Будь водой, друг мой. Учение Брюса Ли - Шеннон Ли

Принятие процесса

Когда процесс воплощения вашей мечты запущен, вы покидаете зону комфорта и встречаете страх и неуверенность в себе. Но разница между теми, кто достигает своих целей, и теми, кто остается у разбитого корыта, заключается именно в том, что первые продолжают действовать, даже когда сталкиваются со страхом, дискомфортом и неуверенностью.

Предложенные практики созданы не для того, чтобы облегчить вам жизнь. По крайней мере, не на первых этапах. Желание «легкости» нередко делает нас безалаберными и самодовольными. Эта «легкость» способна загнать нас во тьму неведения, оставить наедине с ленью, склонить к старым привычкам. Поддаваясь этому желанию, мы лишаем себя смелости встретить лицом к лицу вызовы, которые таятся в темных гранях нашей личности, а также саму жизнь, которая может быть и тяжелой, и непредсказуемой.

Мы уже знаем, что об этом говорил Брюс Ли: «Боязнь боли, нежелание испытать хоть малейшее страдание – первый враг развития». Раз уж мы решили расти и меняться, дискомфорта не избежать. Мышцы не станут сильнее, если их не надорвать (ведь что такое боль в мышцах после интенсивных тренировок – это крошечные разрывы ткани, которым потом заживают). Первые дни тренинга всегда самые сложные, это только потом вы выходите на плато. А можно просто перестать делить жизнь на «трудную» и «легкую», а воспринимать ее вечно живой, всегда растущей и изменяющейся. Пусть вашим настроем будет энтузиазм, а не тревога. И не забывайте об энергии вашей большой мечты, которая поддержит вас в трудную минуту, и учитесь на своих неудачах.

Как я уже писала, человеческий рост осуществляется за счет искусного использования разочарований. Если вы не испытаете разочарования в должной степени, вы и не попытаетесь найти выход из сложившейся ситуации. В рамках нашей практики воды виртуозное использование сознательно созданных разочарований для своей пользы является одной из главных целей. Гораздо лучше выбирать себе разочарования осознанно, а не оказаться поверженным ими. И вы никогда не покажете достойного результата в марафоне, если сначала не попотеете как следует на коротких дистанциях – сначала миля, потом три, потом пять, потом десять и так далее. Хорошо продуманный план – вот то, что нам действительно нужно. Не стоит и пытаться пробежать марафонскую дистанцию без подготовки, с первого раза. Наша цель – разработать такой план тренировок, который шаг за шагом будет приближать нас к нужной цели. План, оставляющий нам возможность ошибаться, но все еще сохранять устойчивость.

Со временем, по мере того как мы практикуемся и заботливо пестуем свой рост, к путешествию начинает примешиваться радость от того, что мы ощущаем себя все более и более живыми. Мы овладеваем искусством извлекать уроки из любых трудностей и после этого уже не так зациклены на конечном результате. Да, нам, судя по всему, придется проходить сквозь непростые обстоятельства и делать трудные выборы. Но когда мы действительно полюбим наш процесс и научимся ценить те возможности, которые он дарит нам по мере продвижения вперед, страхи и огорчения померкнут, и мы начнем понимать безграничность нашего потенциала.

Мой отец был человеком, который шел к своим целям. Цели важны. Цели задают нам ориентиры, к которым мы стремимся. Они формируют наше продвижение и создают контекст для нашего обучения. Не стоит, впрочем, и забывать, что даже цели – это еще не все. Зацикливаясь на целях сильнее, чем следует, мы рискуем пропустить самое интересное, то есть само путешествие. Наш рост рискует превратиться в скучную погоню за целями – еще не закончив с одной, мы уже устремляемся к другой и вместо растворения в процессе можем остаться с ощущением, что никогда не попадем в конечный пункт (каким бы он ни был). Это все равно что держать в ложке новую порцию еды, когда мы едва начали разжевывать предыдущую. Вы так зацикливаетесь на мыслях о том, что будет дальше, что можете полностью упустить удовольствие от еды.

И вместе с тем цели невероятно полезны, пока мы помним о том, что нужно оставаться включенным в момент и струиться по направлению к своим ориентирам. Отец определенно посоветовал бы ставить цели и не реже раза в день совершать хотя бы маленький шажок на пути к их достижению. Он считал, что активное продвижение к достижению какой-либо цели автоматически придает жизни смысл и содержание. Но также он предупредил бы вас, что не во всех случаях цель должна быть непременно достигнута. Ее главная задача – быть вашей опорой, ориентиром, который задает направление вашего движения. Суть наших действий – это действие, а не результат. Раскрытие своего потенциала – это не список достижений, а постоянное включение в процесс ничем не ограниченного роста.

Мне так это нравится: «Инструментом являюсь и я сам». Да, я – процесс. Я – это жизнь, которая однажды подойдет к концу. Моя жизнь происходит непосредственно сейчас, и не существует никаких «когда-нибудь», или «если вдруг», или «но когда». Я – это метод ведения своей собственной жизни. Я ее творец. Я ее инструмент. Мое тело, мое сознание, мой дух – все это находится в моем распоряжении, чтобы упражняться, верить и выходить за пределы. Живите так, как если бы ваша жизнь принадлежала вам самому. Потому что на самом деле именно так все и есть.

Начните прямо сейчас

Практики, которые мы затронули – постановка целей, действие, аффирмации, работа с символами, дневник, физические упражнения и медитация, – это лишь некоторые из действенных методов, которыми пользовался мой отец, стремясь реализовать свой потенциал. Не сомневаюсь, что вы сами сможете разработать и другие практики, которые идеально подойдут именно вам. Это произойдет по мере того, как ваша уверенность возрастет и вы начнете по-настоящему постигать себя и свои возможности. Так поступал мой отец – если он не находил подходящий инструмент, он изобретал его сам.

Поэтому просто начните. Чтобы начать, у вас нет необходимости знать все ответы на все вопросы. Порой отправной точкой движения служит именно поиск ответов. Оттачивая инструменты, вы сможете проявить креативность. Возможно, вы обратитесь к материям, в которые раньше не верили, – таким как работа с энергией, практика дхармы и сбор лечебных трав. У многих из нас скопились неразобранные темы, которые надо проработать, и, вполне возможно, это будет нелегко. Пришло время действовать. Время учиться, созидать, подкреплять слова делом. Прекратить болтать и начать действовать.

Запомните, инструмент – это вы сами. И вы вступили в процесс роста и открытий. Так считал мой отец: