Прощение без границ - Иянла Ванзант

Весь фокус в том, чтобы быть благодарной за ту роль, которую ты выбираешь, и те места, где оказываешься. Проблема в том, чтобы простить себя за суждения о своей работе, коллегах и о своем вкладе в эту работу. Когда мы делаем свою работу хорошо, целостно, честно и с положительными эмоциями, мы становимся сердцем и руками Бога на земле.

Молитва прощения

БЛАГОСЛОВЕННЫЙ ОТЕЦ ГОСПОДЬ, СВЯТАЯ МАТЬ ГОСПОДНЯ!

СЕГОДНЯ Я БЛАГОДАРЮ ТЕБЯ ЗА ПОТРЯСАЮЩУЮ ВОЗМОЖНОСТЬ ПОДЕЛИТЬСЯ СВОИМ ДАРОМ С МИРОМ.

Я БЛАГОДАРЮ ТЕБЯ ЗА ТО, ЧТО ТЫ/ ОТКРЫЛ МОЙ РАЗУМ И МОЕ СЕРДЦЕ ДЛЯ ВСЕХ МНОГОЧИСЛЕННЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ, БЛАГОДАРЯ КОТОРЫМ Я СМОГУ СЛУЖИТЬ ВЫСШЕЙ ЦЕЛИ В СВОЕЙ ЖИЗНИ.

Я БЛАГОДАРЮ ТЕБЯ ЗА ТО, ЧТО ТЫ/ НАПРАВЛЯЕШЬ И ВЕДЕШЬ МЕНЯ К ИДЕАЛЬНОЙ СИТУАЦИИ С ИДЕАЛЬНЫМИ ЛЮДЬМИ, КОТОРЫЕ ПОЛУЧАТ ПОЛЬЗУ ОТ ВСЕГО ТОГО, ЧТО Я МОГУ ПРЕДЛОЖИТЬ.

Я БЛАГОДАРЮ ТЕБЯ ЗА ТО, ЧТО ТЫ ОТКРЫВАЕШЬ МОИ ГЛАЗА И МОЕ СЕРДЦЕ, ЧТОБЫ Я МОГЛА УЗНАТЬ И ПРИНЯТЬ СВОЮ ЗНАЧИМОСТЬ И ЦЕННОСТЬ.

Я БЛАГОДАРЮ ТЕБЯ ЗА ТО, ЧТО ТЫ ВЕДЕШЬ МЕНЯ К ИДЕАЛЬНОЙ ПОЗИЦИИ С ХОРОШИМ ВОЗНАГРАЖДЕНИЕМ ЗА МОЙ ТРУД.

ТЫ ОБЕЩАЛ МНЕ, ЧТО ЕСЛИ Я УВИЖУ ТО, ЧТО ТЫ ЖЕЛАЕШЬ ДЛЯ МЕНЯ, ТО ТЫ ПОЗАБОТИШЬСЯ ОБО МНЕ, КОГДА Я СТОЛКНУСЬ С КАКИМИ-ЛИБО ТРУДНОСТЯМИ И НЕВЗГОДАМИ.

ТЫ ДАЛ МНЕ ВОЗМОЖНОСТЬ СОЗДАВАТЬ СВОЮ РЕАЛЬНОСТЬ, И СЕЙЧАС Я ПРОВОЗГЛАШАЮ, ЧТО ОТНЫНЕ ИДЕАЛЬНАЯ СИТУАЦИЯ С РАБОТОЙ И МОИ СЛЕДУЮЩИЕ НЕОБХОДИМЫЕ ДЛЯ ЭТОГО ШАГИ БУДУТ ПРОХОДИТЬ ЛЕГКО И С БЛАГОДАТЬЮ.

Я ТАК БЛАГОДАРНА ЗА ЭТО.

БУДЬ КАК БУДЕТ!

ДА БУДЕТ ТАК!

Работа с дневником. Я прощаю работу, профессию и карьеру

Я ПРОЩАЮ СЕБЯ ЗА СВОИ МЫСЛИ

Пример

Я прощаю себя за то, что думала, что мои коллеги мешают мне работать.

Я прощаю себя за мысли о том, что моя работа… Я прощаю себя за мысли о том, что моя работа не. Я прощаю себя за мысли о том, что моя карьера. Я прощаю себя за мысли о том, что моя карьера не.

