365 секретов для красоты и здоровья женщины - Людмила Мартьянова

Закрытая тесная обувь, теплые, не по сезону чулки-носки, особенно из синтетики. Недостаточный или неграмотный уход за ногами. Волнение, стресс. Физическая нагрузка, напряженная работа мышц. Кожные заболевания ступней. Например, при таком распространенном явлении, как грибок, кожа между пальцами и вокруг них трескается, сохнет, больные места сильно зудят, шелушатся, и все эти симптомы всегда сопровождаются повышенной потливостью и неприятным запахом. Если эту болезнь вовремя не начать лечить, она может перейти в микробную экзему и распространиться по всему телу, инфекционные, эндокринные заболевания, злокачественные опухоли, а также любые патологии центральной нервной системы.

Тебе следует устранить причины потливости ног и ухаживать за ногами – делать ванночки для ног, обтирания.

Если ты хочешь, чтобы кожа рук всегда была мягкой, собираясь готовить на кухне, надевай резиновые перчатки. Если перчатки тебе мешают, защитить руки можно и другим способом – смазать кожу рук защитным кремом или любым жиром.

Полезна для рук смесь сахарного песка с соком лимона – ею пользуются словно мылом, а потом смывают под струей воды.

Если у тебя от работы на кухне руки потемнели, ты можешь отбелить их при помощи ванночки из кефира. Кефир разведи теплой водой пополам, опусти руки в этот раствор и держи, пока кефир не остынет. Можешь подлить еще теплой водички и еще подержать руки.

Ты заметила, что кожа стала не такой гладкой и эластичной. Чтобы замедлить старение кожи, есть хорошее средство. Можно взять по одной чашке сухого молока, крахмала, отрубей (муку грубого помола), высыпать в тазик. Женщины Индии добавляют еще розовое или сандаловое масло. Положить эту смесь в тряпочку, завязать узлом, и мыть тело, словно мочалкой. Молоко – натуральный отбеливатель и смягчитель. Крахмал обладает стягивающим свойством. Отруби снимают с кожи ненужные чешуйки. Этот метод иногда называют ванной Клеопатры.

Следует подогреть 1 литр молока, не доводя его до кипения, а в другой посуде подогреть на водяной бане чашку меда, после чего мед растворить в молоке, добавить 2 столовые ложки миндального, розового, оливкового или другого растительного масла, вылить в ванну с теплой водой. После такой ванны кожа становится нежной, гладкой, бархатистой.

Тебе понравится и «Голливудская» ванна. Тщательно взбей в миксере яйцо, 0,5 стакана шампуня и 1 чайную ложку желатина. Подставь эту смесь под сильную струю воды, чтобы получилась густая и обильная пена. Ванна снимет усталость, сделает кожу эластичной.

Такая ванна порадует твою кожу.

Добавь в ванну 1 стакан сухого молока и полежи в ней 15–20 минут. Это укрепит кожу, сделает ее более мягкой и эластичной, устранит шелушение.

Отбеливает и питает сухую кожу лечебный мякиш хлеба, смоченный в горячем свежем молоке. Его следует положить в тряпочку, связать узлом и, принимая молочную ванну, пользоваться как мочалкой.

Ванны с кукурузным крахмалом (1 стакан крахмала на ванну) благотворно влияют на состояние кожи, делают ее мало восприимчивой к внешним раздражениям, успокаивают нервы. Кукурузный крахмал придает воде белый цвет, поэтому эта косметическая ванна называется «молочной».

Чтобы оздоровить свой организм и привести в порядок свою фигуру, многие пользуются таким составом трав: кора крушины (2 части), морская капуста (2 части), ягоды красной рябины (1 часть), крапива (1 часть), тысячелистник (1,5 части), семя льна (0,5 части), корень солодки (1 часть), элеутерококк (1 часть).

Вечером нужно залить 1 столовую ложку сбора стаканом крутого кипятка и настоять «под шубой» в течение ночи. Утром процедить, отжать. Принимать 3 раза в день по трети стакана за полчаса до еды.

Один курс продолжается 2–3 месяца, при этом нужно соблюдать разгрузочную диету, добавлять в пищу отруби. Такой курс активизирует работу кишечника и печени, способствует выведению шлаков, улучшает состояние нервной системы. И уменьшает аппетит естественным образом, за счет снижения потребления в большом количестве пищи. Настой нормализует обменные процессы, и постепенно вес тоже приходит в норму.

Весной ты чувствуешь себя усталой, одолевает слабость, ухудшилось настроение. Тебе поможет старинный рецепт.

Это средство пользовалось большой популярностью у наших прабабушек. Оно не только омолаживает, но и оздоравливает – обладает общеукрепляющим и антисклеротическим действием.

Нужно взять 400 г чеснока, очистить, вымыть и натереть на терке, выжать сок 24 лимонов, смешать с чесноком и вылить в банку. Завязать горлышко марлей. Перед приемом взбалтывать. Принимать по чайной ложке, предварительно разведя ее в стакане кипяченой воды. Через 1–2 недели пропадет сонливость, повысится работоспособность.

Кстати, это средство хорошо принимать и осенью, чтобы подготовиться к зиме.

Запомни – зеленый чай гораздо полезнее черного. И если ты хочешь вести здоровый образ жизни, выбирай именно зеленый чай, так как он содержит витамины и микроэлементы: С, Р, В, К, РР, а также фтор, цинк, йод, медь, марганец.

Ты можешь использовать зеленый чай как вспомогательное средство к твоим диетам.

Есть несколько вариантов заваривания зеленого чая с молоком для похудения. Однако он чаще всего используется не отдельно, а во время какой-либо диеты как средство, усиливающее обмен веществ и работу органов выделения. Полстакана чая следует влить в полстакана горячего молока – и чай для похудения с молоком готов. Но пить его надо отдельно, например, в перерывах между приемами пищи.