Устойчивость к ежедневному писательству: вдохновение для писателей на 365 дней - Брайан Е. Робинсон

Если слишком надолго перекрывать наши творческие соки, то они могут иссякнуть. Если позволить нашим безумным творческим мыслям выйти на свободу и сосредоточиться на другом деле, то к нашему возвращению они будут на месте.

Можно запланировать свободный промежуток в наших календарных планах для незапланированных моментов, когда не нужно никуда идти, ничего делать, ни с кем встречаться. Это даст нам время для размышлений, когда наше сознание может дрейфовать, тело расслабиться, а мы можем наблюдать, как растет трава.

Мы можем раствориться в спокойном наблюдении за природой, гонять мяч по берегу моря, потягивать чай у теплого камина, поглаживая домашнего любимца, планировать душевные разговоры с близким человеком. Такие умиротворяющие минуты перезаряжают наши батарейки и позволяют сознанию свободно двигаться, а также становятся своеобразной основой для благополучия, здоровья и насыщенных творческих соков.

Иногда стресс преследует нас сомнениями в самих себе, внушая, что мы не умеем писать и никогда не научимся этому. Или, если мы все же освоим это искусство, – что наши книги никогда не будут изданы. Или, если нас все-таки однажды издадут, – что мы не сможем добиться этого во второй раз. Если уж желание угодить издателю парализовало Дэвида Балдаччи, то это может случиться с любым из нас.

Что мы посоветовали бы своим лучшим друзьям или детям, если они думают, что не могут сделать что-либо? Мы бы точно не сказали им: «Конечно, не сможешь, дорогой, ты недостаточно хорош, поэтому даже не пытайся». Наоборот, мы верим в них и поддерживаем словами сочувствия и ободрения. Писателям важно оказывать себе такую же внутреннюю поддержку.

Вместо того чтобы хватать себя за горло, когда сомнение в себе наступает на пятки, мы можем успокоить свой ум положительными аффирмациями. Эти утверждения в настоящем времени вовсе не трюк для самообмана, что ситуация лучше, чем есть на самом деле. Это воодушевляющие рекомендации в пределах нашей досягаемости, в которые мы, может, не совсем верим, но хотели бы верить. Подумайте о необходимой вам форме поддержки в текущем режиме писательской работы. А потом окажите ее себе.

Подобно розовому кусту, цель большинства писателей – написать самые лучшие слова, на какие они способны. Чтобы розы расцвели максимально пышно, нужен особый тип почвы, необходимое количество влажности, подходящая температура, солнце или тень. Писателю для полного раскрытия потенциала тоже нужны определенные условия и оптимальная забота.

Без должных условий и заботы розовый куст будет сам обеспечивать себя как попало. Он может искривиться в сторону солнца, чтобы получать больше света. Многие авторы неизбежно позволяют своему разуму быть препятствием на пути их роста. Наши негативные и унылые мысли лишают нас влаги, солнечного света и удобрений, необходимых нам для наилучшего проявления себя.

Обретение любви, благосклонности и сочувствия к самим себе создает благоприятные условия для обогащения почвы нашей профессиональной деятельности, благодаря чему мы можем стать лучшими писателями.

Я вырос на Юге и хорошо помню собрания в церковном лагере, где верующие обмахивались от духоты, так как молились в огромных палатках. В детстве я часто заглядывал через щели в палатках, чтобы посмотреть, как они возносили руки к небесам, хлопали в ладоши, бормотали что-то непонятное, бегали вдоль рядов и иногда катались по земле в экстазе, так как они мысленно «умирали». Тогда я не понимал, что это были своеобразные практики по развитию стрессоустойчивости.

Нам не придется впадать в безумство, чтобы усмирить приход и уход нашего разума и получить пользу от душевной эйфории. Один из лучших способов успокоить сознание – это выделить время для уединения и размышлений, позволяя творческому началу встать у руля.

Исследования показывают, что созерцание природы, медитация или молитва нейтрализуют гормоны стресса, расслабляя тело. Такое состояние возникает на фоне всплеска удовольствия от красивого заката, возросшего ощущения блаженства от глубокой медитации или достижения духовой связи с божественными силами через молитву.