Жизнь – это подарок. 102 истории о том, как находить счастье в мелочах - Стефанос Ксенакис

Слова и твоя жизнь – это как курица и яйцо. Твоя жизнь создает слова, и наоборот. Что-то вроде пинг-понга. Не случайно только в греческом языке есть слово «любочестие». Любочестие описывает греческую душу, а греческая душа питает это слово. Англичанин не знает, что значит любочестие. И пока нет слова, чтобы его описать, мозг не сможет усвоить это понятие.

Когда тебя спрашивают, как дела, не стоит отвечать «забегался». Еще хуже использовать в общении с людьми неприличные слова. Ты идешь на свидание, встречаешься с девушкой. Говоришь ей, что она похожа на первый весенний день – она расцветает. А попробуй-ка теперь ей сказать, что она похожа на последний день зимы.

Увидишь ли ты ее еще хоть раз после этого, хотел бы я посмотреть.

Я всегда слушаю его с открытым ртом. Он обладает исключительной мудростью и спокойствием. Когда он говорит, хочется превратиться в губку и все впитать, не пропустив ни единой запятой. Его зовут Мухаммед, он тренер по сквошу. И по жизни. Ему восемьдесят с хвостиком, родом он из Александрии Египетской. Еще больший грек, чем сами греки.

Мое самое любимое – это истории из Египта пятидесятых годов. Он играл в баскетбольной команде университета. У Мухаммеда спорт внутри, и он передавал это нам. Тренировался с утра до вечера. Это человек, который умеет работать ради своей мечты. Как-то он рассказывал мне о спонсорах, о тех, кто поддерживал греческую команду. Мухаммед всегда играл за греков. Однажды прошел слух о некоем господине Сигаласе, который тоже был спонсором. Должно быть, какой-то богатый грек, подумали игроки. Его никто никогда не видел – он не ходил на тренировки. Но однажды пришел. Ребята выходили после тренировки, а он как раз заезжал во двор на мопеде, скромный человек из народа. Кто-то из ребят в недоумении спросил тренера: «А чем занимается господин Сигалас?» «Он курьер, – ответил тот, – письма туда-сюда носит».

И тем не менее Сигалас нашел возможность из своих скромных доходов помогать команде.

Это замечательно, когда делишься. Только тогда ты и можешь стать счастливым. Иначе не бывает, вот в чем правда. Куда бы ты ни шел, оставляй там что-нибудь: цветок, книгу, объятия, доброе слово, пожелание. Делай мир лучше, чем он был до того, как ты пришел.

Ты здесь для того, чтобы делиться, чтобы помогать, чтобы любить. В последние свои дни на земле ты не будешь вспоминать, сколько денег заработал. Ты будешь считать, сколько любви ты дал и получил. Только это и важно. Миллиардера похоронят рядом с мусорщиком.

Когда отправишься на небеса, тот, кто дал тебе жизнь, спросит только об одном: «Ты прожил ее или растратил впустую? Ты насытился любовью?»

Ее звали Озеола Маккарти. Тогда ее никто не знал, даже собственная мать. Теперь ее знает весь мир. Она умерла в девяносто лет и получила награду от президента США. Она была прачкой-афроамериканкой. Афроамериканка тогда было все равно что рабыня. У нее не было детей, и она работала как проклятая до самого последнего дня. Работала и откладывала. В какой-то момент она пришла в банк. Банковский служащий посмотрел в ее книжку.

– Озеола, знаешь, сколько денег ты уже накопила?

– Сколько?

– 250 000 долларов! Ты богата.

Озеола даже не понимала, сколько это. Чтобы объяснить, банковский служащий выложил перед ней десять монет.

– Представь, что это твои деньги. Как ими следует распорядиться?

Она немного подумала и ответила:

– Одну отдай в церковь. Три – моим племянникам. Что делать с оставшимися шестью, я подумаю.

Через несколько дней Озеола пришла, опираясь на свою палочку, в университет своего родного штата Миссисипи, чтобы встретиться с ректором и передать ему чек. На нем было написано: «150 000 долларов».

– Это для чернокожих детей, – сказала она, – которые хотят учиться, но не имеют возможности.

И улыбнулась ему. Так, как только она умела улыбаться.

Вот для этого ты здесь.

Сначала наливаешь воду. Вода – это всё. Тело наполнено водой, мы это еще в школе проходили. Вода помогает сердцу, очищает организм, помогает снизить вес, заставляет кожу сиять. Ее называют бензином для мозга. Я где-то читал, что употребление воды может увеличить результативность работы мозга до 30 %! Это поразительно. С тех пор я пью много воды. К тому же, если не налить достаточно воды при варке макарон, то они слипнутся. А если не налить ее совсем, то у тебя и кастрюля сгорит.

Не забудь посолить. Без соли макароны будут несъедобными, как и твоя жизнь. Это называется дофамин – главный ингредиент счастья. Он тонизирует, дарит радость, заставляет нас чувствовать телесную и душевную эйфорию. А как его найти? В каждом добром деле. Во всем, что ты считаешь незначительным или романтичным. В том, чтобы подобрать фантик с пола, придержать дверь незнакомцу, угостить друга, сделать сюрприз родным, помочь тому, кто нуждается. В том, чтобы делиться. Когда делаешь доброе дело, твой организм выделяет дофамин, к тому же в большом количестве. Вот поэтому не надо недооценивать тех, кто делает добрые дела. Они не столько романтики, сколько умные люди. Быть эгоистом легко, но обойдется это тебе дорого. Гораздо дороже, чем ты думаешь.

И конечно, не забудь положить масла в свои макароны. А также в свою жизнь. Это называется эндорфин, его в избытке можно обнаружить в движении и спорте. Он увеличивает нейропластичность мозга, способность к обучению и запоминанию, глубину суждений и веру в самого себя. Его еще называют природным антидепрессантом. Движение вырабатывает энергию любого вида: телесную и душевную. Машина твоя без бензина не поедет. А почему должен ехать ты?

Если ты ешь мясо, не забудь разморозить фарш заранее. Будь предусмотрительным, как муравей из басни Эзопа, который летом неустанно трудился, хотя предпочел бы отдыхать. Научись поступать правильно. Думать, прежде чем говорить, пусть для этого тебе придется сделать десять глубоких вдохов, чтобы не взорваться.

Это зависит от тебя. Если тебя уверяют, что это зависит от других, тебя вводят в заблуждение. И мы, кажется, еще кое-что забыли: макароны. Это называется действием, и это – главный ингредиент жизни. Я часто слышу, как люди говорят, обсуждают и осуждают, но редко вижу людей, которые действуют и преуспевают. Я вижу много людей, продающих мечту за кусок хлеба. Пульт от телевизора и диван – это удобно, но удобство убивает тебя и твои мечты. Делает оно это так мягко и нежно, что ты этого даже не замечаешь. В ту самую минуту, когда ты сворачиваешься клубком на диване, ты вроде бы в выигрыше, но этот выигрыш фальшивый. Плата за него слишком высока – твоя собственная жизнь. Действие – это просыпаться рано утром, чтобы успеть организовать свою жизнь. Действие – это полностью отдаваться своей работе, хотя тебе за нее платят не столько, сколько ты бы хотел. Действие – это делать, когда ты мог бы жаловаться. Действие – это все, что ты делаешь в жизни, чтобы получить то, что ты хочешь. Прекрати ныть и действуй.