Школа счастливчиков. Как стать счастливым уже сегодня - Елена Кравченко

Моя работа стала меня полностью устраивать не сразу, хотя я всегда хотела заниматься психологией. Потребовалось время и попытки разобраться, чтобы я поняла, какая работа дает мне максимальную удовлетворенность. Я нашла свой идеальный формат спустя годы, в течение которых искала себя и стремилась понять чего я хочу. Я очень люблю путешествовать. Я думала о том, благодаря чему в путешествиях я чувствую себя счастливой? Радость мне дает ощущение свободы и возможность максимально делать то, что я хочу! В путешествиях у меня минимум «я должен» и максимально реализуется то, чего я хочу. Каждое путешествие — это реализация какой-то моей мечты, открытие чего-то нового. Я решила попробовать реализовать в работе то, что делает меня счастливой в путешествиях. Так появился образ работы, в которой максимум свободы, возможность развиваться, заниматься тем, что мне нравится и интересно, есть возможность создавать, реализуя свои мечты.

Многие люди не сразу находят себя. Иногда их выбор работы обусловлен финансовыми вопросами или желанием родителей. Но человек всегда может что-то изменить, чтобы больше радости получать от своей работы, находить радость в том, что он делает. Если работа однообразна, в нее обязательно нужно внести радостные моменты: обеспечить себе приятное общение в течение дня или сделать уютным свое рабочее место. Окружите себя чем-то, что вызывает у вас ощущение радости. Когда я работаю за письменным столом, мой взгляд часто падает на орхидеи, и это вызывает у меня радость.

Когда работа вам нравится, вы меньше устаете и увлеченно ею занимаетесь.

Ощутить радость помогут разнообразные моменты:

· находить что-то интересное для себя по ходу выполнения работы;

· гармоничное окружение, атмосфера на работе — коллектив, приятная среда;

· возможности, которые дает работа.

В жизни будет больше радости, когда вы будете заняты тем, что нравится и хочется делать!

Люди часто устают и перестают ощущать радость. Если подобное произошло с вами, важно проследить историю своей жизни и найти тот момент, когда вы перестали радоваться. Важно понять, что произошло, освободиться от груза, препятствующего радости. Говорят, что Бог не любит скорби.

Корни потери радости могут уходить в детство. Это происходит, когда ребенок не получил любви или в его семье не было принято радоваться. Как правило, дети умеют радоваться, и им не нужен для этого повод. Но родители часто подавляют их, говорят, что надо быть серьезным, ответственным, не понимая, что тем самым они могут сформироваться запрет на радость. В подобных случаях нужно исцелять лучом любви свое детство, разрешать своему внутреннему ребенку радоваться и смеяться!

Для того, чтобы в жизни человека было больше радости, ему важно разобраться в том, как соотносятся в жизни его «хочу», «могу» и «должен».

Когда преимущественно все, что вы делаете, строится на «должен», и лишь малая доля основывается на «хочу», в жизни мало радости. Принуждая себя, мы убиваем внутренние порывы.

Наши «хочу» — это порывы нашей души, сигналы о том, что мы делаем то, что соответствует нашей глубинной природе. Каждое наше «хочу» заслуживает нашего внимания и нуждается в реализации. На каждое наше «хочу» Вселенная дает нам возможности для осуществления.

Запомните! На каждое истинное «хочу» нам дается «могу», то есть силы и возможности!

Это касается как важных глубинных «хочу» (быть вместе с этим человеком, или иметь ребенка, или найти свое предназначение), так и материальных аспектов, которые дают вам ощущение радости (купить квартиру, машину, поехать в Париж или в Австралию), а также разнообразных вещей, которые вызывают радость (приятная покупка, концерт).

Важно внимательно относиться к своим желаниям и удовлетворять их. На все, что нам доставляет радость, найдутся средства и возможности. Когда мы отказываем себе в реализации наших желаний, мы взращиваем скорбь.

Часто люди связывают счастье и радость с достижением цели, реализацией чего-то глобального. Можно всю жизнь гнаться за покорением целей, жить в суете и спешке. При этом достигать новых вершин, но пропускать множество поводов для радости.

Часто целеустремленные люди живут в очень напряженном графике. Им не хватает времени на общение с друзьями и со своими родными. Они постоянно чувствуют внутреннее напряжение. Люди, ориентированные на цели, могут многого достичь, но часто не дают себе возможности насладиться жизнью: цветением каштанов, акации и сирени, общением с дорогими людьми, восходами и закатами.

Часто их возвращает к пересмотру жизни что-то трагическое: болезнь или утрата, когда они понимают, что жизнь проходит, а радости все нет. Для счастья и радости важна не только цель, но и сам процесс ее достижения.

Чем больше радости мы можем вспомнить по итогам каждого прожитого дня, тем радостнее и гармоничнее будет жизнь: «Жизнь — это не то, сколько лет прожито, а сколько радостных, счастливых и ярких моментов ты можешь вспомнить!»

Нужно стремиться жить сегодня, во всей полноте чувств, не откладывая эмоции «на лучшие времена». Бенджамин Франклин как-то сказал по этому поводу: «В ежедневных жизненных радостях и удовольствиях счастья намного больше, чем во взлетах судьбы, которые так редко происходят в течение человеческой жизни».

Очень важно перестать откладывать что-то хорошее на потом. Ведь отложенные на потом радости могут так никогда и не реализоваться.

Этому меня научила история моей первой поездки с мужем во Францию. С трепетом собирались самые любимые и красивые вещи. Накануне я купила себе шикарный белый костюм, в котором мечтала прогуляться по набережной Ниццы. Я надела его всего один раз на празднование Дня рождения на работе перед поездкой. В чемодане были новые вещи, которые я собиралась обновить во Франции.

Мой чемодан до Франции не долетел. И я осталась в том, что было на мне надето. В последний момент сработала интуиция, и я вытянула из сумки ветровку, в кармане которой были деньги, которые меня выручили. Первые три дня мы надеялись, что мой чемодан найдется. Но он не находился, и я решила, что не позволю обстоятельствам испортить мне поездку. Раз мы приехали отдыхать, будем радоваться! Благодаря случившемуся я поняла, что нужно чаще носить то, что тебе нравится, и ничего не откладывать на «выход» или на потом. Каждый новый день — это и есть твой «выход».

Можно постараться каждый день сделать радостным!

Радость связана с секретом счастья «здесь и сейчас», то есть с ощущением полноты жизни от проживания каждого мгновения.

Идешь по улице и наслаждаешься зеленью травы, запахами цветов, яркостью неба или причудливой формой облаков. Общаешься с человеком и стараешься сделать общение взаимно радостным и приятным. Благодаришь за то хорошее, что тебе сделали, отмечаешь, что тебе понравилось. После общения с тобой у человека — это может быть сотрудник банка, продавец в магазине или сторож в гараже — улучшилось настроение. В результате душевного общения сам получаешь радость, и другому человеку становится радостней. Ты проявляешь внимание к другим людям. Они улыбаются при встрече. Это происходит, когда ты делишься с другими своим хорошим настроением или полезной/интересной информацией, помогаешь людям ощутить радость в их жизни.