Вдох-выдох – и снова родитель. Найти в себе опору и воспитывать без чувства вины - Сара Оквелл-Смит

детей. Короче говоря, мы принадлежим к поколению родителей, которые боятся, что без наших героических усилий ребенок будет страдать от скуки. Мы контролируем все детали, касающиеся проведения праздников и выходных. С военной точностью составляем расписание занятий на вечер и волнуемся, что делаем недостаточно, особенно когда ребенок ноет: «Мне скучно». Просто нелепо, что родители настолько озабочены тем, как развлечь детей.

Хочу поделиться с вами тремя родительскими секретами.

1. То, что детям часто надоедает какое-либо занятие и им становится скучно, — совершенно естественно. Это никоим образом не отражает уровень ваших родительских способностей.

2. Абсолютно нормально не планировать какие-то особые совместные занятия с детьми или развлечения в выходные и во время школьных каникул.

3. На самом деле скука даже полезна для детей.

Если дети скучают и у вас неделями нет никаких особых планов, помимо обычной семейной рутины, это не делает вас плохим родителем. И точно так же вы не становитесь хорошим родителем, если заполняете каждый день до отказа тематическими парками, мягкими игровыми площадками для малышей, пикниками, поездками в кино и театр, лагерями активного отдыха, занятиями плаванием, совместными играми с друзьями вашего ребенка у вас дома и т. п. Я не имею в виду, что не надо заниматься с детьми. Все в порядке, если вам и детям это доставляет удовольствие или необходимо для того, чтобы ребенок был под присмотром, пока вы на работе. Я нисколько не осуждаю и тех, кто считает, что организация мероприятий вне дома позволяет занять детей интересными делами и дает возможность избежать ссор между братьями и сестрами (а такое часто случается, когда дети скучают в четырех стенах). Я просто хочу предупредить, что, если постоянная необходимость развлекать детей, тратя на это ваше, так сказать, «свободное время», становится источником стресса, это плохо отражается на вашей способности сохранять спокойствие в общении с детьми. В этом случае мудрым решением будет немного поумерить пыл.

ПОЧЕМУ СКУКА ПОЛЕЗНА ДЛЯ ДЕТЕЙ?

Скука — то, что мы должны принять, а не то, чего должны стараться избежать. Она помогает детям:

• развивать воображение;

• развивать психологическую устойчивость;

• развивать творческие способности;

• приобретать навыки решения проблем;

• улучшать взаимоотношения с другими людьми.

Все это позволяет ребенку повысить самооценку и уверенность в своих силах. Кроме того, это закладывает основу для формирования его будущей личности, поскольку самодостаточный индивидуум, которому хорошо наедине с самим собой, с возрастом способен устанавливать более здоровые отношения с другими людьми.

Самые простые воспоминания чаще всего самые приятные

Мне часто приходится слышать, как родители говорят, что нужно устраивать «выход в свет» и организовывать для детей активный досуг, чтобы у них остались особые воспоминания на всю жизнь. Однако это убеждение ставит под сомнение ценность всего того, что родители предлагают детям в повседневной семейной жизни. Дети больше всего дорожат общением с родителями, а это можно делать с тем же успехом (и с гораздо меньшими затратами) и в домашней обстановке.

Какие детские воспоминания вам особенно дороги? Помните ли вы какие-нибудь специально организованные занятия и необыкновенные выходные, проведенные вне дома? Или ваши лучшие воспоминания связаны с домом и семьей? Когда я была ребенком, мои родители мало что организовывали специально для меня или для всей семьи, в основном потому, что просто не могли себе позволить постоянно развлекать меня дорогостоящими выходами в свет или посещением клубов. Вместо этого я играла на улице с друзьями, составляла всевозможные композиции из цветов и земли в нашем саду, пекла торты с мамой, каталась на велосипеде, смотрела детские телепередачи пару часов (в те годы в будний день больше просто не показывали) и мыла машину вместе с отцом. Иногда в теплые дни я просто лежала на траве, расстелив одеяло, и часами читала книги, взятые в библиотеке, рисовала или сочиняла письма друзьям по переписке. Мы могли устроить день с развлечениями в конце каникул и несколько пикников в местном лесу — вот и все. Действительно, я помню, что, бывало, жаловалась на скуку, но, оглядываясь в прошлое, могу по достоинству оценить, чему меня научили эти дни. Возможно, и у вас было похожее детство? Сейчас дни детей настолько насыщенны, что они буквально сбиваются с ног, пытаясь успеть с одного занятия на другое. И дети и родители выглядят измотанными, а мы все знаем, что происходит с уровнем стресса, когда наступает физическое и эмоциональное истощение.

Решение сойти с социально приемлемой беговой дорожки под названием «организованный досуг для детей» могло бы стать верным шагом на пути к спокойному родительству. Вероятно, самая большая проблема, связанная с чрезмерно насыщенным расписанием и избытком развлечений для детей, заключается в том, что чем больше мы делаем для них, тем чаще они испытывают дискомфорт, когда им скучно, и, конечно, чем больше они страдают от скуки, тем больше ноют и жалуются, что им скучно, и тем чаще мы теряем терпение, отвечая на их жалобы. Это самосбывающееся пророчество, которое чаще всего вызывает стресс и истощение. Единственный способ разорвать порочный круг — сойти с этой беговой дорожки.

Проблемы тех, кто решил притормозить, и упражнения для их решения

Путь к отказу от чрезмерной занятости может быть трудным, поскольку доминирующая в нашей культуре традиция делать больше предполагает, что наша жизнь заполнена трудами и заботами. Создается впечатление, что это стало нашей второй натурой. Пытаться делать меньше — значит идти против течения, нередко приходится разрывать порочный круг убеждений, привитых нам с детства. Попробуйте выполнить следующие упражнения, которые помогут вам постепенно избавиться от чрезмерной занятости.

Упражнение 1. Выделите полчаса в своем недельном расписании, чтобы побездельничать

Если вы не привыкли расслабляться или в вашем расписании не предусмотрено свободное время, может, и не стоит сразу отводить ничегонеделанию полдня в неделю. Начните с малого. Выделите в расписании полчаса в неделю на безделье и постарайтесь, чтобы ничто вас не отвлекало. Это время не для того, чтобы мысленно составлять списки неотложных дел или внезапно решать, чтобы пора бы провести генеральную уборку. Попробуйте освободиться от мыслей, связанных с родительскими и хозяйственными обязанностями, и дать себе передышку от трудов. Чтобы научиться это делать, придется потренироваться. Сперва вам, скорее всего, будет несколько некомфортно, но надо же с чего-то начинать.

Упражнение 2. Попробуйте метод игры и подберите то, что вам понравится

Вспомните, во что вам нравилось играть в детстве. Какая у вас была любимая игрушка, как вы развлекались в свободное время? Может быть, вы забросили хобби, когда появились