1000 лучших рецептов раздельного питания - Сергей Кашин

Противопоказания: отсутствуют.

Фасоль

Состав: витамины C, группы B, соли калия и фосфора, каротин, клетчатка, крахмал, аминокислоты, углеводы, растительный белок и жиры.

Применение в народной медицине: при атеросклерозе, гипертонии, сахарном диабете, болезнях пищеварительной и сердечно-сосудистой систем, заболеваниях печени и почек.

Противопоказания: желчнокаменная болезнь, подагра.

Фундук

Состав: ядра орехов богаты органическими веществами, минеральными солями, растительным белком, жирами, сахарами, железом, витаминами B1, B2, B6 и E.

Применение в народной медицине: при патологиях нервной, пищеварительной, дыхательной систем, метеоризме и почечнокаменной болезни.

Противопоказания: отсутствуют.

Таблица 3. Вес некоторых продуктов питания

Таблица 4. Примерный вес некоторых продуктов

Таблица 5. Содержание белков и жиров в некоторых продуктах

Таблица 6. Содержание витаминов в некоторых продуктах питания