И мечты станут явью - Анна Май

всю жизнь слышали о себе, что вы уравновешенный и терпеливый человек. Но хуже всего, что со временем вы сами поверите в то, что обладаете теми негативными качествами, которые на вас навешивает нарцисс (это называется проективная интроекция). Из-за бесконечного газлайтинга и отрицания ваших настоящих чувств, запрета на их проявление вы в самом деле станете нервной, ваше здоровье будет ухудшаться, силы таять. А когда вы совсем выдохнетесь, нарц вас бросит – хэппи-эндов с такими людьми не бывает.

Какие бы красивые слова ни говорил нарцисс, помните, что настоящая любовь невозможна без сочувствия и заботы, иначе это эгоистическое удовлетворение своих потребностей посредством другого человека. Если вы постоянно чувствуете себя виноватой и недостаточно хорошей/ красивой/ умелой/ достойной, если партнер регулярно игнорирует и обесценивает вас и ваши чувства, занимается газлайтингом и иными психологическими манипуляциями (или, что еще хуже, ваши слезы вызывают у него довольную улыбку) – не стоит дожидаться, когда на вас поднимут руку. Бегите, чтобы сохранить свое психическое и физическое здоровье. Не покупайтесь на ложечку меда в бочке дерьма и яда! Ответьте себе на вопрос: когда мне было плохо, этот человек помог? Хотя бы эмоционально поддержал? Как правило, нарциссы не могут быть рядом ни в горе, ни в радости, увы. Отношения с ними – это постоянная неуверенность и все большая потеря себя. Это тоска по несбывшимся надеждам. Это боль и ярость из-за невыполненных обещаний. Это вечное одиночество вдвоем.

Откуда берутся нарциссы и психопаты?

Люди с этими расстройствами личности в суде признаются дееспособными и формально психически здоровыми. Но при этом их восприятие мира коренным образом отличается от такового у обычных людей, способных испытывать чувство вины, любовь, сострадание, радость за других и другие положительные и сложные эмоции. Так, психопаты никого не любят и даже не влюбляются, и прекрасно себя при этом чувствуют (как они сами считают). А нарциссы живут в своем собственном мире фантазий, и нередко воспринимают окружающих людей неадекватно (порой совсем).

Психопатами рождаются – у лиц с таким расстройством личности обнаруживаются врожденные аномалии в головном мозге. Социопатами (они очень похожи на психопатов) становятся, если ребенок растет в неблагоприятной среде (посмотрите фильм «Умница Уилл Хантинг»). То же самое и с нарциссами: если малыша не принимают таким, какой он есть, стыдят за то, что он ведет себя соответственно возрасту и хвалят только когда он отвечает определенным требованиям (кстати, особенно много нарциссов среди старших братьев и сестер. Случай Роберто), ребенок начинает показывать миру одобряемую «маску». Это защищает его от боли отвержения значимыми людьми. А его настоящее «Я» остается похороненным под горами невысказанных обид и злости, с чувством собственной ничтожности, застыв на эмоциональном уровне развития 2-4 летнего ребенка. Вот откуда безответственность нарциссов и их неспособность чувствовать вину (раскаяние за то, что причинил кому-то боль и вред). Вместо этого, если их «поймали с поличным», они ощущают стыд: чувство, что ты плохой для других.

Недавние исследования в разных странах показали, что у нарциссов также присутствуют аномалии в строении и работе мозга, особенно в областях, отвечающих за эмпатию, ответственность, подавление импульсов и нравственность (они не способны самостоятельно понять что такое добро и зло). Однако утверждать, что нарциссизм – это также врожденная патология, обусловленная генами, никак нельзя. Потому что за ту же эмпатию могут отвечать сразу несколько отделов мозга (человеческий мозг способен создавать новые нейронные пути и перестраиваться в любом возрасте, это называется нейропластичностью. В случае повреждения каких-то участков мозга другие его отделы способны брать на себя нужные функции. Кроме того, поврежденные структуры также могут восстанавливаться за счет образования новых нейронов и связей между ними (не верьте, что нервные клетки не восстанавливаются! Они образуются в любом возрасте). МРТ мозга детей, подвергшихся сильному неглекту и абьюзу в раннем детстве (до 5 лет), показывают очень значительные отличия от сканов мозга детей, развивавшихся в любящей и поддерживающей атмосфере (даже сам объем мозга у детей, подвергавшихся абьюзу в раннем детстве, оказался уменьшен). Еще можно вспомнить тот факт, что очень часто в одной и той же семье один ребенок – нарцисс, а другой/другие нет. Очень много случаев, когда оба родители нарциссы, а ребенок – нормальный (травмированный, но с полноценной эмпатией). Это также говорит о том, что не гены здесь виноваты – или не только они. «Гены влияют на поведение, среда влияет на поведение, гены и среда взаимодействуют – вот о чем я долблю как дятел. Это значит, что действие гена на организм, как правило, меняется при изменении среды, а действие среды меняется при изменении в наборе генов», – поясняет биолог и психолог Роберт Сапольски. Многие психологи уверены в том, что нарциссическое расстройство личности возникает и развивается под влиянием длительной или/и сильной травмирующей ситуации. Обычно в раннем детстве, но возможно и в подростковом возрасте. И даже во взрослом!

Благодаря заложенному в раннем детстве положительному самоощущению у нормальных людей (психологи называют их «невротиками» или «нормотимиками») есть чувство собственной хорошести даже при понимании, что у тебя есть некоторые недостатки. Но у кого их нет? Нормотимики не боятся показать миру свое настоящее «Я» – не идеальное, с шипиками акцентуаций характера и выбоинами неизбежных для каждого из нас психотравм, но в итоге «Я» неповторимое и для многих привлекательное! У невротиков есть глубинное понимание что, даже будучи несовершенными, они достойны любви.

Нарциссическая личность в глубине своей души ощущает себя некрасивой/ нежеланной/ неспособной/ какой-то еще не-правильной (как несколько характеристик своей ничтожности, так и какую-то одну, или разные поочередно. Тут все зависит от того, какие «ярлыки» на маленького нарцисса навешивали его родители. Например, одна учительница(!) в семье, где я снимала комнату, любила именовать свою вполне симпатичную курносую дочурку «рыло». Это также может быть «неумеха», «неряха» и тд).

Это вызванное в ребенке чувство неполноценности сильно и непереносимо, поэтому нарцисс использует психологическую защиту «вытеснение» и на место негативных представлений о себе помещает противоположные идеи собственной исключительности. Но очень часто человеку с НРЛ не удается полностью вытеснить комплекс ничтожности. И чтобы поднять свою самооценку, нарцисс отчаянно ищет признания у окружающих, а также старается их обесценить (чтобы казаться себе хоть чуточку привлекательней на таком «примитивном» фоне), навешивая на других те качества, которые не желает видеть в себе. Нарциссические личности склонны обесценивать практически все на свете, идеализируя при этом то, с чем ассоциируют самих себя. Причем восприятие объектов может в любой момент поменяться с плюса на