Wonderful Life. Размышления о том, как найти смысл жизни - Фрэнк Мартела

В мастерстве и совершенстве заключен собственный, присущий им смысл. Как сказал об этом американский философ Джон Ролз: «Людям нравится тренироваться в реализации собственных возможностей (своих как врожденных, так и приобретенных способностей), и их удовольствие тем больше, чем больше возможностей им удалось реализовать или чем сложнее задачу удалось преодолеть»[236]. Преуспеть в чем-то уже само по себе является ценным; мы чувствуем смысл, занимаясь в своей жизни тем, в чем можем проявить компетентность, мастерство и искусность. Как еще можно тогда объяснить тот факт, что люди затрачивают огромное количество часов на совершенствование своих навыков, которые не принесут больше ничего, кроме этого самого совершенства? Разумеется, существуют такие области, как профессиональный спорт или искусство, в которые вкладываются миллиарды долларов, потому что мы, похоже, никогда не устанем наблюдать за тем, как люди достигают высот, будь то в соревновании, или в выступлении, или в искусстве. Но если мы посмотрим на множество тривиальностей, в которых люди специализируются: кручение хула-хупа во время катания на водных лыжах, игра на воображаемой гитаре, шахбокс[237], совершенствование заваривания кофе[238], мы должны будем признать очевидное: люди получают наслаждение и видят смысл в том, чтобы достигать совершенства в чем угодно. Компетентность, как говорит об этом теория самодетерминации, есть базовая психологическая потребность. Поскольку мы творение эволюции, в наших интересах развить наибольшее количество умений, ведь мы никогда не знаем, какой из наших навыков спасет нам жизнь. Если ничто не представляет непосредственной угрозы, то наилучший способ использовать пока наше время – развивать или оттачивать какие-то способности, которые могут пригодиться впоследствии. Безделье – худшая стратегия выживания по сравнению с совершенствованием навыков. Соответственно, эволюция снабдила нас сильной мотивацией – искать возможности обучения новым навыкам и получать удовольствие, когда мы чувствуем, что совершенствуемся в чем-то. Обучение чему-то и личностный рост – прекрасное занятие и отличные источники удовольствия, дающие нам почувствовать, что наша жизнь движется вперед. И когда у нас есть возможность погрузиться в ту деятельность, в которой мы совершенствуемся, мы порой настолько уходим в нее, что забываем обо всем на свете. Американский психолог венгерского происхождения Михали Чиксентмихайи создал понятие flow для обозначения полного погружения человека в какую-либо деятельность. Это хорошо знакомо многим спортсменам и художникам, когда они полностью концентрируются на какой-либо сложной задаче или проекте[239]. В таком состоянии полной погруженности человек концентрирует все свое внимание и энергию на лежащей перед ним задаче, его сознательный и бессознательный ум работают в унисон. Чиксентмихайи рассматривал такое состояние как оптимальное для нашего внутреннего опыта и говорил, что само подобное переживание приносит такое удовольствие, что «люди будут это делать любой ценой только ради того, чтобы это делать»[240]. Люди ищут те задачи, в которых они могут реализовать свои навыки, не просто ради достижения чего-то, а потому что в моменты такого полного погружения они ощущают себя наиболее живыми. И правда в исследовании, в котором приняли участие четыре тысячи американцев, около четырехсот человек указали «жизненные трудности» в качестве источника для смысла жизни[241]. Именно поэтому я считаю, что мастерство и жизненные вызовы могут служить для человека важным источником смысла в жизни[242].

Все-таки важно осознавать, что мастерство и совершенствование как источник смысла не должны обязательно касаться чего-то из ряда вон выходящего. Восхождение на Эверест или морская кругосветка в одиночку наверняка дадут вам с лихвой ощутить собственное мастерство, а самое меньшее – вы заработаете восхищение окружающих, и у вас появится хорошая тема для коктейльной вечеринки. Однако собственное мастерство можно почувствовать и в обычной жизни. Некоторое чувство мастерства появляется у меня, когда я играю в мяч со своими детьми, которые мне по пояс; или же когда мне удается одолеть несколько крутых холмов на своем велосипеде по пути на работу. У меня есть легкое чувство мастерства и исполнения задуманного, когда мне удается ловко разместить последнюю тарелку в посудомоечной машине и закрыть ее, и все это благодаря моим наработанным навыкам в игре «Тетрис». Даже домашняя уборка может послужить полем для совершенствования мастерства и источником удовольствия (по крайней мере, некоторые так говорят). Эти примеры могут показаться чем-то незначительным и прозаическим, но чувство осмысленности и значимости в нашей повседневной жизни рождается как из больших, так и из малых достижений и проявлений собственного мастерства.

Разумеется, помимо наслаждения этими повседневными моментами мастерства, также здорово, если вы будете активно искать возможности развить свои навыки в тех областях, которые смогут усилить ваше чувство мастерства. На работе, например, следует узнать про навыки, которые необходимы, чтобы получить повышение, и затем регулярно нарабатывать и оттачивать эти навыки. Вне работы заведите себе несколько интересных хобби, занимаясь которыми вы будете чувствовать, что учитесь чему-то или совершенствуетесь в мастерстве.

Когда мы вовлечены в какое-то дело и чувствуем к нему глубокий интерес, и у нас есть ощущение владения нужным мастерством для его выполнения, то это дело становится для нас источником самоактуализации. Что я имею в виду, говоря «самоактуализация»? Сегодня этот термин широко растиражирован. Его используют для описания чего угодно: от йогического самосознания до верований нью-эйдж[243]. Тем не менее я вижу самоактуализацию как нечто более простое и приземленное. Самоактуализация – это одновременное удовлетворение двух потребностей: автономии и компетентности.