Баба на корабле. Сборник сказок спортивного психолога - Екатерина Александровна Мулярчик (Буча)

спортзале, для наглядности куда бросать, повесили маленькую мишень, оставшуюся от стрельбы из лука. Со временем Елена придумала целую технику точности попадания в мишень, совместив знания, полученные при работе со Стасом и опыт работы в стрельбе. Чтобы закрепить проделанную работу, нужно было отработать все на льду. Тренер наотрез отказался вешать мишень на ворота:

— Вы что меня на всю страну опозорить хотите? Никто так не делает, и мы так не будем.

Елена расстроилась, но нашла выход, красную ленточку в левом верхнем углу никто не заметит, а Стасу она очень поможет. Так и повелось, на каждой тренировке Стас вешал красную ленточку в угол ворот. Точность броска улучшилась, Стас был счастлив. Со временем, заметив перемены у Стаса, ребята потянулись к психологу.

Работа с вратарями оказалась увлекательной и более сложной. Их подготовка кардинально отличалась от полевых игроков. Вратарь всегда один. Если он поймал шайбу, его поздравляет вся команда, а если он пропустил, да еще и в решающий момент, по голове никто не погладит, ему достанутся все шишки. Часто, если защита слабая, вратарь остается один на один с соперником и за игру таких моментов может быть много. То, что плохо сыграл вратарь скажут все, а что защита «накосячила» скажут редко… В общем, вратарь виноват в каждой пропущенной шайбе. Если у вратаря больное самолюбие, тогда он будет очень болезненно переживать неудачи, особенно если команда не любит или не умеет подбадривать. А если вратарь часто пропускает, команда готова его разорвать, начиная от шуточек и заканчивая прямыми оскорблениями. Игнат был вратарем, которого команда недолюбливала и при каждом удобном случае пыталась ему об этом напомнить.

У вратарей было много общего со стрельбой из лука. Наверное, поэтому их подготовке Елена уделяла больше времени. Они были для нее понятны. Вратарю нужна высокая концентрация внимания, он должен долгое время удерживать свое внимание на шайбе. В стрельбе нужно сосредоточитьс на мушке и мишени. Вратарю нужно быть готовым в любой момент поймать шайбу, а для этого нужно хорошо владеть собой, своими эмоциями. В стрельбе также нужно быть готовым к выстрелу. При диагностике вратарей на концентрацию внимания они, как и стрелки показывали очень высокий результат выше 95 %.

Елена решила начать подготовку со знакомых упражнений, которые она в свое время придумала для стрелков. Самое простое — это упражнения на концентрацию внимания, а самое веселое — это драка на палках. Постепенно упражнения обрастали спецификой хоккея, добавлялись вратарские движения. Скорость реакции вратаря увеличивалась — это отражалось и на игре. Постепенно Елена стала учить вратаря ловить теннисные мячи, не глядя на них, а потом и вовсе с закрытыми глазами. Сначала это казалось фантастикой, но постепенно Игнат привыкал, и движения получались все лучше и лучше. Он поверил в себя. На тренировках стал ловить шайбы, которые обычно никто не ловит. Тренер и команда стали замечать перемены.

Спустя пару недель тренер поинтересовался готов ли подопечный Елены выйти на игру, она сказала, что практика ему не помешает. На игру вратаря выпустили, сначала все было хорошо, но потом он пропустил шайбу, как говорят «защита привезла», и посыпался, шайба влетала одна за другой. Заменили. После игры стали разбирать шайбы, прокручивать в голове, что нужно было сделать, как поймать, как отбить. Разбирали все, старались ничего не упустить. С тех пор так и повелось — разбирать ошибки, отрабатывать в голове каждое движение, чтобы не оставалось негатива из-за пропущенной шайбы. После игры стало понятно, что вратарь рассредоточен, он видел всех зрителей, отвлекался на них, был не в игре. Так появилось упражнение, защищающее от внешних раздражителей. Мысленно создавался кокон, внутри которого безопасно и вся игра велась из него. Воображение — мощный инструмент… иногда вратарь представляет себя хищником, который охотится за добычей-шайбой, кроме которой его больше ничего не интересует, а иногда он «Царь- горы» — который никого и ничто не пропустит на свою гору (ворота).

Через месяц к психологу отправили всех вратарей. Первый вратарь — высокого роста, темноглазый молодой человек. Глядя на него, удивляешься, как он в воротах помещается. Второй маленького роста, кругловатый, всегда веселый. Первый заинтересовался подготовкой и с удовольствием выполнял все упражнения, второй все время смеялся и не серьезно относился к подготовке, мол, все это шаманство какое-то. Вскоре занятия прекратились, потому что первого вратаря отдали в другую команду.

Постоянное перемещение игроков из команды в команду — это частое явление, игроков как золото просеивают, подбирают. Нужно не просто хорошо играть, а еще сыграться с командой и самое главное притереться с тренером, выполнять все его требования, даже если в корне не согласен. Иначе будешь сидеть на скамейке запасных или искать себе другой клуб.

Занятия продолжились только с Игнатом. Они не унывали, впереди был плей-офф. Все его боялись, однако Елена еще не понимала, что в нем особенного.

Отличительная черта плей-офф заключается в том, хоккеисты перестают бриться. Это годами устоявшаяся практика, не понятно кто ее придумал, но спортсмены народ суеверный, поэтому старательно соблюдают все обычаи. Например, считается, что если хорошо сыграл, то в следующий раз нужно повторить все действия точь-в-точь, начиная с самого утра (как встал, чем завтракал, как добирался), значение имеют все детали. Если порвался шнурок, точно проиграют… или в день игры нельзя покупать новые вещи, выносить мусор. Даже жены хоккеистов искренне соблюдают эти правила. Кстати, о женах, у многих хоккеистов жены — модели, на вопрос почему, ребята отвечают, что «у нас все должно быть самое лучшее».

На плей офф клуб запасается лучшими игроками — это самая важная битва в сезоне, к ней готовятся особенно тщательно. Именно в этот период, зрителей набивается полный ледовый, как говорится яблоку негде упасть. Ставки здесь высоки, потому что сезон может закончиться очень рано, а если выиграть, то премиальные будут весьма существенные.

Новая игра. Игнат нервничает, все движения резкие, после пропущенной шайбы нервничает еще больше, переживает. Нужно учиться правилу одной шайбы, шайба всегда одна. Потому что прошлую шайбу не вернуть, которая будет в будущем, невозможно узнать, есть только одна шайба — в настоящем и на нее повлиять можно только здесь и сейчас. Когда ты сосредоточен на одной шайбе здесь и сейчас, ты собран, посторонних мыслей нет и все твое внимание отдано только ей. После игры Игнат и Елена встретились, чтобы проанализировать игру. У Елены было много вопросов, но самый главный: «Почему отвлекался?». Оказалось, что у Игната супруга с маленьким ребенком осталась в другом городе, им было тяжело,