Отменное здоровье после 60. Советы лучших экспертов - Илья Бауман

Анальгин

Применяют при головной боли, невралгии, радикулите, гриппе, ревматизме. Внутрь анальгин принимают после еды. Доза для взрослых – по 0,25–0,5 г 2–3 раза в день. Противопоказания: повышенная чувствительность к препарату, спазмы бронхов, заболевания кровеносной системы.

Аспирин (ацетилсалициловая кислота)

Оказывает противовоспалительное, жаропонижающее и болеутоляющее действие. Используется при ревматизме, головной и зубной болях, невралгии, тромбофлебите, а также в качестве профилактического средства для предупреждения инфаркта миокарда.

Препарат принимают внутрь после еды, лучше всего в измельченном виде, и запивают большим количеством воды. Противопоказания: язвенная болезнь, подагра, заболевания почек.

Баралгин

Оказывает обезболивающее и антиспастическое действие. Применяется при почечных, печеночных, кишечных коликах, спазмы желудка, кровеносных сосудов. Внутрь принимают по 1–2 таблетки 2–3 раза а день.

Бисакодил

Используется как слабительное средство при запорах. Принимают по 0,005–0,01 г (1–2 таблетки) перед сном, при необходимости – дополнительно 1–2 таблетки утром за 30 минут до завтрака. Если препарат в форме свеч, вводят по 1–2 свечи в сутки.

Бисептол

Применяется при бронхите, пневмонии, цистите, пиелонефрите, энтерите, хирургических инфекциях. Принимают по 2 таблетки 2 раза в день после еды. Противопоказан при заболеваниях кроветворной системы, печени, почек.

Бриллиантовый зеленый

Антисептическое средство при пиодермии, блефарите. Применяют в виде 1 или 2 %-ного спиртового раствора для смазывания.

Диазолин

Противоаллергическое средство. Принимают по 0,05–0,1–0,2 г 1–2 раза в день после еды. Противопоказания: язвенная болезнь, различные воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта.

Дибазол

Сосудорасширяющее, спазмолитическое и понижающее артериальное давление средство. Применяется при спазмах гладких мышц желудка, кишечника, обострении гипертонической болезни. Принимают по 0,02–0,05 г 2–3 раза в день.

Левомицетин

Применяется при пневмонии, менингите, также для лечения конъюнктивита, блефарита. Принимают внутрь за 30 минут до еды по 0,25–0,5 г. Противопоказания: псориаз, экзема, грибковые заболевания.

Нитроглицерин

Расширяет кровеносные сосуды (в основном коронарные артерии и сосуды мозга), способствует расслаблению мускулатуры желудочно-кишечного тракта, желчевыводящих путей и других органов. Применяется при приступах стенокардии, дискинезии желчевыводящих путей.

Принимают по 0,5–1 таблетке или 1 капсуле нитроглицерина под язык. Нельзя применять при кровоизлиянии в мозг, повышенном внутричерепном давлении, инфаркте миокарда.

Папазол

Спазмолитическое и понижающее артериальное давление средство. Применяется при спазмах периферических сосудов, сосудов мозга, гипертонии. Принимают по 1–2 таблетки 2–3 раза в день.

Пироксикам

Противовоспалительное, болеутоляющее средство. Применяется при остеоартрозе, ревматоидном артрите, миозите.

Принимают внутрь во время или после еды по 0,02 г в определенные часы один раз в сутки. Противопоказания: язвенная болезнь, бронхиальная астма.

Раствор перекиси водорода 3 %-ный

Дезинфицирующее и дезодорирующее средство. Применяется для полосканий и промываний при стоматите, ангине, гинекологических заболеваниях.

Супрастин

Применяется при аллергическом конъюнктивите, вазомоторном рините, крапивнице, бронхиальной астме, аллергических заболеваниях кожи, экземе. Принимают по 0,025 г 2–3 раза в день во время еды. Противопоказан при глаукоме, увеличении предстательной железы, язвенной болезни желудка.

Фестал

Улучшает пищеварительные процессы, уменьшает брожение и образование газов в кишечнике. Применяется при гастрите и расстройствах пищеварения.

Аутотренинг – один из приемов психотерапии, который благоприятно влияет на тонус нервной системы. Он полезен пожилым людям, которые не всегда могут позволить себе делать физические упражнения. Но этот метод дает возможность без помощи лекарств овладеть способом расслабления, который в любое время позволяет освободиться от физического или психического перенапряжения.

Принцип аутотренинга заключается в самовнушении, когда определенные слова или словесные формулы могут вызывать в организме физиологические сдвиги, постепенно влекущие за собой положительные сдвиги и в психическом состоянии. Слова-сигналы и представления, связанные с ними, включают механизм условного рефлекса. Например, при концентрации внимания на слове «тепло» можно вызвать ощущение тепла, т. е. расширение кровеносных сосудов, особенно поверхностных капилляров, напоминающее эффект теплового воздействия. При этом слово является основным средством саморегуляции.

С помощью самовнушения можно снять излишнее волнение, эмоциональную неустойчивость, нарушения сна. В ходе аутотренировок вырабатываются специальные навыки, необходимые для саморегуляции. Кроме того, занятия сами по себе полезны для здоровья.

Аутотренинг является эффективным методом лечения стрессовых состояний, доступным абсолютно каждому человеку. Однако овладение им требует тщательной и довольно продолжительной подготовки. Каждое занятие продолжается от 5 до 20 минут. Чтобы освоить методику аутотренинга, может понадобиться от 3 до 6 недель.

Занятия самовнушением, как правило, проводятся в положении лежа на спине или сидя на стуле в позе «кучера на дрожках»: человек сидит, не опираясь на спинку, ноги слегка выдвинуты вперед, на бедрах свободно лежат кисти рук, голова немного опущена, спина несколько согнута, плечи находятся над тазобедренными суставами. Однако сеанс аутотренинга можно проводить и в других позах – лишь бы они были достаточно удобны для каждого конкретного человека.

При проведении занятий необходимо соблюдать следующие условия.

Не рекомендуется заниматься на голодный желудок или сразу после еды, при переполненном мочевом пузыре и кишечнике.

Проводить занятия следует в спокойной обстановке: в комнате должны быть тишина, свежий воздух, мягкий свет должен падать из-за спины, одежда не должна стеснять движений.

Нужно дать себе установку не реагировать на посторонние звуки и не замечать непредвиденные мелочи.

Окружающие должны знать, чем вы занимаетесь, и по возможности не отвлекать вас.

Нельзя осваивать технику аутотренинга в период острых заболеваний, даже при легкой вирусной инфекции.