Ж*па. Инструкция по выходу - Константин Довлатов

И в «Школу Коучинга» в основном идут как раз для того, чтобы стать специалистом и разрешить большое количество вопросов, которые накопились в жизни, потому что вы не знаете причин возникновения этих вопросов!

«Ох-х, сколько ж там всего еще! — восхитился Виктор. — Потом надо будет непременно записаться. Интересно же!»

Возвращаемся ко второму аспекту применения коучинга. Первый я уже продемонстрировал на примере вопроса о том, когда вы вкладываетесь, а муж — нет. Так можно жить всю жизнь, пока вы не начнете задавать себе вопросы, почему так происходит. Если тыкаться во все стороны, как слепой котенок в поисках информации, это получается не очень-то эффективно. Когда начинаешь действовать с точки зрения коучинга, то попытки поиска материала становятся структурными. Каким образом?

Второе главное применение коучинга — это прояснение неясных моментов. Когда человек сталкивается с неясностью в своей жизни, он впадает в ступор, в растерянность. В таком состоянии он ничего не может делать, и это может длиться долгие годы! Когда у него растерянность накапливается, она постепенно дополняется разного рода негативными эмоциональными переживаниями, и он начинает называть все это разными красивыми словами. Прокрастинацией, например, или как-то еще.

«Мать бы сказала просто: лень! — с невеселой усмешкой подумал Виктор. — Вот уж кто всегда был сторонником подхода „что тут думать, трясти надо!". Всегда при деле, всегда занята, всегда устала… Толку, правда, особого не было, зато чувствовала свою значимость, даже жалуясь подругам: "Я все на себе тащу!“, и смотрела с чувством превосходства на всяких лодырей и бездельников».

— Что такое «прокрастинация»? — продолжал Наставник. — Это означает, что я знаю — мне надо сделать какую-то штуку!

Видимо, в качестве наглядной демонстрации он взял фломастер и продемонстрировал его слушателям.

— Мне надо сделать какую-то штуку, но я не понимаю, как именно это надо сделать. У меня есть непонятка! Вот, к примеру, я вам рассказывал про Evernote, но не показал, как с ним работать. Есть непонятка, — Наставник нарисовал в воздухе большой знак вопроса, — и что у вас возникло? У вас возникло замешательство. И в этом замешательстве вы зависли на целый день — до тех пор, пока я вам не показал, что делать. Некоторые из вас, у кого нет замешательства, нет сложного порога входа в разного рода программные продукты, взяли и попробовали. И у них замешательства не произошло! Они просто пользуются этим и все.

«Ну, хоть тут я не полный лузер!» — Виктор немножко гордился собой из-за того, что все-таки сумел разобраться с программой сам. Ну, пусть не в полной мере, но хотя бы мало-мальски.

— Как только вам говорят про какую-то вещь, которую надо сделать, и там у вас полное непонимание, вы впадаете в замешательство и не хотите это делать. У вас подсознательно включается стратегия отодвигания этой задачи куда-то далеко и надолго.

Вы отодвинули и забыли либо дошли до дедлай-на, и, понимая, что уже хорошо не сделать, начинаете сильно напрягаться, чтобы все-таки сделать. Переступаете через свое непонимание и начинаете действовать! Мотивация становится сильнее, чем ступор непонимания. Это понятно?

«Еще как понятно! Особенно если потом рискуешь оказаться в положении полного зеро, нуля, ничтожества… Противнее этого ощущения, наверное, вообще ничего нет», — Виктор даже передернулся от отвращения и с удвоенным вниманием приник к экрану.

— Так что, друзья, каждый раз, когда вы по отношению к какой-либо задаче чувствуете полное нежелание ее решать, это сообщение вам о том, что вы чего-то не понимаете, — объяснил Наставник, — что нужно сделать? Теперь, когда вы поняли, что в этой задаче вы понимаете не все, задайте себе вопрос: «Что именно я не понимаю?»

Он посмотрел в монитор.

— Вот тут у Алексея вопрос: «А что, если просто не хочется, хоть и надо?» Это означает, что есть непонимание! Зуб даю. Я не первый месяц в этом вопросе и даже не первый год. И у меня не одна тысяча выпускников, которые это откатали на себе. Если не хочется, значит, точно есть непонимание. Это непонимание того, зачем мне это, как это делать, в какой последовательности действовать, я не помню, где у меня лежит необходимый инструмент, и т. д.

Иногда доходит до смешного — когда у тебя ума палата, но просто из-за того, что ты, черт возьми, не знаешь, где ножницы, которыми надо отрезать веревку, это незнание блокирует какое-то большое действие. И как только ножницы оказываются в руках, работа пошла!

Вот еще интересный вопрос: «Бывает такой ступор, что вопрос к себе тоже блокируется. Только понимаешь смутно, что ты в ступоре. Есть ли какой-нибудь телесный способ прояснить сознание? Например, головой об стену?»

Есть более простой способ, — утешил слушателя Наставник, — телесные способы, конечно, есть! Когда ты находишься в ступоре, у тебя очень низкий уровень энергии. Тебе просто надо сделать что-то, что повысит твой уровень энергии. Можно сделать «насосик», чтобы накачать себя энергией. Или, например, отжаться двадцать раз!

Есть еще более интересные способы. — Наставник, кажется, вошел во вкус. — Начинаешь приседать до тех пор, пока не придет решение. Если хватит решимости приговорить себя к такому жесткому действию, потому что иногда приходится присесть триста раз, чтобы решение пришло. Но тогда оно настолько классное, настолько крутое, что ни в сказке сказать, ни вслух произнести. Правда, на следующий день ходить невозможно. Ноги сильно болят! Но иногда решение того стоит.

Как только возникло нежелание что-то делать, для вас это сигнал, важнейший сигнал, что вы чего-то недопонимаете. И вы начинаете себе задавать вопрос: «Что я не понимаю, чего мне не хватает, чтобы это сделать?» И выписываете все подряд. Все, чего не хватает. И затем: «Что мне необходимо для того, чтобы это реализовать, все эти недопонимания».

Понимаете, когда ты знаешь, что ты чего-то не знаешь, то у тебя появляется возможность это незнание заполнить. И как только оно заполнено, вопрос начинает решаться! Это другая настройка мозга. Не тупое упирание в стену с вопросом: «Что делать-то?» А задаешь вопрос: «Что надо сделать, где я могу это узнать?» и так далее.

Наставник посмотрел в свои записи.

— Итак, ваше задание на сегодня — вам надо выписать все ступоры, которые у вас есть, — деловито сказал он, — вы берете дело, которое не можете выполнить какое-то время, и по этому делу выписываете все ступоры, которые у вас есть. И на каждой ступор задаете себе вопрос: «Как этот ступор разрешить?» После того как вы это выполните, дальше просто идете и разрешаете эти ступоры, когда понимаете, каким способом.

Я уверен на сто процентов, что тот, кто разрешит свои ступоры, захочет очень быстро завершить эту задачу, это дело, которое столько времени стояло на ручнике.

Задание нужно выполнить в письменном виде. Если вы его не пишете, то вы его не делаете. Вы только изображаете бурную деятельность.