Как потерять 20 килограммов и улучшить здоровье - Владимир Викторович Довгань

буквально завалено едой, завалено калориями. Так зачем же сегодня с собой таскать 30-килограммовый запас, который становится уже не запасом, а нашим убийцей? Да-да, жир — это наш убийца, жир убивает наше тело, убивает наше настроение, жир убивает нашу радость, наше счастье. И надо быть полным идиотом, чтобы каждый день с собой таскать два чемодана с едой!

Посмотрите на себя. Если у Вас есть лишний вес, несложно представить следующее. Вы поднимаетесь на третий этаж офиса и Ваши руки, в буквальном смысле слова, отрываются под тяжестью двух чемоданов — по 15 килограммов каждый. Одышка, пот, учащенное сердцебиение, тяжесть. Зачем испытывать страдания, унижения, боль, мучения, если вся эта еда, все необходимые для нормальной жизни калории сегодня можно получить очень легко?

Осознание своей глупости, нелепости своего положения я воспринял как хороший пинок под зад. Дискомфорт, стыд, неловкость я много раз чувствовал и раньше. Но, по всей видимости, этих эмоций было недостаточно, чтобы я попал в зону дискомфорта. Когда мы испытываем дискомфорт, например, во сне, если у нас затекла одна часть тела — мы переворачиваемся. А уж наяву тем более — лежа на жестком диване и почувствовав, как затекает нога, мы сразу меняем положение тела. Мы чувствуем зону дискомфорта. Именно зона дискомфорта является хорошим пинком под зад, чтобы что-то менять в своей жизни. Для меня зоной дискомфорта в данный момент времени стала моя глупость.

Ну, правда, зачем таскать с собой везде 30 килограммов еды? Я почувствовал, что даже во сне мой организм таскает эти 30 килограммов. Ведь 30 килограммов моего жира — это не просто холодильник, который стоит на кухне и нежно журчит, а это живая ткань, которую необходимо обслуживать. Мое тело обслуживает мой жир. Мое сердце прокачивает через него кровь, мои легкие обязаны 30 килограммов жира периодически наполнять кислородом. Даже когда я сплю, получается, что я все равно таскаю свой лишний вес. Эти миллионы маленьких холодильничков, набитых жиром, требуют энергии, требуют кислорода, требуют обслуживания… Зачем?

Глава 2. Задай вопрос — и ты получишь ответ

В Библии сказано: «Задай вопрос — и ты получишь ответ». Так устроено наше подсознание. Как только мы задаем точный, правильный вопрос, оно начинает искать нужную информацию везде и всегда. Вы, наверное, много раз обращали внимание на то, как неожиданно и, казалось бы, из ниоткуда приходит ответ на мучающий Вас вопрос. Вы берете газету — и вдруг видите на первой странице именно ту ключевую мысль, которая дает Вам ответ на вопрос, над которым Вы задумались. Вы включаете телевизор и — бац — Вы слышите ответ из уст диктора или главного героя фильма.

Так и я, задав себе однажды вопрос, зачем я таскаю с собой 30 килограммов еды, стал получать массу важных, логичных, разумных ответов. Только один точно заданный вопрос, с юмором, с самоиронией, как ключ зажигания в автомобиле, заставил вращаться тысячи шестеренок, привел в движение огромную интеллектуальную энергию. Я сразу вспомнил десятки встреч с выдающимися учеными в мире, я сразу вспомнил десятки книг, прочитанных на эту тему. Мой вопрос превратился в полезнейшую, разложенную по полочкам информацию, которая мгновенно изменила мою жизнь.

Я считаю своим долгом всю жизнь учиться у умных людей. Для того чтобы учиться у мудрого осознанного мастера, я готов пролететь десятки тысяч километров, я готов потратить много сил, времени и денег. Учиться — это моя страсть. Ежедневно развиваться интеллектуально, душевно, эмоционально, энергетически — это смысл моей жизни. Я ни в коем случае не хочу хвастаться, не хочу показаться занудой, но это действительно так. Для меня огромное счастье — задавать вопросы умнейшим людям на земле. Многие годы моим учителем и другом является Владимир Борисович Толстогузов. Я с полной ответственностью заявляю — это величайший гений нашего времени.

К сожалению, сейчас он живет в Швейцарии. Нашему государству сегодня не нужны талантливые, яркие, самостоятельно думающие люди, и многие конкурентоспособные, востребованные в мире ученые работают за пределами нашей родины. Сегодня Россия напоминает одну большую раковую опухоль. Раковые клетки, как мы знаем, поедают сами себя. Бюрократия в России сегодня превратилась в одну огромнейшую, многомиллионную раковую опухоль, которая пожирает сама себя, да и нас, нормальных граждан, приносящих пользу. Не буду вспоминать о грустном, потому что все, что происходит в моей стране, не поддается здравому смыслу. Более неразумной, нерациональной, нелогичной страны, пожалуй, сложно придумать. Ложь, мракобесие, зависть, стяжательство, глупость, лень в буквальном смысле слова захватили мою любимую матушку-Россию. Стоп… Не буду о грустном. Как только я начинаю думать о том, что происходит с моей страной, у меня сразу же падает настроение, моя душа и сердце наполняются разочарованием, болью, страданием. Стоп, стоп, стоп. Больше ни слова о моей стране.

Вернемся к проблеме ожирения. О России я вспомнил лишь в связи с тем, что мой друг, величайший ученый, философ, мыслитель, мастер после перестройки был вынужден уехать за границу, потому что его знания и талант востребованы везде, только не у нас. Кстати, такие люди, как Владимир Борисович Толстогузов, рождаются один на миллиард. Утверждаю это, дорогой читатель, абсолютно серьезно. И вот, задав правильный точный вопрос, я сразу вспомнил многие дни наших бесед, я сразу вспомнил, как много раз я прилетал к своему учителю в Швейцарию, мы устраивались с ним в уютной кафешке на берегу Женевского озера, я доставал толстую тетрадь, авторучку и непрерывно задавал ему вопросы. Для меня было важно услышать мнение гения, мудреца по самым разным темам. За многие годы нашей дружбы мне посчастливилось задать Владимиру Борисовичу сотни самых интересных, самых важных вопросов. И его ответы на них сейчас вспомнились мне.

Я много лет копил знания, читал книги, общался с мудрейшими учеными, я много лет задавал вопросы специалистам, профессионалам номер один в мире. Данная книга является, скорее, собранием мудрости современного человечества, а не моей научной работой. Я не просто теоретик, изучающий книги, лекции, научные работы. Я, прежде всего, практик, которому удалось победить ожирение. Если у Вас десятки килограммов лишнего веса, если Вы опробовали кучу всяких методик, диет и у Вас ничего не получилось, эта книга для Вас. Ведь я, как и Вы, прежде чем найти, создать свою методику борьбы с ожирением, попробовал все, что было можно попробовать. У меня не было ограничений по финансам и времени — я достаточно обеспеченный материально человек и абсолютно свободен. Перепробовав все известные, порой очень дорогостоящие способы борьбы с