Темная сторона ЗОЖ. Как не заболеть, пытаясь быть здоровым - Мария Попова

Дело в том, что нейлон и полиэстер, из которых часто производят искусственный мех, наносят огромный вред окружающей среде. К тому же они разлагаются неопределенный срок, а значит, сколько лет куртка из искусственной кожи будет лежать на свалке, — неизвестно. И хорошего для окружающей среды в этом точно ничего нет.

Есть еще серьезная проблема с микропластиком в искусственной одежде. Он появляется при стирке синтетических вещей, когда входящий в состав пластик распадается до мельчайших частиц и беспрепятственно проходит сквозь фильтры стиральных машин. Далее он попадает в мировой океан, где накапливается в пищевой цепи, так как его проглатывают морские животные.

Экологи бьют тревогу: у 73 % рыб, пойманных в северо-западной части Атлантического океана, в желудке найден микропластик.3 Частички микропластика обнаруживаются повсюду, даже в продуктах, которые мы едим и пьем.

Это еще не все. Для их полного разложения потребуются сотни лет. А это уже не шутки.

Таким образом, даже здоровый образ жизни может вступать в конфликт с экологией. Сверхпотребление еды, этичной одежды и других ресурсов не делает нашу планету лучше. Поэтому перед очередной покупкой стоит задавать себе простой вопрос: «Мне это точно нужно?».

Я стояла у кассы магазина, выкладывая из тележки продукты.

— Вам пакет нужен? — задала дежурный вопрос кассир.

— Нет, спасибо, — ответила я.

— Да они у нас бесплатные, — предложила она.

— Спасибо, но у меня есть с собой свой, — произнесла я, доставая свою холщовую сумку.

На душе стало приятно, что и в этот раз я не забыла ее дома. А значит, на один выброшенный пакет в мире стало меньше. И если совершать такое действие постоянно, то я внесу свой маленький вклад в спасение планеты.

Изменения начинаются с мелочей, я в это верю. Поэтому предлагаю нам всем почаще вспоминать Кончаловского с его философией дефицитов. Когда, для того чтобы почувствовать вкус, красоту, удовольствие, — не нужен избыток.

Только ощущая нехватку, мы чувствуем желание. И это надо ценить.

Быть может, попробуем для начала хотя бы раз в неделю устраивать «день тишины» и дарить свободное от интернета время близким или своим увлечениям?

И не забывать при походе в магазин захватить из дома свой б/у пакет или сумку?

В тот вечер я сидела дома одна. Дети гостили у бабушки, а муж уехал в командировку. Первые несколько дней пролетели за просмотром фильмов, чтением книги, домашними делами и просто ничегонеделанием. Кайф!

Постепенно радость от появившегося свободного времени начала утихать. А наконец-то воцарившиеся порядок и тишина даже стали немного раздражать.

Сегодня было особенно скучно. Причем с самого утра. То ли дело в погоде — не переставая моросил дождь и высовываться на улицу совершенно не хотелось. То ли в том, что необременнная привычными заботами самостоятельная жизнь начала надоедать. Послонявшись недолго по дому, но так и не решив, чем бы интересным заняться, я уселась на диван с телефоном в руке. Привычным жестом нажала на кнопку приложения и начала листать ленту Instagram.

Красивые фотографии сменяли одна другую. И чем больше их мелькало перед глазами, тем сильнее начинало портиться настроение. Складывалось ощущение, что в целом мире только я одна сижу дома, доедая с унылым настроением третье печенье. У всех остальных жизнь бьет ключом. Путешествия, рестораны, какие-то мероприятия, выступления, театры, спортзалы… Все такие красивые и стильные, фигуры подтянутые, лица подчеркнуто счастливые.

— Ого, ей 40 лет? — удивилась я, глядя на фото какой-то женщины с точеной фигурой. — Да ей без паспорта алкоголь в магазине не продадут! Мда…надо завязывать с печеньем…

— О, новый рецепт от знакомых блогеров… Как всегда шикарный…

Даже еда, приготовленная на домашней кухне, на снимках выглядела словно от повара с мишленовской звездой. Никакого ощущения грязной посуды за кадром, одна сплошная эстетика. У меня так не получается.

— Ой, а эта красотка на сэлфи перед зеркалом… Она живет что ли в спортзале?..

Вас никогда не посещали мысли о собственной неполноценности во время пролистывания соцсети? Особенно после прочтения чьего-то очередного поста о сверхчистом питании и режиме тренировок без прогуливаний и халявства.

Порой кажется, что людям с отредактированных фото и отмонтажированных видео результат дается абсолютно легко. В их мире нет места плохому настроению, лени и калорийным десертам перед сном. Поэтому невольно хочется взять себя в руки и начать следовать их примеру. Да, для этого понадобится много сил и титаническая воля. Потому что без ограничений или отказов от привычных слабостей не обойтись. Они так и предупреждают. Придется, например, сказать решительное «нет» сахару, заменив его сиропом агаве. Переключиться на чай матча вместо кофе, начать следить за наличием евролиста на покупаемых продуктах, обеспокоиться наличием непереносимости глютена и казеина. Да и в целом начать побольше переживать об окружающем нас вреде. Но чего только не сделаешь во имя светлой идеи антиоксидантов и профилактики будущих рисков сердечно-сосудистых проблем.

В тот момент мне даже стало немного стыдно за то, что у меня в руке печенье, а не брокколи, приготовленная аль денте. Даже подумалось убрать надпись ЗОЖ со своей странички, потому что настоящим апологетам неведомы чревоугодные слабости и их свободная от токсинов жизнь преисполнена счастьем и спортом. Тут мне на глаза попался пост известного блогера, где рассказывалось о недавней истории, произошедшей с его коллегой по цеху.

Тот был «пойман» подписчиком в ресторане за поеданием рыбы. Информация попала в сеть и вызвала шквал негодования аудитории. Тонкость ситуации заключалась в том, что этот блогер пропагандировал идею растительного питания. А тут рыба на блюде. Неудобно получилось.

Со стороны фолловеров[12] были самые разные обвинения. И почему блогер их не известил о своем отходе от диеты, и почему не сообщил сразу о проблемах со здоровьем, и много еще разных «почему». Тот был буквально вынужден оправдываться, что как раз собирался обо всем этом сообщить, но не успел.