемся с данным утверждением на словах, но наше поведение говорит об обратном. Готовы поспорить, что ваш дом – будь то квартира-студия площадью двадцать семь квадратных метров или огромный особняк – набит вещами. Каждая ровная поверхность уставлена предметами. Каждый ящик набит разной мелочью. Каждый шкаф полон. Ничего удивительного. С малых лет мы видим, что именно так используются эти пространства. Кажется противоестественным делать иначе. Мы привыкли к этому настолько, что инстинктивно заполняем любое пустое пространство.

Представьте, как просыпаетесь однажды утром и узнаете, что у вас есть еще один пропадающий даром чулан, о существовании которого вы не подозревали. Что вы предпримете первым делом? Заполните его! Если вы обнаружите ничем не занятое пространство, первое, что вы сделаете, – найдете, чем его занять или еще хуже: бездумно завалите его кучей хлама.

Непревзойденная Марла Силли (она же Флайледи)[18]– писательница и мастер избавления от хлама – называет те места в доме, что хранят следы нашей нерешительности, рассеянности и тревоги, «горячими точками». Там скапливаются вещи, на которые нам не хватает времени и сил (или которых мы боимся как огня). Это памятники нашего легкомыслия.

Созданное вами свободное пространство станет самым осмысленным в доме. А раз так, оно будет и самым гостеприимным, ведь вы освобождаете место не для вещей.

Впрочем, есть одна вещь, которую мы советуем поместить на ваш пустой стол, или в свободный ящик, или на ничем не занятую полку. Пусть это будет напоминание о мудрости, красоте и любви, присущих жизни от природы. Например, живые цветы. Или фотография ушедшего члена семьи – человека, который любил и принимал вас безо всяких условий и сомнений.

И это сработает. Поставив на пустой стол фотографию бабушки (от которой всегда пахло розовой водой и свежеиспеченным хлебом, которая обнимала вас, зарывалась лицом в ваши волосы и говорила, что вы солнце), сможете ли вы бросить перед ней нераспечатанное письмо? Бездумно высыпать перед ней горсть мелочи из кармана? Рассеянно кинуть меню с едой на вынос, которое нашли в почтовом ящике, возвращаясь с работы? Ни за что. Вы не ответите на доброту, заботу, вечную любовь и сочувствие бабушки бездумным захламлением. Ведь это священная территория.