50 упражнений, чтобы успешно выступать на публике - Лоранс Левассер

Упражнения из этой главы можно выполнять в одиночку, однако будет гораздо полезнее и интереснее «играть» группой, ведь фантазия – штука заразительная.

Чтобы что-нибудь придумать, нет ничего лучше, чем дать волю воображению. Ухаживайте за своим мозгом с помощью подобной гимнастики.

Игра в ассоциации, которые приходят вам в голову.

1. Если вы один: встаньте перед зеркалом и бросьте первое слово, которое придет вам в голову, затем продолжайте цепочку следующей пришедшей на ум ассоциацией и так далее…

Пример: туча → барашек → шерсть → шапочка → домовой и т. д.

2. Если вы занимаетесь с партнером, то встаньте напротив друг друга и бросайте слова по очереди, словно мячик. Вы можете даже делать вид, что бросаете мяч, произнося очередное слово.

3. Если вас целая группа, то встаньте в круг. Пристально посмотрите на человека, перед тем как бросить ему слово. Он должен будет придумать ассоциацию и передать ее другому.

Комментарии

Забудьте о цензуре. Это игра в ассоциации, в слова. Если вы избавитесь от всех ограничений, то отлично подготовите свои мозги.

Каждый из нас восприимчив к определенным внешним признакам окружающего мира. Это выражается в нашей манере описывать увиденное.

Подготовьте камеру или диктофон. Вам предстоит описать свою авторучку, следуя приведенным ниже инструкциям.

1. Опишите ручку, которая у вас в руках, не произнося при этом слова «ручка».

2. Если вы выполняете упражнение в группе, что гораздо занимательнее, то пусть каждый по очереди опишет свою ручку.

3. Прослушайте записи, обратите внимание, какими «красками» вы и остальные участники описали свои предметы.

Комментарии:

Вы могли описать свою ручку, придерживаясь:

• ее физических характеристик: материала, размеров, цвета, формы…;

• технических характеристик: назначение, способ использования…;

• эмоциональных характеристик: истории этой ручки, почему она вам так дорога…

• и т. д.

Постарайтесь быть как можно красноречивее, чтобы у каждого из участников тоже разыгралось воображение.

Это упражнение поможет вам уверенно выступать на публике при любых обстоятельствах.

Тренируйтесь импровизировать, следуя приведенным ниже советам. Подготовьте стопку карточек для записей и секундомер.

1. Каждый записывает одно слово, обозначающее предмет (шляпа, ванна, свеча…), и складывает бумажку с записью вчетверо. Если вы выполняете упражнение в одиночку, то напишите по одному предмету как минимум на шести бумажках.

2. Перемешайте их в шляпе или кастрюльке…

3. Вытаскивайте бумажки по очереди. Засеките на таймере одну минуту и немедленно, без подготовки, не задумываясь, начните рассказывать историю с этим словом. Это может быть фантастический рассказ (не важно, насколько он будет правдоподобным), выдуманные воспоминания из прошлого, исторический роман, что угодно! Главное, не ограничивайте себя.

4. Оцените свое представление: как вы его начали? Как вам удалось продержаться минуту?

5. Вы можете начать упражнение заново, дав участникам немного больше времени на импровизацию.

Комментарии

У вас получилось придумать настоящую историю? Да вы можете прямо сейчас начать импровизировать вслух на любую тему!

Научиться импровизировать, отталкиваясь от абстрактного понятия, на понимание которого уходит больше времени, будет уже не так просто…

Тренируйтесь импровизировать, следуя приведенным ниже советам. Подготовьте стопку небольших бумаг для записей и секундомер.

1. Каждый записывает одно слово, обозначающее абстрактное понятие (любовь, свобода, правда…), и складывает бумажку с этим словом вчетверо. Если вы выполняете упражнение в одиночку, то напишите по одному понятию как минимум на шести бумажках.

2. Играйте как в предыдущем упражнении… Старайтесь все время говорить, не задумываясь, будьте спонтанными.

Комментарии

Если вы занимаетесь группой, то должны были заметить, что каждый импровизирует по-своему. Однако если у одних это получается хорошо, то у других – не очень.

Эффективные стратегии импровизации:

• Вникните в суть предложенной темы.

• Ждите, пока идеи сами придут в голову.

• Используйте ассоциативный ряд.

• Сохраняйте контакт с публикой с помощью взгляда.

• Поменяйте общую тему на более конкретную, хорошо вам знакомую.

• Расскажите о своем личном опыте.

• Вовлеките публику в обсуждение, пусть она тоже участвует в вашем выступлении.

• Используйте различные словесные конструкции и обороты, словно рассказываете сказку.

• Погрузитесь в рассказываемую вами историю, даже если она и не имеет никакого отношения к действительности.

• Закончите свое выступление резюмирующим умозаключением.

Неэффективные стратегии:

• Пытаться рассуждать логически.

• Уходить в себя, стараясь придумать хоть какие-то фразы.

• Не смотреть на публику: как только взгляд обрывается, прерывается и выступление.

Теперь вы будете импровизировать немного дольше и на конкретную тему. Вспомним нашего персонажа уличного торговца из упражнения № 12. В этот раз вам не придется зазывать прохожих для тренировки голоса: теперь попробуйте как можно более бойко и жизнерадостно рекламировать свой товар, чтобы его кто-нибудь купил.

Представьте, что вы – бродячий торговец на рынке. Следуйте приведенным ниже инструкциям. Подготовьте видеокамеру, если выполняете упражнение самостоятельно.

1. На каждое задание отводится по три минуты.

2. Итак, вы превращаетесь в:

• продавца фруктов;

• продавца посуды;

• продавца волшебного пятновыводителя;