У меня фигурка SEXY. Эффективный фитнес и уход за телом - Люси Бурбо

• Для очищения жирной и смешанной кожи используйте следующий рецепт: столовую ложку сушеных корней и листьев (можно свежую) залить стаканом кипятка, прокипятить на водяной бане 20 минут, настоять в течение часа, процедить и добавить 1/2 стакана белого вина.

• Предохраняет от появления морщин и тонизирует кожу массаж кубиком льда, приготовленным из отвара петрушки (50 г зелени на поллитра воды, прокипятить 15 минут, охладить и процедить).

• Для увядающей, зрелой или уставшей кожи попробуйте сделать компресс из укропа и петрушки: смешайте зелень 1:1, возьмите 1 ст. ложку смеси, залейте двумя стаканами кипятка и настаивайте в закрытой емкости два часа, процедите. Смочите в настое марлю или салфетку и наложите на лицо на 20–30 минут.

• При появлении розовых угрей сделайте отвар из свежей петрушки (1 часть зелени – 5 частей воды), смочите отваром вату или марлю и накладывайте на лицо на 15 минут в день (курс до 2-х недель).

• Рецепт для сухой, чувствительной и зрелой кожи: чайную ложку хорошо растертой зелени петрушки соединить с 2–3 чайными ложками сметаны; можно для густоты добавить смолотую овсянку или крахмал. Нанести на кожу лица и шею на 20 минут.

Морковь

• Морковь – богата разнообразием витаминов, которые также могут быть использованы для нашей кожи: соком моркови полезно протирать кожу любого типа. Проводите эту процедуру два раза в неделю. Она питает кожу и придает ей свежесть.

• Нормальной коже подойдет следующая маска: натрите на мелкой терке среднего размера морковь и смешайте со взбитым яичным белком, добавьте чайную ложку крахмала. Нанесите на лицо на 20 минут, затем смойте теплой водой.

• Питает и освежает кожу любого типа следующая маска: смешайте по одной столовой ложке оливкового масла (любое растительное), творога, молока и морковного сока. Массу нанесите на лицо на 20 минут, затем сделайте теплый компресс и ополосните лицо холодной водой.

• Особенно полезна для сухой и зрелой кожи следующая маска (обладает стимулирующим действием, разглаживает мелкие морщины, улучшает цвет лица, делает кожу эластичной): натрите на мелкой терке одну морковку, смешайте с чайной ложкой меда и нанесите на лицо и шею на 20 минут; смойте теплой водой и протрите кожу тампоном, смоченным холодным молоком или водой.

• Питает, увлажняет, освежает, делая кожу эластичной и упругой, гладкой и нежной, следующая маска: натрите на мелкой терке морковь, полученную кашицу нанесите на лицо и шею, сверху прикройте салфеткой; через 20 минут смойте маску прохладной водой и нанесите на лицо питательный крем. Маска подходит для любой кожи, особенно увядающей, воспаленной, угреватой.

• При вялой, дряблой коже с серым, землистым оттенком и пигментными пятнами рекомендую этот рецепт: столовую ложку сливок тщательно растереть с желтком, добавить в смесь чайную ложку морковного сока. Нанести на лицо на 20 минут и снять тампоном, смоченным в растительном масле; ополоснуть холодной водой. Маска омолаживает и освежает кожу, придает ей красивый оттенок.

• Жирной и смешанной коже может помочь следующая маска (освежает, делает мягче и эластичнее): смешайте по одной столовой ложке морковного и лимонного соков, простокваши и рисовой муки (смолоть в кофемолке рисовые зерна), нанесите смесь на лицо на 25 минут, затем удалите ватным тампоном и ополосните лицо холодной водой.

• Поможет избавиться от излишней жирности на коже следующий рецепт: смешайте морковную кашицу с мукой и нанесите на очищенную кожу лица на 20 минут, затем смойте прохладной водой.

• Следующая питательная маска, особенно если ее наносить на лицо 2–3 раза в неделю, поможет стареющей коже: тщательно смешайте яичный желток, чайную ложку сметаны и морковного сока, а также 2–3 ложки размолотых в муку овсяных хлопьев (либо овсяную муку); маску нанесите на хорошо очищенное лицо, лучше всего после паровой ванночки, на 30 минут, затем смойте теплой водой и смажьте лицо питательным кремом.

Помидор

• Томаты не только вкусны, но и очень богаты витаминами В1, В2, В5, В6, В9, Н, Е, РР; минералами – цинком, железом, калием и т. д., поэтому советую активно использовать это богатство в домашних условиях: протирание лица смесью томатного сока и молока (1:1) дает отбеливающий эффект.

• Очистить лицо от белых угрей поможет протирание ломтиками помидоров; угревая сыпь станет меньше, если регулярно смазывать лицо соком томатов, смешанным с глицерином.

• Кашица из томата освежает, тонизирует, избавляет от излишней жирности, подтягивает (при дряблости) кожу лица. Нанесите кашицу из помидоров на кожу и смойте через 15 минут теплой водой.

• Чтобы обесцветить веснушки, нанесите кашицу из помидоров на 25 минут; чтобы подтянуть дряблую, отвисшую кожу, нанесите кашицу на 10–15 минут; при излишней жирности (для жирного и смешанного типа кожи) кашицу держите на лице 20 минут; смойте маску сначала теплой водой, затем ополосните прохладной и смажьте лицо питательным кремом.

• Питает нормальную кожу следующая маска: смешайте дрожжи (1/2 палочки) с 1 чайной ложкой меда и томатного сока так, чтобы получилась мягкая масса; дайте смеси сначала побродить (в теплом месте), когда масса увеличится в объеме в 2 раза, нанесите на лицо на 30 минут; возможно, что за это время маска подсохнет, в таком случае смочите ее дополнительно томатным соком.

• Тонизирует любую кожу следующий рецепт: тщательно соедините растертый помидор, столовую ложку молока, чайную ложку масла и 2 столовые ложки творога (в случае использования для жирной и смешанной кожи творог должен быть обезжиренным); нанесите смесь на кожу лица на 20 минут, затем смойте теплой водой.

• Смешанному типу кожи подойдет маска из томата и огурца: на жирные участки кожи положите ломтики огурцов (лоб, подбородок и крылья носа; можно положить огурцы и на веки), на щеки и шею ломтики помидоров; смыть холодной водой через 15 минут.

• Тонизирует нормальную и сухую, стимулирует зрелую, уставшую и вялую кожу данный рецепт: столовую ложку смолотой овсянки соединить с молоком до состояния кашицы, добавить яичный желток, по чайной ложке меда и растительного масла, 1/4 чайной ложки соли, чайную ложку томатного сока; нанести на очищенную или распаренную кожу лица на 20–30 минут, смыть теплой водой.

• Очищающая маска: из одного томата выжать сок и смешать до получения однородной массы с половиной желтка и овсяной мукой (для жирной и смешанной кожи желток замените белком); маску наложить на 20 минут, затем смыть теплой и холодной водой. Подходит для любого типа кожи – освежает и очищает.

• Обезвоженную сухую кожу подпитает влагой следущая маска: до нанесения на кожу лица сока одного помидора сделайте контрастные компрессы из мяты перечной (1–2 ст. ложки мяты залить двумя стаканами кипятка; на слабом огне прокипятить 10 минут, остудить и процедить); махровое полотенце сложить в 2–3 слоя и смочить в подогретом мятном отваре, держать на лице 3–5 минут, холодный компресс накладывать на 5—10 минут (несколько раз чередовать горячий и холодный компрессы).