"Генеральная уборка" для вашего тела. Принципы осознанного голодания для оздоровления и духовного роста - Рюдигер Дальке

Эмоциональное состояние человека созвучно состоянию его печени.

Компресс улучшает кровоснабжение в области печени и активизирует процесс обмена веществ, который во время голодания желательно дополнительно поддерживать, выпивая несколько чашек желчегонного чая.

Для печени вообще характерна высокая активность обменных процессов, с чем связана ее более высокая по сравнению с другими органами температура. Несмотря на то, что во время голодания печени, как обычно, приходится много трудиться на благо всего организма, у нее появляется замечательный шанс заняться и собственным восстановлением. Способность к регенерации у печени выше, чем у любого другого органа. Даже после операции, во время которой часть печени была удалена, ее нормальный размер может восстановиться в течение всего одного года (почти как хвост у ящерицы, только еще более совершенным образом).

Печень весьма позитивно реагирует на голодание. Меня не перестает удивлять, насколько быстро во время голодания наступает улучшение у людей, которые прежде жаловались на состояние печени. Печень любит покой. Лабораторные исследования показали, что человеку достаточно всего лишь ненадолго прилечь, чтобы кровообращение в печени активизировалось на 40 процентов.

Это обстоятельство заставляет серьезно задуматься не только о пользе компресса на печень, но и о том, насколько благотворным может быть простой послеобеденный сон.

Печень является своеобразным барометром настроений. Компресс способен высвободить скрытые, давно «проглоченные» эмоции (как правило, негативные) и вызвать соответствующую реакцию. Если такой эмоцией оказалась печаль, человек после компресса может впасть в меланхолию. На первый взгляд, оказаться в таком состоянии неприятно. И все же это намного лучше, чем продолжать игнорировать подобные настроения, «загоняя» их в печень. Сегодня мы почти разучились грустить, выставлять такие эмоции напоказ «не принято». Однако все скрытое, невысказанное так или иначе должно однажды выйти наружу, и голодание – самое подходящее для этого время.

Печень является своеобразным барометром настроений.

Состояние покоя, необходимое для того, чтобы компресс оказал действие, способствует восстановлению организма в целом, а также создает идеальные условия для экскурса внутрь себя (проведения направленной медитации). Регулярно делая компресс на печень, в сочетании с направленной медитацией, можно добиться значительного снижения артериального давления, что также благотворно сказывается на состоянии самой печени.

Наполните резиновую грелку горячей, но не кипящей водой на 3/4 объема. Завинчивая пробку, обратите внимание на то, чтобы внутрь резервуара не попал воздух.

Возьмите полотенце, намочите часть его (примерно 1/3) в горячей воде и заверните в него грелку таким образом, чтобы получился сверток, сухой с одной стороны и влажный с другой. Лягте на спину и положите этот сверток влажной стороной на область печени – то есть на нижнюю часть правой стороны грудной клетки, выше реберной дуги. (По мнению большинства людей, в этом месте расположено правое легкое, а печень находится «ниже». На самом же деле печень выпячивается за пределы реберной дуги в сторону живота лишь тогда, когда человек слишком ее перегружает, в частности, злоупотребляя алкоголем.) Укройтесь одеялом и постарайтесь расслабиться. Компресс можно держать как угодно долго, многие с ним засыпают.

Мероприятия, направленные на стимуляцию кровообращения, всегда желанны во время голодания, но особенно важно не забыть о них во второй день оздоровительного курса. Вполне естественно, что организм «новобранца» в первые дни еще плохо приспособлен к новому режиму и пытается своими методами добиться его отмены. В таких условиях вопрос о поддержании нормального кровообращения занимает одно из первых мест.

Отказ от пищи всегда сопровождается снижением артериального давления на 5–10 пунктов.

От временных перебоев кровообращения чаще других страдают женщины, обычно склонные к пониженному давлению. Типичные для них симптомы – это приступы головокружения (особенно при переходе в вертикальное положение из положения лежа), общая слабость, иногда рвота. Вероятно, именно возможность появления таких симптомов побуждает некоторых докторов заведомо исключить гипотоников из списков тех, кому полезно голодать. Однако, поступая таким образом, врач облегчает жизнь не своим пациентам, а только самому себе. Потому что именно «худосочным» людям голодание могло бы оказать неоценимую помощь.

Отказ от пищи всегда сопровождается снижением артериального давления на 5–10 пунктов. При этом гипертоник, скорее всего, почувствует себя лучше. А человеку с изначально слабым кровообращением, безусловно, будет тяжелее, чем другим. Но для человека, страдающего от пониженного артериального давления, голодание является своего рода гомеопатическим средством. В соответствии с основными принципами гомеопатии, подобное лечится подобным, а процесс исцеления начинается с временного ухудшения состояния.

Не забудем и о символической стороне вопроса. Если человек (не важно, женщина или мужчина) обладает конституцией женственного типа, это указывает на то, что ему насущно необходимо внутренне примириться со своей женственностью, повернуться лицом в сторону женского полюса. А во время голодания создаются максимально благоприятные условия для того, чтобы вынужденно «поупражняться» в медлительности, мягкости и преданности, параллельно развивая внутреннюю силу и мужество, чтобы справляться с собственной слабостью.

Дополнительно стимулировать кровообращение во время голодания нужно и тем, у кого в обычных условиях не возникает проблем с артериальном давлением, – ведь сейчас оно будет несколько пониженным. Самое простое средство – это естественные движения при сохранении кислородного баланса. Необходимо как можно больше двигаться, причем двигаться активно, но при этом не допускать появления одышки. Можно бегать, совершать пешие прогулки, подниматься в горы, плавать, заниматься греблей, кататься на велосипеде или на роликах… Все это будет активизировать обменные процессы (в том числе процесс сжигания жиров), а также тренировать сердечно-сосудистую систему.