Путь в Рэйки - Катерина Каруна

Медитация на свет

Найди Себе тихий уголок и сядь поудобнее. И вот ты готов к новому путешествию, которое ты совершишь в самом себе.

Постарайся удержать в памяти пламя зажжённой свечи и поразмышляй о его красоте, его золотистом цвете, о его живом, тёплом и нежном сиянии.

Закрой глаза и представь, что это пламя находится у тебя в голове… Сосредоточь внимание на этом пламени и на свете, который оно излучает.

Мысленно перемести это прекрасное пламя вниз к сердцу.

Представь, что твоё сердце, подобно цветку, медленно раскрывающему свои лепестки. Теперь пламя оказывается в самом центре цветка.

Оно согревает и освещает твоё сердце. Этот свет уносит все печали твоего сердца, заменяя их чувством любви. Твоё сердце подобно Солнцу излучает нежное тепло и чудесный свет.

Как ярко светит Солнце в твоём сердце! Лучи настолько яркие, что они разгоняют облака у тебя в голове.

Представь, что свет наполняет твой рот и идёт к языку. Он избавляет тебя от торопливых слов, которые могут причинить боль другим людям. Свет поможет тебе подбирать добрые и нежные слова.

Представь, что свет наполняет твои уши. И всё плохое, что они слышали, исчезает. Свет поможет тебе слышать повсюду только хорошее и доброе.

Представь, что свет наполняет твои глаза. И всё плохое, что они видели, исчезает. Свет поможет тебе видеть во всём прекрасное и доброе, и ничто не сможет свернуть тебя с пути.

Представь, что свет наполняет твою голову. И все плохие мысли, которые причиняют тебе вред и заставляют чувствовать себя несчастным, исчезают. Свет вносит чистые и добрые мысли.

Представь яркое солнце в своём сердце, горячие лучи которого струятся по твоим рукам до самых кончиков пальцев. Как будто в твоих ладонях находятся два маленьких Солнца. Свет поможет твоим рукам выполнять добрые и правильные действия, и ты сможешь помогать нуждающимся в твоей помощи. Не забывай, что в твоих ладонях два маленьких солнца и от них исходит любовь…

Представь, что свет в твоём сердце опускается ниже – к ногам и дальше к стопам. Представь, что твои ноги ведут тебя туда, где всё преисполнено счастьем, туда, где царит любовь и мир, туда, где ты можешь делиться радостью и любовью.

Представь, что всё твоё тело наполнено светом. Как прекрасно! Внутри тебя всё сияет!

Сильный свет любви в твоём сердце как будто хочет разделить эту любовь со всеми… Открой своё сердце и представь, что ты посылаешь свет, полный любви, всем членам своей семьи. Заключи их в объятия любви и нежности.

Представь, что Солнце в твоём сердце освещает твоих друзей. Окутай их светом дружбы.

Ничто не может остановить сияние солнца. Оно проливает свет на весь мир, никто не остаётся во тьме. Подумай о людях, которые тебе не очень нравятся, которые причинили тебе боль. Прости их и окутай светом.

Солнце в твоём сердце светит так сильно, что освещает место, где ты живёшь, твой город, окрестности, все дома, все улицы.

Солнце в твоём сердце дарит свой свет всем животным во всём мире без всякого различия – от самых маленьких до самых больших.

Оно также озаряет все деревья, растения, цветы.

Солнце в твоём сердце наполнено такой любовью, что дарит свет всем людям во всех странах независимо от их происхождения или цвета кожи: чёрного, белого, жёлтого, красного…

Солнце освещает людей всех религий:

христиан, которые молятся Христу;

иудеев, которые почитают священную Библию и поклоняются Иегове;

мусульман, которые следуют учению пророка Магомета и поклоняются Аллаху;

буддистов, которые следуют путём Будды;

индусов, которые поклоняются Брахме, Вишну и Шиве;

и всех людей, последователей менее известных религий;

а также всех неверующих.

Все люди купаются в этом свете.

Представь, что Солнце в твоём сердце сияет ещё ярче – оно окутывает Землю нежным тёплым светом. С помощью этого света любви Земля исцеляется от всех ран, которые наносят ей люди.

Ничто не может остановить свет Солнца. Представь, что этот свет распространяется в пространстве, за пределами Земли и озаряет всю Вселенную.

Теперь, когда свет уже наполнил всю Вселенную, не забывай, что он также находится и в твоём сердце. Почувствуй, что уже нет больше стен между тем, что в тебе и что вокруг тебя. Один и тот же свет находится как во Вселенной, так и в твоём сердце.

Постарайся почувствовать, что любовь существует везде. Всё светится, всё лучезарно. Сейчас всё соединилось, всё снова стало Единым.

Счастье наполняет всё.

Помни: нет ничего невозможного, и ничто не может помешать Солнцу излучать своё светозарное сияние.

Через несколько минут вернись мысленно в комнату, где ты сидишь, расслабь руки и ноги, открой глаза и посмотри вокруг – ты полностью вышел из медитации.

Обрати внимание, какое спокойствие снизошло на тебя. И в течении дня не забывай об этом свете любви, сияющем в тебе и во всём окружающем. Прекрасного тебе дня!

Встреча с Высшим Я

Вы начинаете с того, что создаёте себе комфортную обстановку, всё организуете так, чтобы во время медитации вам никто не помешал: отключаете телефон, и тп.

Вы удобно садитесь или ложитесь, закрываете глаза и начинаете с расслабления, используя одну из известных вам техник. Когда состояние расслабления вами достигнуто, вы визуализируете следующее.

Вы находитесь в комнате, наполненной лязгающими, громыхающими машинами. Непрерывный шум отвлекает вас и держит в напряжении. От вас постоянно что-то требуют и невозможно найти покой и тишину. Вдруг впервые вы замечаете маленькую дверь в дальнем конце комнаты. Вы открываете её и видите, что она ведёт к маленькому мостику. Пройдите через дверь и закройте за собой её. Шум чудесным образом прекратится. Единственное, что вы можете слышать – это звук жаворонков, самозабвенно поющих в летнем небе. Вы проходите через мост, сквозь ворота и оказываетесь в саду на нижней террасе холма. Вы решаете подняться вверх по холму.

Вы начинаете прогулку с красного поля цветов, красного, насколько простирается ваш взгляд с востока на запад, с севера на юг. Миллионы маков, красных тюльпанов, красных гвоздик, красных роз и бегоний. Вдохните их аромат, прикоснитесь к их лепесткам, позвольте красному цвету наполнить вас во время прогулки.

Вы доходите да конца красного поля и видите другие ворота и несколько ступеней, ведущих к оранжевой террасе. Оранжевые цветы повсюду, насколько могут видеть ваши глаза. Огромные пространства, усеянные оранжевыми георгинами, хризантемами и пылающими гладиолусами. Апельсиновые и мандариновые деревья, гнущиеся под тяжестью плодов. Поля настурций и ноготков простираются вдаль. Вдохните свежесть оранжевого цвета, почувствуйте его структуру, позвольте цвету пропитать вашу кожу.