Я мама первый год. Книга о счастливом материнстве - Татьяна Аптулаева

Весь вопрос заключается в том, что обычно у молодых мам нет времени на слишком длительные процедуры. Все же народные методы требуют времени: сделать отвар, подождать, чтобы он остыл, вовремя использовать, а не забыть в холодильнике, вспомнив про него через неделю, когда его пора выливать в раковину…

В общем, методы восстановления волос для кормящих мам должны быть не только эффективными, но – что важно – очень простыми в применении. Поэтому с отварами дело спорится обычно у тех, кто привык уже ими пользоваться.

Одним из простых и эффективных методов может стать использование ароматических масел. Несколько капель масла во время мытья добавляйте в шампунь, которым вы пользуетесь, и уже через полтора-два месяца вы заметите изменения в лучшую сторону.

Лучше всего перелить часть шампуня в отдельную баночку, добавить нужное количество масла – и ценная заготовка всегда будет под рукой.

В деле восстановления красивых волос нужно действовать комплексно, используя одновременно несколько средств. К эфирным маслам и хорошему шампуню можно добавить комплекс поливитаминов, содержащих цинк, кальций и пантотеновую кислоту – это средство эффективно действует изнутри. Не стоит забывать, что состояние волос, степень их густоты и блеска зависят от общего состояния организма. Комплекс поливитаминов – очень мощное подспорье, действующее достаточно быстро. Обычно изменения становятся заметны уже в конце первого месяца регулярного их приема.

Не забывайте, что правильная диета тоже вносит свою лепту в оздоровление волос, ведь в ней рекомендованы все необходимые для этого продукты.

Чтобы не расстраиваться при взгляде на свои уставшие волосы, сделайте более короткую стрижку. Это полезно и для восстановления душевного равновесия. Главное, чтобы стрижка была удобной – чем проще укладывать волосы, тем лучше.

Заведите полезную привычку хотя бы один раз в день, в любое время, проводить легкий массаж головы. Он полезен любым волосам: и жирным и сухим. Для этой процедуры достаточно 2–3 минут.

Собираясь уложить прическу, сначала расчешите волосы в разные направления: от затылка ко лбу, от правого виска к левому, и наоборот. Массаж улучшает кровообращение в коже головы, а волосы, в сочетании с другим мерами, становятся более эластичными, блестящими и быстрее растут.

Для восстановления волос надежнее всего действует комплексный подход. Используйте одновременно несколько средств: эфирные масла добавляйте в шампунь, принимайте поливитамины, делайте массаж головы и коротко подстригитесь.

Если есть возможность, проведите курс лечения волос из десяти процедур.

Один раз в неделю нужно делать маску, в состав которой входят: яичный желток, 6 капель подходящего вам ароматического масла и 1 мл растительного масла (оливковое, репейное, жожоба или авокадо), витамин А и Е. Ромашка, розмарин, шалфей, лимон, иланг-иланг, шалфей мускатный, лаванда – это эфирные масла, наиболее часто употребляемые для лечения выпадающих волос. Масла чайного дерева и жожоба используют при перхоти.

Смесь равномерно вотрите в кожу головы, оберните полиэтиленовой пленкой и махровым полотенцем и оставьте на 40–90 минут, затем тщательно вымойте шампунем и нанесите бальзам.

Не слишком переживайте, если сначала не удается выкроить время для любимых процедур. Когда вы научитесь распределять грамотно время, освоите профессию мамы, маникюр с педикюром вернутся в привычный график жизни!

Иногда цвет волос становится настолько странным, что мамы горят желанием что-то срочно сделать с этим. Но учтите, активная гормональная перестройка может внести коррективы в любой эксперимент. Поэтому, придя в парикмахерскую, сразу предупредите мастера, что вы – кормящая мама или недавно родили.

И даже решаясь на окрашивание волос, будьте готовы в результате получить совсем не тот цвет, который оговаривали с парикмахером. Организм после родов функционирует особенным образом, и все химические процессы, связанные с ним, протекают немного иначе, чем до беременности.

Тем более не стоит проводить самостоятельную окраску дома, чтобы не надышаться парами аммиака и ингредиентами искусственных красителей. Любые химически активные вещества легко проникают в кровь через легкие, а оттуда – в грудное молоко. Это означает, что окраску волос нужно проводить только в хорошо проветриваемом помещении.

С новым цветом волос желательно прогуляться на свежем воздухе без головного убора, чтобы выветрились все красители. Первую порцию молока после окрашивания волос сцедите. Этим вы сведете к минимуму риск попадания химикатов в организм ребенка.

Но иногда можно обойтись простыми и безопасными способами. Если есть желание придать некрашеным волосам приятный оттенок, сделать это можно с помощью ополаскивания крепким настоем трав. Настой ромашки придаст русым волосам золотистый оттенок, а настой ревеня – светло-пепельный. Если цвет волос позволяет, используйте краски без аммиака или натуральные красители типа хны или басмы.

Говорят, что все женщины с прямыми волосами хотя бы один раз в жизни мечтали стать кудрявыми. Иногда это желание нестерпимо хочется превратить в реальность именно после родов, чтобы измениться до неузнаваемости. Химическая завивка может стать отличным выходом, потому что безопасные для кормящих мам методы завивки существуют.

Эти методы – карвинг и биозавивка. Они не только экологичны для мам. Кудри выглядят гораздо естественнее, чем при традиционной «химии». Биозавивка делается на основе белка, и волосы наполняются белками, которые улучшают их структуру и внешний вид.

Кроме того, отросшие кудри не нужно подстригать, со временем они раскручиваются сами. Решаясь на завивку, учтите тип своих волос, их густоту, ломкость и толщину. Все эти особенности влияют на результат.

Придя в парикмахерскую, независимо от процедуры, которую вы собираетесь делать, обязательно сразу сообщайте мастеру, что вы недавно родили.

Ухаживая за лицом, стараясь сохранить его молодость и привлекательность, не надо забывать о шее. Ведь именно эта часть тела выдает возраст. Пусть уход за шеей станет таким же ежедневным ритуалом, как и уход за лицом. Тем более делается это очень просто – нанося крем на лицо, не забывайте о шее и декольте.

Наносить его нужно, двигаясь снизу вверх к противоположной стороне, через подбородок. Таким образом вы заодно делаете небольшой массаж. Прекрасно подойдет для этого ваш обычный крем для лица.

Иногда именно после рождения ребенка женщина впервые обращает внимание на свою шею, особенно если сильно прибавила в весе. Это утверждение более актуально для рожениц после 30 лет. Ведь после родов наша полнота может появиться не только в области талии, но и на подбородке. И это не только результат лишних килограммов. Ослабляется соединительная ткань, которая не может поддерживать четкую линию овала лица. Чтобы линия подбородка оставалась четкой, принимайте некоторые профилактические меры: