Энциклопедия женской красоты и здоровья - Наталья Шейко

Для любой кожи, а особенно для жирной, полезен компресс из настоя 7-10-дневного чайного гриба. Перед наложением компресса очистите лицо, нанесите питательный крем на губы и нижние веки, а если кожа сухая, то на все лицо. Теперь возьмите марлю, сложите ее несколько раз, обильно смочите в настое чайного гриба и осторожно наложите на лицо. Через 20 минут снимите маску и ополосните лицо прохладной кипяченой водой.

Очень полезно наносить тонким слоем на чистую кожу различные витаминные, плацентановые и другие кремы на 0.5–1 час. Только в исключительных случаях можно оставить крем на ночь, так как жирный крем не только пачкает пастельное белье, но и мешает коже свободно дышать. Крем сначала надо размягчить, то есть растереть в ладони левой руки, затем небольшие порции крема положите на кожу лица как показано на рис. 239, а уж потом движениями от подбородка, уголков рта и крыльев носа к вискам (см. рис. 240) распределите его по коже лица.

Вокруг глаз крем надо наносить, начиная от внутреннего уголка глаза по верхнему веку, затем по нижнему веку к носу (см. рис. 241).

На лоб крем наносят веерообразно: от основания носа к волосам и в стороны (см. рис. 242). Крем надо наносить одной рукой, а другой придерживать кожу, чтобы не растягивать ее. Для предупреждения морщин при нанесении крема можно открыть рот или надуть щеки.

Для ухода за любой кожей лица можно рекомендовать питательный “Крем Клеопатры”. Для его приготовления возьмите 5 г порошка алоэ, 40 мл дистиллированной воды, 20 мл розовой воды, 10 г меда, 100 г свежего топленого свиного сала. Порошок алоэ готовится из высушенных в темном месте листьев растения, которые затем измельчаются в кофемолке. Розовая вода готовится из сухих или свежесобранных лепестков розы или шиповника, которые плотно укладываются в термостойкую емкость, заливаются кипятком так, чтобы вода только покрыла их и настаивают в течении 20 минут. После чего воду надо процедить и розовая вода готова к применению.

Теперь перейдем непосредственно к приготовлению самого крема. Порошок алоэ тщательно перемешайте с дистиллированной водой (чтобы не осталось ни одного комочка), добавьте в полученную массу розовую воду и мед и поставьте все на водяную баню. Теперь постепенно вводите в эту смесь свиное сало, незабывая следить за тем, чтобы смесь не слишком перегрелась. Когда получится однородная масса, то значит крем готов. Готовый крем надо хранить в холодильнике. Этим кремом надо пользоваться один раз в день, нанося его на лицо тонким слоем.

Благотворно на кожу лица влияет и ежедневный гимнастический комплекс из семи упражнений, которые не только улучшают кровообращение и повышают тонус кожи и мышц, но и предупреждают возникновение косметических недостатков кожи. Каждое упражнение надо выполнять по пять раз.

Благотворно на кожу лица влияет и ежедневный гимнастический комплекс из семи упражнений, которые не только улучшают кровообращение и повышают тонус кожи и мышц, но и предупреждают возникновение косметических недостатков кожи. Каждое упражнение надо выполнять по пять раз.

1. Встаньте прямо, ноги вместе, руки опустите вдоль туловища. При подъеме рук в стороны и вверх сделайте вдох через рот со сжатыми зубыми. При опускании рук сделайте выдох через рот, причем губы должны быть собраны в “трубочку”.

2. Встаньте прямо, ноги вместе, руки на поясе. Поворачивайте голову вправо, делая вдох через правый уголок рта. Возвращаясь в исходное положение делайте выдох. Повторите тоже самое, но в левую сторону.

3. Исходное положение тоже. Делайте повороты корпуса на 90о с одновременным поднятием рук вверх ладонями внутрь. При этом надо смотреть на них и делать вдох через нос. Возвращаясь в исходное положение делайте через рот выдох, надувая щеки.

4. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Делайте наклоны вперед и назад. При наклоне назад делайте вдох через рот с опусканием нижней челюсти, при наклоне вперед руки разведите в стороны и сделайте выдох с подниманием нижней челюсти.

5. Исходное положение тоже. При вдохе отводите нижнюю челюсть то влево, то вправо. При выдохе челюсть верните наместо.

6. Исходное положение как при упражнении № 1. Закройте глаза и делайте вдох через нос, а выдох через рот, при этом губы с напряжением сложите в “трубочку”.

7. Исходное положение тоже. Стисните зубы, а уголки рта разведите в стороны и сделайте вдох. При выдохе опустите нижнюю челюсть.

Очень полезна для мышц лица и мимическая гимнастика. Исходное положение для выполнения этой гимнастики: сядьте прямо на стул и обопритесь на его спинку, голову держите ровно. Кожа лица должна быть сухой. Гимнастические упражнения должны всегда проходить перед какими-либо косметическими процедурами. Помещение должно быть хорошо проветренно. Шея должна быть освобождена от воротника.

Продолжительность этой гимнастики зависит от общего состояния организма, то есть при ее выполнении не должна ощущаться усталость, дыхание не должно быть учащенным, не должно быть сердцебиения. Каждое упражнение повторяйте сначала по три раза, затем доведите число повторов до 10. При двойном подбородке и отвисших щеках количество повторов при проведении упражнений № 6, 7, 8 доведите до 20 раз.

При ежедневном выполнении упражнений мимической гимнастики укрепится ослабленный тонус мышц, устранится неправильное физическое развитие лица. Эта гимнастика помогает при двойном подбородке, дряблости кожи и отвисших щеках.

Для большей эффективности данные упражнения полезно сочетать с масками и массажем. Некоторые из этих упражнений очень похожи на упражнения предыдущего гимнастического комплекса, но делаются несколько иначе.

1. Сделайте вдох через нос, сильно расширяя и растягивая крылья носа. Затем — выдох через рот.

2. Сделайте вдох через нос, втягивая щеки. Затем — выдох через рот.

3. Сомкните зубы и сделайте вдох через рот. Выдох — через рот, надувая при этом щеки.

4. Сомкните зубы и сделайте вдох через рот, оттягивая уголки рта в стороны. При выдохе через нос, возвратите уголки в естественное положение.

5. Сомкните зубы и сделайте вдох через рот. Выдох — или через рот, вытянув губы “трубочкой”, или через правый уголок рта, или через левый.

6. Запрокиньте голову назад и сделайте медленный вдох через нос. Затем — выдох через рот и верните голову в исходное положение.

7. Сделайте вдох через нос, при этом не поднимая плеча максимально наклоните голову к правому плечу. Затем при выдохе через рот верните голову в исходное положение. Повторите это упражнение, но в другую сторону.