Исцеляющий холод. Домашняя криотерапия - Геннадий Кибардин

После курса углекислых ванн выравниваются сосудистые асимметрии, в том числе нормализуется кровоток в сосудах правого и левого полушарий головного мозга, нормализуется также сосудистый тонус. В прохладных углекислых ваннах быстро понижается венозное давление. Артериальное давление также понижается, проходя при этом первую фазу кратковременного повышения.

Под влиянием углекислых ванн задерживается развитие атеросклероза, уменьшается содержании холестерина, нормализуется активность фосфатазы, соотношение альбуминов и глобулинов, концентрации витамина С в крови. Улучшаются окислительно-восстановительные процессы.

Рефлекторно, параллельно с расширением сосудов кожи происходит расширение сосудов почек. Усиливается отделение мочи, выделение мочевины и хлоридов. Повышается активность поджелудочной железы. Содержание сахара в крови больных диабетом снижается.

Водные углекислотные ванны быстро снимают утомление, вызванное физическими перегрузками, и быстрее восстанавливают энергетические потери, чем простые водные ванны.

Прохладные углекислотные ванны повышают функциональную активность желез внутренней секреции, головного мозга, повышают умственную и физическую работоспособность при депрессивных и астенических состояниях и переутомлении.

Прохладные кислородные ванны – хорошее средство для восстановления ваших сил. Эти ванны вызывают снижение пульса, углубление дыхания, усиление кровотока, регулируют тонус сосудов, уменьшают чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам, улучшают функцию мозжечка, зрительных и вестибулярных центров нервной системы.

Сегодня у медиков все больше возрастает интерес к восстановлению здоровья с помощью сероводородных ванн в лечебницах, использующих искусственные источники сероводорода. Например, бальнеологическая лечебница им. Стечкина использует воды Косогорского металлургического завода в городе Туле и др. Прием этих ванн имеет пределом температуру +28–30 °C.

Возможен также «домашний» способ получения сероводородных ванн. Для этих целей используется реакция сернистого натрия и соляной кислоты с добавлением в воду соды (до ее рН 6,0–6,4): Na2S + 2HCl = H2S + 2NaCl. Однако такую ванну могут приготавливать только соответствующие специалисты-медики, иначе вместо пользы можно нанести вред своему здоровью.

Кроме термического фактора и гидростатического давления, важным действующим компонентом здесь является сероводород, который используют в концентрациях от 20 до 600 мг/мл (чаще применяется концентрация 70 мг/мл, способная вызывать «сульфидную реакцию» покраснения кожи). После расширения капилляров кожи в воде прохладной ванны сероводород начинает проникать в кожу, слизистые, кровоток и с кровью разносится по всему организму.

После этих ванн увеличивается концентрация серы во всех органах и тканях кроме селезенки и головного мозга (здесь эта реакция как бы запаздывает). Наблюдаются три фазные реакции со стороны кожи.

Первая фаза. Вначале кожа краснеет, увеличивается число функционирующих капилляров, расширяются венозные сплетения в коже, ускоряется кровоток. Температура кожи повышается.

Вторая фаза. По выходу из ванны кожа приобретает «мраморный» рисунок, бледнеет, уменьшается и становится прерывистым кровоток в капиллярном русле.

Третья фаза. Через некоторое время (около 20 мин) происходит возврат к исходным функциональным данным. Однако в этот момент некоторое время кожная температура держится более высокой. Кровь такого человека содержит повышенную концентрацию веществ, подобных гистамину, которые изменяют характер кровотока в коже и внутренних органах. Активизируется рассасывание кровоизлияний, повышается проницаемость сосудов, увеличивается содержание гемоглобина, и кровь сгущается. Через 2–3 часа после ванны в крови и моче возрастает содержание серы.

Сероводород циркулирует в крови до момента окисления его в тканях, в основном в печени и почках. Как сильный восстановитель, он даже в малых концентрациях оказывает мощное действие на сульфгидрильные группы белковых и ферментных систем различных тканей. В результате восстановления вяло реагирующие сульфгидрильные группы становятся сильно реагирующими. Улучшается функция белков и даже ДНК и РНК.

Сероводородные ванны вызывают перераспределительное увеличение в крови эритроцитов, лейкоцитов, особенно лимфоцитов, моноцитов и эозинофилов. Усиливается циркуляции лимфы, повышается активность надпочечников, усиливаются выделения сальных и потовых желез, накопление влаги в межпозвоночных хрящах, уменьшается площадь атеросклеротических изменений в сосудах.

Эти ванны приводят к активной иммунологической перестройке организма с повышением целого ряда защитных механизмов.

Основные условия для подготовки ванн. Простые ванны проводят с использованием пресной воды, а лечебные – с добавлением концентратов солей (хлористый натрий в концентрации до 5 % и др.), сухих экстрактов растений, пропусканием пузырьков различных газов.

Процедура приготовления и приема ванн

Знание общего порядка проведения процедуры приема ванн важно как для пациента, так и для врача. Контрастные ванны подразумевают наличие двух емкостей с водой различной температуры. Вначале больной входит в ванну температуры +39 °C на 10 минут, затем погружается в ванну с температурой воды от +12 до 4 °C на 1 минуту с последующим повторением этого цикла 3 раза. Вся процедура заканчивается обливанием холодной водой. Ее общая продолжительность составляет не более 30 минут.

Для больных сердечно-сосудистыми заболеваниями разница температур между теплой и холодной воды снижается до 3–5 °C, а для людей с функциональными расстройствами нервной системы эта разница составляет до 5—10 °C.

При закаливающей процедуре у здоровых людей и спортсменов разница температур может доходить до 20–30 °C. В последнем случае сначала входят в ванну с теплой водой на 3–5 минут, затем в ванну с холодной водой на 1–2 минуты. Цикл этот повторяют 2–3—5 раз. Находясь в холодной ванне, необходимо выполнять активные движения. После завершения приема ванны обязательно вытирается насухо все тело. Далее после процедуры следует отдых до 30 минут. Закаливающий курс для здоровых людей и спортсменов может доходить до 20 процедур ежедневно.

Холодные ванны (+10–15 °C) проводят курсами по 10–15 процедур длительностью 3–6 мин. После прохладных и холодных ножных ванн производят энергичное растирание стоп и голеней, что способствует протеканию благоприятных сосудистых реакций.

Лечебные процедуры следует проводить через день, для больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями – 2 раза в неделю. Для них курсы лечения – от 5 до 12 процедур.

В лечебницах и специальных медицинских клиниках сегодня широко применяются ванны с газовыми водами с пропусканием в воде ванны обильного количества пузырьков углекислого газа с концентрацией углекислоты до 4 г/л.

При самых разнообразных заболеваниях применяются кислородные ванны, которые готовят с использованием химического и физического способов. При первом способе кислород получают добавлением в воду 300 граммов йодоборнокислого натрия с последующим добавлением марганцовокислого калия или 30 грамм борнокислого марганца.