Тренажер мозга - Гарет Мур

ЧТО?

В раннем детстве вы научились ходить, просто пробуя, пока у вас не начало получаться. По мере взросления вы, возможно, все меньше и меньше стремились к чему-то новому. С возрастом люди закостеневают в своих привычках и думают, что уже не способны ничему научиться.

ПОЧЕМУ?

Можно жить не напрягаясь и заниматься только небольшим количеством привычных дел, в которых вы хорошо разбираетесь. Но на самом деле ваш мозг в любом возрасте умеет очень быстро учиться, замечая закономерности и делая выводы. Поэтому вы можете адаптироваться к незнакомым ситуациям быстрее, чем вам кажется, и то, что сейчас выглядит невыносимо сложным, может вскоре быть вполне в ваших силах.

► УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ ◄

ПЕРВЫЙ ШАГ

Хороший способ приступить к работе над проектом или задачей — просто начать действовать наугад. Как бы странно это ни звучало, если вы не знаете, что делать, и поэтому не делаете ничего, можно просто начать делать что угодно. Если нет опасности непоправимо испортить что-либо, то не важно, с чего вы начнете.

Просто сам факт того, что вы приступили, может избавить вас от бездействия. К тому же, даже если ваше первое предположение (или предложение) окажется неудачным, в процессе вы все равно что-то узнаете. Понимание того, почему ваше решение не работает, скажет вам что-то новое о самой задаче. В большинстве случаев обучение методом проб и ошибок гораздо эффективнее, чем изучение книг или инструкций.

ПОПРОБУЙТЕ НА ГОЛОВОЛОМКАХ

Опробуйте этот прием на головоломках из этой книги. Некоторые из них могут выглядеть пугающе сложными, но, как только вы сделаете первое предположение, вы станете на шаг ближе к решению. Вы лучше поймете условия задачи, пока проверяете, соответствует ли им ваше предположение, и узнаете больше о логике головоломки, пока разбираетесь, работает ли ваше решение.

Не все предположения одинаково полезны, но если первая попытка провалилась — сделайте вторую. А потом третью. Продолжайте пробовать, а если застрянете, присмотритесь к головоломке повнимательнее и постарайтесь понять, почему ваше решение не подходит. Возможно, вам нужно исправить только какой-нибудь небольшой недочет и все заработает.

► ПОПРОБУЙТЕ ◄

ДЕНЬ 26. УПРАЖНЕНИЕ 1

Логично начать с классической головоломки, предполагающей решение методом проб и ошибок.

Цель проста: попробуйте пройти этот круглый лабиринт от входа наверху до выхода внизу.

► ПОПРОБУЙТЕ ◄

ДЕНЬ 26. УПРАЖНЕНИЕ 2

Соедините одинаковые цифры непересекающимися линиями. Через любую ячейку может проходить не более одной линии, линии могут проходить через центры ячеек по горизонтали или вертикали и поворачивать в центре ячейки.

► ПОПРОБУЙТЕ ◄

ДЕНЬ 26. УПРАЖНЕНИЕ 3

Найдите спрятанную на поле змею, следуя подсказкам:

Цифры рядом с некоторыми строками и столбцами соответствуют количеству клеточек, занятых змеей в этой строке или этом столбце.

Змея — это непрерывная линия из закрашенных клеточек, которая не может касаться самой себя, даже по диагонали (только когда поворачивает). Посмотрите на пример справа, чтобы понять, как это работает.

Начало и конец змеи уже нарисованы.

► ПОПРОБУЙТЕ ◄

ДЕНЬ 26. УПРАЖНЕНИЕ 4

Впишите цифры 1 до 9 без повторений в каждый квадрат 3×3 так, чтобы:

Белые точки располагались между следующими друг за другом цифрами, например, 2 и 3, 7 и 8.

Черные точки располагались между цифрами, одна из которых больше другой в два раза, например, 2 и 4, 3 и 6.

Если между двумя цифрами нет никакой точки, эти цифры не должны подходить ни под одно из предыдущих условий.

Для границы между 1 и 2 подходят и белая, и черная точки.

НЕПРОИЗВОЛЬНЫЕ РЕАКЦИИ

+ Мозг состоит из разных структур, которые постепенно развивались в ходе эволюции.

+ Сознание отвечает не за все реакции.

+ Многие базовые реакции организма непроизвольны.

ЧТО?

Вы не полностью контролируете свое тело. Вы можете ненадолго задержать дыхание, но не можете усилием воли перестать дышать совсем. Вы можете считать, что съели достаточно, но не можете заставить свой организм игнорировать голод. Вы также не можете отключить боль, заметив, что что-то делает вам больно.

ПОЧЕМУ?

Более новые с точки зрения эволюции структуры мозга находятся над более древними, базовыми. Последние отвечают за управление мышцами: благодаря им вы можете, например, поднять руку, не продумывая напряжение каждой отдельной мышцы. Они также реагируют на критически важные сигналы, такие как голод, жажда, боль и т.п.

► УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ ◄

ПРЕВОЗМОГАЙТЕ ИНСТИНКТЫ

Некоторые животные инстинкты, например замирать в опасных или непонятных ситуациях, порой сильно мешают человеку в современной жизни. Если на вас едет машина, замереть — не самая подходящая реакция. Другой пример — стадный инстинкт, из-за которого вы, повторяя за другими, можете принимать несвойственные вам безрассудные решения, что мы обсуждали несколько дней назад.

ЛОЖНАЯ СРОЧНОСТЬ

Иногда мозг вводит нас в заблуждение. Нам кажется, что обязательно нужно съесть еду, пока есть такая возможность, даже если мы знаем, что эта возможность никуда не денется — как и возможность съесть что-то еще. Первобытные реакции были выработаны, чтобы вы могли выжить в тяжелые времена, и не приносят пользы в обеспеченной современной жизни.