Эннеаграмма. Руководство по внутренней трансформации и познанию себя - Уранио Паэс

Отдавать предпочтение действиям, а не чувствам

Обратите внимание, как вы сосредоточиваетесь в первую очередь на том, чтобы что-то сделать. Вам трудно замедляться и останавливаться, и вы, вероятно, не даете себе времени и пространства, чтобы просто быть. Когда вы наблюдаете за собой, то можете заметить, что вам трудно даже думать о снижении темпа, чтобы просто жить и чувствовать. Если вы попытаетесь прекратить работу на короткий промежуток времени, вам станет тяжело и страшно. Вам трудно признавать собственные эмоции, вы склонны отрицать или избегать их. Вам удобнее приравнивать истинное «я» к своей деятельности, и вы чувствуете угрозу при мысли о том, что станете работать меньше.

Отказываться от осознания эмоций

Ваши эмоции почти всегда рядом, но вы подсознательно боитесь, что они снизят вашу продуктивность. Возможно, вам трудно поверить в то, что вас будут любить такими, какие вы есть (вместе с вашими эмоциями), поскольку вы убеждены, что люди любят вас за результаты вашей работы. У вас может быть мотивация неосознанно отрицать или подавлять чувства, хотя вы по сути эмоциональный человек. Вы будете особенно рьяно избегать эмоций, если окружение как-то препятствует их проявлению. Когда вы отключаетесь от своих чувств или избегаете их, вы забываете, кто вы на самом деле.

Избегать неудачи

Вы, вероятно, не знаете, как описать неудачу, поскольку никогда не признавались в своих промахах. Если вы потерпели провал, то скорее всего сочли его возможностью для обучения на пути к успеху. Вы готовы сделать все возможное, чтобы избежать падения, боясь, что начнете ассоциироваться с ним. Потребность совершать и достигать, как правило, вызывает у вас страх неудачи, а отвращение к ней не дает прекратить работу, успокоиться и стать собой. Это мешает вам развивать отношения.

Страсть — тип 3

Самообман — страсть, которая движет типом 3. Как основная эмоциональная мотивация этого типа, самообман — бессознательная тенденция к изменению формы с целью получать одобрение и восхищение окружающих. Этот тип создает и поддерживает идеальный образ или имидж, а затем отождествляет себя с ним (или видит себя таковым). Этот самообман иногда неверно трактуют как ложь. Но большинство представителей типа 3 не обманывают людей намеренно. Они представляют себя тем, кем не являются, не осознавая, кто они на самом деле. Они автоматически поворачиваются той стороной, которая, по их мнению, необходима в данный момент. «Тройки» хотят, чтобы их принимали и любили, и ради этого скрывают правду от себя. Даже в детстве они чувствуют, какими их желают видеть родственники, и неосознанно пытаются оправдать эти ожидания. Они просто стараются выжить.

На протяжении всей жизни самообман подпитывает потребность представителей этого типа быть теми, кого будут ценить и превозносить. В конце концов они убеждаются, что стали теми, кем, по их мнению, стоило стать. Обычно это происходит автоматически и неосознанно. Умение менять облик позволяет им подстраивать свою внешность, чтобы лучше соответствовать ситуации, причем не задумываясь. Они лгут себе, поскольку начинают верить, что они — их деятельность или образ, который производит впечатление на других. Самообман имеет место, когда они попадаются на этот подлог и не осознают, что они — не только имидж. В конце концов они теряют из виду подлинное «я» за фальшивыми формами и действиями, направленными на их поддержку.

Если вы отождествляете себя с типом 3, вы должны наблюдать и более осознанно относиться к типичным проявлениям самообмана, чтобы продвинуться к пробуждению. Вам прежде всего придется осознать, что именно ваш самообман подпитывает эти тенденции.

• Быть невероятно успешным, даже если ради достижения статуса вам приходится делать то, что не хочется (или не нравится).

• Скрывать некоторые аспекты своего «я» — чувства, идеи и мнения, — не подходящие под образ, над созданием которого вы работаете.

• Менять внешний облик, чтобы лучше соответствовать идеалу, который принят в той или иной социальной среде.

• Конструировать свою личность, опираясь на представления общества об идеале. Поэтому вы можете спутать себя с другим типом эннеаграммы.

• Сосредоточивать всю энергию на действиях и достижениях, не давая возможности быть собой.

• Уверенно полагать, что вы в состоянии достичь любой цели и выполнить любую задачу.

• Умело продавать любой имидж или продукт в верно подобранной упаковке.

• Быть уверенным, что вы можете взяться за любую работу и создать образ, который вызовет у других восхищение, даже если на это уйдут все ваши силы.

• Закрываться от собственных эмоций из страха, что они воспрепятствуют вашей работе по созданию подходящего образа или достижению определенного результата.

Используем «крылья» типа 3 как возможности для роста

К типу 3 на круге эннеаграммы примыкают два других — 2 и 4. Устремившись к положительным качествам типа 2, представители типа 3 начинают переводить внимание с задач и целей на искреннее общение. Затем они намеренно входят в контакт со своими эмоциями через интеграцию позитивных моментов типа 4.

• Прежде всего необходимо перенять способность типа 2 устанавливать позитивные контакты с окружающими. Уравновесьте свою привычку отдавать приоритет работе большим вниманием к драгоценным минутам с любимыми людьми. На работе меньше сосредоточивайтесь на продуктивности и эффективности и больше — на сотрудничестве и умении слушать других. Станьте инициатором командной деятельности дома и на работе, которая послужит общим целям и проектам. Постарайтесь прислушаться к собственным эмоциям через сочувствие к окружающим. Отдавайте предпочтение целям других, не выказывайте нетерпение, когда собеседник говорит о своих чувствах. Научитесь ценить эмоциональность и отношения.

• Затем примите характеристики типа 4, выстраивая более глубокую связь со своими эмоциями. Дайте себе достаточно времени и пространства, чтобы понять собственные ощущения. Научитесь с уважением относиться ко всем своим чувствам, в том числе боли. Напоминайте себе, что эмоции — надежные и обоснованные индикаторы вашей сущности и истинных ценностей. Будучи в контакте с эмоциями, проявляйте себя ярче в творчестве или откровенных беседах. Заведите привычку каждый день снижать темп на рабочем месте и обращаться к своим чувствам и желаниям. Уравновесьте умение становиться объектом восхищения окружающих способностью признавать то, что важно лично для вас.