Я ПРОЩАЮ СЕБЯ ЗА СВОИ СУЖДЕНИЯ

Пример

Я прощаю себя за то, что считала свою работу незначимой и неважной.

Я прощаю себя за то, что считала.

Я прощаю себя за то, что считала.

Я прощаю себя за то, что осуждала.

Я прощаю себя за то, что осуждала.

Я ПРОЩАЮ СЕБЯ ЗА СВОИ УБЕЖДЕНИЯ

Пример

Я прощаю себя за то, что верила, что не смогу зарабатывать на жизнь любимым делом.

Я прощаю себя за то, что верила, что.

Я прощаю себя за то, что верила, что.

Я прощаю себя за то, что верила, что.

Я прощаю себя за то, что верила, что.

Цикл прощения

Просмотри основные инструкции по циклу эмоциональной акупрессуры на страницах 47–52.

1. Громко проговори каждую из аффирмаций прощения. Это поможет тебе выявить те специфические аспекты проблемы, на которые ты хочешь направить акупрессуру.

2. Оцени уровень непрощения по теме дня по шкале от 1 до 10. Запиши получившееся число.

3. Избавься от всего подсознательного сопротивления. Повтори обратную установку 3 раза, непрерывно надавливая на точку удара каратэ.

4. Сконцентрируйся на проблеме, на которую направлена эмоциональная акупрессура. Повтори настраивающую установку 3 раза, непрерывно нажимая на точку удара каратэ.

5. Нажми 7 раз на каждую из 10 меридианных точек, громко проговаривая основные детали по аффирмациям прощения. Это можно сделать по образцу бонусного сценария эмоциональной акупрессуры.

6. Перепроверь уровень интенсивности по поводу любого оставшегося непрощения по теме дня. Запиши получившееся число. Если оно 8 и выше, повтори весь цикл. Если ниже, продолжай акупрессуру, используя модифицированную настраивающую установку, а затем проведи 10-точечный цикл эмоциональной акупрессуры по своим аффирмациям прощения, пока не достигнешь уровня интенсивности, равного 0.

Цитата для размышлений

История прощения от друга, Викки Лемар

Она была моей старшей сестрой; поэтому она должна была знать. Она должна была знать, что я равнялась на нее и доверяла ей. Она должна была знать, что я ждала, что она защитит меня и встанет на мою сторону. Она должна была знать, что она — тот эталон, по которому я оценивала всех женщин. Не то чтобы мы когда-либо это обсуждали… Но она должна была знать — и не знала. Вместо этого она предала меня, разбила мне сердце — из-за нее я перестала доверять женщинам, в том числе и себе.

Женщине всегда довольно трудно доверять другой женщине, потому что нас часто учат не доверять самим себе, поэтому мы начинаем сомневаться в своих способностях, инстинктах и решениях. Мы начинаем критиковать тех женщин вокруг нас, которые превосходят наши принятые стандарты. Эта критика может принимать форму сплетен, предательства и необоснованных суждений. Также женщины намного больше, чем мужчины, склонны сравнивать себя друг с другом. Очень часто мы даем себе оценку, сравнивая свои параметры с весом, размером груди, комплекцией, карьерой, талантами, финансовым положением, интеллектом, личным стилем, семейным положением и любым другим аспектом жизни других женщин. Сравнение — это акт насилия над собой. Оно также ведет к осуждению и зависти тем, кто, как нам кажется, намного лучше нас. А если мы не сравниваем сами, то с нами сравнивают себя другие женщины. В любом случае сравнение, осуждение и зависть могут привести к скверным поступкам.

Женщины также имеют склонность ожидать от себя слишком многого — и эти ожидания обычно необоснованно высокие. Когда мы не оправдываем своих ожиданий, то довольно часто проецируем свои недостатки и неудачи на других женщин. Мы видим друг в друге то, что не замечаем и не хотим принять в себе. Когда такое случается, мы начинаем осуждать других женщин за то, что нам не нравится в самих себе. Замкнутый круг «сравнение — проецирование — осуждение» обычно ведет к жестоким словесным и эмоциональным нападкам женщин друг на друга. Вот что произошло между нами — мной и моей сестрой.