Безграничье. Прокачай мозг, запоминай быстрее - Джим Квик

Найти свое увлечение не означает найти верный путь или выбрать идеальную профессию. Речь идет об экспериментах, которые позволят понять, что приносит вам радость. Увлечение приходит, когда мы заново открываем свое истинное, живое «я», то самое, чей голос был приглушен и похоронен под грудой ожиданий других людей. Не существует какого-то единственно-верного, сокрытого от нас пути. Я верю, что когда мы меняем формат мышления с косного на подвижное (что мы обсуждали в Главе 6, в разделе о мифах), то осознаем, что наши увлечения могут развиваться через борьбу с трудностями, благодаря приобретению нового опыта и правильному выбору точек приложения усилий.

Более того, разные увлечения можно культивировать одновременно. Вам не нужно выбирать что-то одно, когда вы нащупываете собственный путь. Найти свое увлечение – это как найти настоящую любовь: вам придется сходить на множество свиданий, прежде чем вы встретите наконец идеального партнера. Когда вы найдете этого «особенного» человека, не надо ожидать, что все сработает само по себе, неким волшебным образом – нет, построение отношений требует массы усилий с обоих сторон. В случае с поиском своего увлечения все происходит точно так же – нужно экспериментировать, чтобы увидеть, что вам подходит, а это потребует определенных усилий.

Подводя итог, можно сказать, что увлечение – это то, что нас заводит. Моя страсть к учебе родилась в горниле такой тяжелой борьбы, что стала играть важнейшую роль в моей жизни.

В то же самое время цель подразумевает собой то, как вы относитесь к другим людям. Это причина, по которой вы здесь находитесь, то знание, которым хотите поделиться с миром. Способ, которым вы реализуете собственную страсть. Когда мы приступаем к этой задаче, то преследуем одинаковую цель: помочь другим людям при помощи нашего увлечения. Величайшая задача в нашей жизни – делиться знаниями и навыками, которые мы накапливаем. И больше не нужно ничего усложнять. Вашим увлечением может быть плетение корзин под водой, но цель будет заключаться в том, чтобы поделиться этим искусством с другими людьми. Моя страсть – это учеба, а цель – обучать других людей тому, как правильно учиться. Это так глубоко укоренилось в моей сути, что мне не нужно заставлять себя что-то делать, я занимаюсь этим с удовольствием – это часть моего естества. Я просыпаюсь каждое утро уже готовым, мотивированным и радостным в предвкушении того, что буду помогать людям учиться.

Гость моего подкаста Джонатан Филдс, основатель проекта «Good Life», считает, что у нас в течение жизни будет появляться множество увлечений. Потому что на своем жизненном пути мы постоянно меняемся, и среда, в которой мы манифестируем наши увлечения, тоже не остается неизменной. Он считает, что если вы выбираете на всю жизнь какое-то одно, очень специфичное, увлечение, а мир вокруг меняется настолько, что заниматься им уже не получается, тогда может возникнуть ощущение потерянности. Справиться с этим можно, отыскав причину, по которой вы когда-то выбрали свое увлечение, а это поможет обрести новый способ самовыражения.

В обсуждениях, касающихся обретения мотивации, часто поднимается вопрос поиска собственной идентичности – собственного «Я», то есть, понимания того, кто мы такие на самом деле. Самое короткое и сильное слово в английском языке это «Я». А вот, какое слово вы поставите вместо многоточия, следующего за «Я…» – определит вашу дальнейшую судьбу.

Допустим, вы хотите бросить курить. Может быть, у вас уже было несколько предупреждений от лечащего врача, поэтому вы наконец-то решили, что все, хватит, время настало. Если вы называете себя курильщиком, постоянно себя в этом убеждаете, вам будет крайне сложно бросить курить, пока вы не отбросите подобное убеждение. Когда вы считаете, что некое действие или привычка определяют вашу суть, то подготавливаете себя к тому, чтобы эту привычку оправдывать.

Понимание того, насколько это важно для изменения поведенческих привычек, нельзя недооценивать. В Стэнфордском университете было проведено увлекательное исследование, которое доказало влияние «подготовительного эффекта» на его участников. Исследователь Кристофер Брайан разделил участников на две группы. Первая группа отвечала на вопросник, который включал такие фразы, как «голосовать», и вопросы в духе: «Насколько важно для вас голосовать?». Анкета для второй группы содержала слегка измененные вопросы, например: «Насколько важно для вас быть избирателем (обратите внимание на легкую смену формулировки)?2 Участников также опросили, планируют ли они голосовать на предстоящих выборах. Позже, когда выборы прошли, исследователи использовали публичные протоколы голосования, чтобы проверить проголосовали участники или нет. В итоге, Брайан и его команда установили, что среди участников, чей опросник включал идентифицирующие определения (например, «избиратель»), было на тринадцать процентов больше тех, кто собирался голосовать, в отличие от тех, кого просто спросили, будут они голосовать или нет.3

Когда вы сознательно отождествляете себя с желаемой привычкой, либо с целью, которую стремитесь достичь, либо, наоборот, отказываетесь идентифицировать себя с нежеланной привычкой, то начинаете ощущать мощный прилив сил. Если вы всю жизнь убеждали себя, что вы тугодум, а учеба – это тяжело, то можете начать говорить себе: «Я быстро и эффективно обучаюсь». Больше всего нас вдохновляет возможность действовать в соответствии с тем, как мы себя воспринимаем – это одна из самых мощных сил во вселенной. Используйте ее в собственных интересах.

Далее, нам нужно рассмотреть свои ценности. Вы можете овладеть самыми полезными привычками, но если ваши ценности не совпадают с конечной целью, вы ничего не сделаете. Например, если кто-то хочет научиться запоминать имена, он должен понимать ценность человеческих отношений. Ваше поведение должно каким-то образом поддерживать ваши ценности, в противном случае у вас не будет нужной искры для их достижения.

Наши ценности выстроены в определенную иерархию. Если спросить, что для вас в жизни важнее всего, скорее всего, вы дадите ответ, что семья является одной из ваших главных ценностей. Я бы тогда спросил, что вам дает ваша семья. Например, мне она дарит любовь. Для вас это может быть чувство общности. Важное различие заключается в том, что семья является неким средством достижения цели. А конечной целью здесь выступает любовь или чувство общности. Когда мы внимательнее рассматриваем наши ценности, то можем определить, является ли заявленная нами ценность конечной, либо ведет к обретению чего-то еще.