От 0 до 2. Лайф-менеджмент для молодой мамы - Наталья Иоффе

Если на первом этапе основной задачей матери относительно ребенка является уход, то на втором этапе главной задачей становится построение взаимоотношений между матерью и ее малышом.

Именно в этот период молодая мама может столкнуться с проблемой налаживания здорового контакта, в котором она и ее ребенок являются равноценными (хоть и не равноправными) партнерами.

Что стоит за этими словами? Попробуем разобраться в этом на примере типичной ситуации, возникающей в каждой семье.

Ребенок хочет, чтобы мама почитала ему книгу. Мама в этот момент занята – она готовит обед. Ребенок бегает вокруг нее, размахивая книгой, и требует, чтобы ему почитали. Мама спокойно объясняет, что почитает после того, как дорежет овощи. Ребенок продолжает требовать, начинает нервничать, плакать, в конце концов закатывает настоящую истерику.

Каковы дальнейшие действия мамы? Приведем три наиболее распространенных варианта развития событий.

1. В ответ на крики и плач ребенка мама злится, повышает голос, кричит, что на нее – маму – кричать нельзя. И вообще он/она плохо себя ведет, и поэтому мама читать книгу не будет. Выходит их комнаты, оставляя ребенка плакать в одиночестве.

2. Мама прекращает резать овощи и, тяжело вздохнув, идет читать книгу.

3. Мама отвлекается от резки овощей, подходит к ребенку, обнимает или берет на руки, проговаривает чувства, которые испытывает малыш: «Ты злишься, ты расстроен, тебе обидно». Иными словами, проявляет эмпатию, понимает и принимает его эмоциональное состояние. После того как малыш успокоился, мама спокойно повторяет ему, что сейчас она закончит свои дела и они будут читать.

В первом случае мама показывает ребенку, что его желания, чувства, переживания не важны, а важна она – мама. Во втором случае все наоборот – не ставя свои желания ни в грош, мама подчиняется желанию ребенка. Ребенок получает посыл – « Я важнее мамы. Могу покричать, и мама сразу все сделает» – и впоследствии переносит приобретенный опыт на взаимоотношения с другими людьми. Несмотря на кажущуюся противоположность, обе ситуации свидетельствуют об одном – в контакте может быть лишь один партнер.

Третий вариант развития событий кардинально отличается от двух предыдущих. В данном случае мама дает легитимацию как своим желаниям и чувствам, так и желаниям и чувствам ребенка. Как результат – в контакте присутствуют оба партнера. Именно такое взаимодействие я называю здоровым контактом, в котором ребенок учится тому, что его переживания ценны и имеют право на существования. Параллельно с этим ребенок приобретает знания о том, что помимо него в этом мире есть другие люди, имеющие свои потребности и желания.

Налаживание здорового контакта с ребенком имеет большое значение не только для него, но и для психологического состояния матери. В случае подавления своих желаний и эмоций вы все чаще чувствуете апатию и усталость либо напротив – раздражение и злость, тщательно скрываемую от ребенка. Обратная ситуация, в которой вы занимаете главное место и при этом игнорируете чувства ребенка, ничем не лучше – та же измотанность, опустошенность, невыносимость бытия.

Так что же делать? Как наладить «правильные» взаимоотношения с собственным ребенком?

1. Первое правило – вербализация контакта. Проговаривание вслух чувств и эмоций, которые испытываете вы сами и ваш ребенок. Выше я показала на примере, как это делается в отношении ребенка («Ты злишься, ты расстроен…»). Таким же образом вы проговариваете ребенку собственные ощущения: « Ты не представляешь себе, как я зла» или «Я сейчас очень расстроена». Точно так же вы проговариваете положительные эмоции и чувства: «Знаешь, как сильно я тебя люблю!» (не стесняйтесь говорить это как можно чаще), «Я так рада, что ты у меня есть».

Подобным проговариванием вы даете себе право чувствовать то, что вы чувствуете, не давая оценки, хорошо это или плохо, и не подавляя себя. В этом случае вы ощущаете собственную ценность и значимость (ибо наши переживания делают нас уникальными) и транслируете вашему ребенку подобную модель отношения к себе и другому человеку.

Вечные вопросы

Так что же делать? Как наладить «правильные» взаимоотношения с собственным ребенком?

2. Ничто так не помогает установлению контакта с ребенком, как совместная деятельность. На этом этапе ребенок стремится участвовать во всем, что делает мама, – готовить, вытирать пыль, подметать. Подчас постоянное «вмешательство» ребенка может казаться неудобным, ибо «дела делаются медленнее». Однако не стоит препятствовать малышу, ибо совместное делание чрезвычайно важно для его нормального развития и формирования новой формы привязанности – через похожесть. «Я делаю так, как ты. Значит, мы связаны. Мы близки. Мы вместе».

К тому же именно совместная деятельность позволяет ребенку сформировать целостный образ мамы – чем она занимается, какие чувства испытывает в той или иной ситуации, чем интересуется. Именно формирование целостного образа матери служит фундаментом для понимания того, что существует Другой человек, отличный от него самого.

3. Бывает так, что несмотря на теорию, которую вы принимаете и разделяете, вам все же не удается построить нормальные взаимоотношения с собственным ребенком.

Скорее всего, причина кроется в вас и в том, каким образом вы налаживаете контакт с другими людьми. Если вам сложно самой разобраться в причинах, затрудняющих контакт с ребенком, и справиться с возникающими проблемами в одиночку, я бы посоветовала рассмотреть вариант работы с психологом либо посещения терапевтической группы, участницами которой являются такие же мамы, как и вы.

Лично мне не довелось участвовать в подобной группе, но я знаю ряд примеров, когда подобные группы помогали молодым мамам относиться к материнству более осознанно и легче справляться с возникающими сложностями.

4. И последний мой совет – читайте литературу на соответствующую тематику. В данном контексте хочу вам порекомендовать замечательную книгу российского психолога Юлии Гиппенрейтер «Общаться с ребенком. Как?». Эта книга прольет свет на многие вопросы, связанные с воспитанием ребенка и налаживанием с ним здоровых взаимоотношений, в основе которых лежит любовь, доверие, взаимное уважение и понимание.

Напоследок, дорогая читательница, хочу сказать, что Материнство – бесценный дар, ниспосланный нам свыше. Оно окрыляет и придает силы, приносит минуты настоящей радости и ни с чем несравнимого счастья. И если в течение жизни нам удастся стать близкими людьми нашим детям, поддерживать с ними прочные, доверительные отношения, мы сможем по праву называться счастливыми матерями.

В контексте разговора о материнстве не могу не поделиться историей из жизни, запомнившейся мне, по-видимому, навсегда.

Мы с моим сыном Зориком шли по центральной улице нашего городка. Часы на сотовом телефоне (увы, не на городской башне) показывали 9 утра, мы совершали наш ежедневный утренний променад. Прошлая ночь выдалась неспокойной. Зорюша поздно уснул, несколько раз за ночь просыпался, и я долго старалась уложить его вновь. Да и еще утром проснулся ни свет ни заря. Неудивительно, что в этот день он пребывал в плохом настроении, был капризен и раздражителен.