Накопительный эффект. От маленьких привычек к грандиозным результатам - Даррен Харди

Лу Хольц, известный футбольный тренер, знал, что победы можно добиться только после того, как вы сделали все возможное и невозможное. Как-то его команда в середине игры проигрывала со счетом 42:0. Во время перерыва Лу показал игрокам нарезку видео с эффектными моментами игры, после чего он сказал, что они в его команде не потому, что в каждой игре выкладываются по полной – так делают все, – а потому, что в каждой игре умеют, выложившись по полной, сделать дополнительное усилие. Именно это дополнительное усилие, когда уже, кажется, сделал все, что мог, решает исход игры. Его команда выиграла матч во втором тайме. Так и надо выигрывать.

Мухаммед Али был одним из лучших борцов не только из-за своей быстрой реакции и ловкости, но и благодаря стратегии. 30 октября 1974 года Али вернул себе статус чемпиона в тяжелом весе после боя с Джорджем Форманом, известным в истории как Грохот в Джунглях. Никто, даже старый товарищ Али Говард Коселл, не верил в его победу. Джо Фрейзер и Кен Нортон до этого побеждали Али, а Джордж Форман выводил их из строя уже во втором раунде. Стратегия Али? Воспользоваться слабостью более молодого чемпиона – отсутствием у него выносливости. Али знал, что если прижмет Формана к его «стене», то тут его и одолеет. Позже эту технику Али назвали «канатный допинг». Али повис на канатах, прикрыв лицо, а Форман закидывал его ударами на протяжении семи раундов. К восьмому раунду Форман был уже вымотан, он уперся в «стену». Именно в это время Али выбросил Формана на центр ринга и победил.

Если вы подготовлены, опытны, обучены и приложили должные усилия, рано или поздно перед вами обязательно откроется момент истины. В это время вы решаете, кто вы и кем хотите стать.

Реальный рост происходит после того, как вы пробиваете эту стену.

Стена – это не препятствие, это возможность.

Когда Лэнс Армстронг во второй раз попытался выиграть Тур-де-Франс, ему опять пришлось забираться в горы. Первый подъем предстоял в том месте, где когда-то Лэнс упал на скользкой от дождя трассе. В результате падения он получил сотрясение мозга и перелом позвоночника. В этот раз опять шел дождь. Но вместо переживаний и колебаний он сказал: «Идеальная погода для нападения, учитывая, что остальным такая погода не по душе. Я это знаю лучше, чем кто-либо другой. Для меня это удачный день». И он был прав. Лэнс вернулся домой со второй победой.

Когда условия идеальны, все очень просто: ничто не отвлекает, никто не прерывает, не соблазняет, не сбивает с темпа. В такой обстановке большинство отлично справляется. Но все меняется, когда ситуация сложная, когда возникают проблемы и приходится доказывать, чего ты стоишь. Джим Рон говорил: «Не желай, чтобы было проще, желай быть лучше».

Когда вы на пределе возможностей, нужно проявить настойчивость и идти на принцип. Взбирайтесь на стену, пусть ваше старое слабое «я» останется внизу, тогда впереди вы обретете свое мощное, победоносное и ликующее «я».

Улучшение результата

У меня для вас есть отличное предложение. Мы уже обсудили, как самоорганизация и правильные действия со временем приводят к невероятным результатам. А что, если бы вы могли сократить время и при этом приумножить результаты? Заманчиво? Хочу вам показать, как всего лишь небольшое усилие может существенно прибавить к вашему итогу.

Допустим, у вас силовая тренировка, в вашей программе предусмотрено 12 подходов с определенным весом. Как только вы сделали 12-тый подход, вы ждете результат. Отличная работа. Будьте последовательны, и в конечном итоге вы увидите, какие плоды принесут ваши усилия. А если, сделав 12 подходов, вы перешагнете через себя и сделаете еще три-пять, то ваши инвестиции в это дело возрастут в разы. Вы не просто сделаете еще несколько упражнений. Нет. Выполненные на пределе ваших возможностей, они существенно приумножат ваши результаты. Вы только что пробили стену. А помогли вам в этом ваши предыдущие усилия.

Реальный рост происходит после того, как вы пробиваете эту стену.

Арнольд Шварценеггер прославил метод силовой тренировки под названием The Cheating Principle (принцип обмана). Арнольд был приверженцем идеальной техники. Он говорил: как только вы сделали максимум подъемов в традиционном варианте, измените хват и отклонитесь назад, чтобы привлечь другие мышцы, пока рабочие мышцы будут отдыхать (обманите их немного). Так вы сможете сделать еще пять-шесть подходов, что в итоге значительно улучшит ваш результат. (Также можно прибегнуть к помощи ассистента, который поможет вам выполнить последние несколько упражнений, которые уже очень тяжело сделать самому.)

Если вы бегун, вам известен этот принцип. Вы достигли цели, поставленной перед собой в тот день, чувствуете себя вымотанным, вы достигли предела возможностей, но бежите еще немного, чуть-чуть дальше. Это «еще немного» на самом деле очень сильно расширяет границы ваших возможностей. Вы приумножили результаты этого забега.

Стена – это не препятствие, это возможность.

Возьмите волшебный пенни из главы 1, тот, что удваивается в цене каждый день, наглядно демонстрируя действие накопительного эффекта. Если бы этот пенни удваивался еще один дополнительный раз в неделю за тот же 31 день, то сумма составила бы 171 миллион долларов вместо 10 миллионов. Опять же, одно небольшое усилие, а результаты на порядок выше. Вот так математика показывает, как можно превзойти ожидания.

Рассматривать себя в роли своего основного конкурента – мощнейший стимул. Разбейся в лепешку, но преодолей себя. Еще один способ улучшить результаты – не думать о том, чего от тебя ожидают другие. Делайте больше, чем просто «достаточно».

Превзойдите чужие ожидания

Опра[37] известна использованием этого принципа – превосходить ожидания. Мало кто может сравниться с ней в том, что касается отзывчивости, способности жить и работать с широко распахнутой душой. Когда дело касается Опры, все знают, что нужно ждать фанфары, но в сентябре 2004 года она превзошла самые нереалистичные ожидания. Об открытии того сезона говорили все СМИ еще несколько дней после мероприятия.

Зрителей на шоу подобрали из числа людей, про которых друзья или родственники писали, что им крайне необходим новый автомобиль. Шоу Опра начала, вызвав на сцену 11 человек. И каждому она подарила по автомобилю Pontiac G6. Дальше – больше: она раздала подарочные коробки остальным зрителям со словами, что в одной из них ключи от 12-той машины. А когда зрители открыли коробки, то в каждой из них были ключи. Она воскликнула: «Каждый получил машину! У каждого есть автомобиль!» Ничего себе! Вот