Нормально о косметике - Адэль Мифтахова

Ультрафиолет не только ускоряет старение кожи и вызывает все виды рака, он усугубляет и другие заболевания кожи – от акне до розацеа. Поэтому санскрин будет полезен практически при любом состоянии кожи.

Солнечное (UV) излучение делится на UVA и UVB. Оба типа по-разному повреждают кожу и по-разному активны в зависимости от сезона и времени суток. Очень важно помнить, что повреждения от ультрафиолета накапливаются, то есть последствия загара проявляются не сразу, а через годы, а то и десятки лет.

UVB-лучи проникают только в поверхностные слои и провоцируют воспаление, которое часто переходит в ожоги. Именно они являются основной причиной развития всех видов рака кожи. Максимально интенсивны UVB-лучи днем в летние месяцы, при этом они не проходят сквозь стекло и облака. Да, благодаря им организм синтезирует витамин D, но множество экспериментов[57] показало, что использование солнцезащитного крема не влияет на его выработку. Причины здесь две: во-первых, чтобы получать необходимое количество витамина, достаточно бывать на открытом солнце 10–15 минут в день, а во-вторых, ни один крем не блокирует излучение полностью. К тому же медицинские организации советуют получать витамин D из еды и добавок[58].

UVA-лучи проникают глубоко в кожу, вызывают загар. Даже если ваша кожа не обгорает на солнце, это не значит, что она не повреждается. Прежде всего из-за UVA-лучей происходит старение кожи, потому что они разрушают коллаген и эластин в глубоких ее слоях. Конечно, с возрастом кожа любого человека становится менее эластичной, но ультрафиолет значительно ускоряет этот процесс. Интенсивность UVA-лучей не меняется в зависимости от сезона, они проникают сквозь облака и стекло. То есть защищать кожу от ультрафиолета нужно даже в городе и даже тогда, когда солнце не светит ярко.

КАК ВЫБРАТЬ

Число после аббревиатуры SPF на упаковке солнцезащитного крема обозначает степень защиты от UVB-лучей. Принято считать, что значение SPF указывает на время, в течение которого можно находиться на солнце с кремом. Но это не совсем так. SPF обозначает количество излучения, которое кожа может выдержать, прежде чем обгорит, а уровень излучения меняется в течение года и дня. К тому же разным фототипам нужно разное количество излучения. Чем выше SPF санскрина, тем, скорее всего, неприятнее будет его текстура. Поэтому для будних дней в городе логичнее выбирать санскрин с SPF 30, потому что с ним будет комфортнее, а для отдыха и пляжа – SPF 50.

Сейчас нет единой маркировки, описывающей защиту от UVA-излучения. На азиатских средствах это значок PA++ (разное количество плюсов в зависимости от степени защиты, максимум – четыре). На американских – надпись «broad spectrum» (означает, что санскрин защищает от UVA так же, как от UVB). На европейских – значок UVA в кружочке (означает, что степень защиты от UVA – минимум 1/3 от указанного на упаковке SPF).

Большинство медицинских организаций советуют выбирать крем с SPF не меньше 30, на котором есть отметка о защите от UVA-лучей.

Самые приятные и надежные санскрины можно найти у азиатских и австралийских компаний. Надежные, но не всегда комфортные – у европейских аптечных брендов. А самые неудачные – как в плане формулы, так и в плане ощущений – делают американские компании. Конечно, во всех случаях бывают исключения, но пока картина примерно такая.

ПРО ФИЛЬТРЫ

Солнцезащитные фильтры бывают двух видов: физические (минеральные) и химические (органические). Первых всего два – оксид цинка и диоксид титана. А вот вторых много. И различий между ними намного меньше, чем принято думать. Вопреки распространенному мнению, оба типа фильтров в основном поглощают излучение, и в целом их принцип работы не отличается[59].

Минеральные фильтры выбеливают кожу. Сейчас некоторые производители специально их тонируют, чтобы избежать этого эффекта, но в общей массе минеральные фильтры все равно оставляют на коже белые разводы.

Органические фильтры обычно прозрачные и выглядят лучше. Но при этом некоторые из них могут вызывать отеки глаз, раздражения и фотоконтактный дерматит[60] (раздражение кожи под воздействием солнечного излучения). Чаще всего такую реакцию провоцирует фильтр оксибензон. Минеральные фильтры лишены этого недостатка и поэтому подойдут для чувствительной кожи.

ОБ ОПАСНОСТИ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫХ ФИЛЬТРОВ

Солнцезащитным кремам часто приписывают опасности разного рода.

Самая распространенная версия состоит в том, что под воздействием солнца органические фильтры распадаются и производят свободные радикалы, которые вызывают рак кожи. Свободные радикалы действительно образуются, но это не опасно. Они появляются в верхнем, ороговевшем слое кожи и с живыми клетками практически не взаимодействуют. К тому же во многие санскрины сразу добавляют антиоксиданты, чтобы этого явления избежать[61].

Другое заблуждение – что органические фильтры влияют на эндокринную систему. Исследований на людях не проводили, так что точный ответ дать сложно. В экспериментах на мышах выяснили, что самые яркие гормоноподобные свойства проявляет фильтр оксибензон. Однако ученые подсчитали, что для того, чтобы он хоть как-то повлиял на человека, крем с оксибензоном нужно наносить ежедневно на все тело на протяжении 277 лет[62]. Для других фильтров число еще больше. Поэтому бояться гормоноподобных свойств санскринов не нужно.

Что точно известно: польза от солнцезащитных кремов значительно перевешивает потенциальные, не подтвержденные надежными исследованиями риски.

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ

Для того чтобы эффективно защититься от солнца, важно не только правильно выбрать санскрин, но и правильно его использовать. Нюансов здесь, пожалуй, больше, чем для любого другого вида косметики.