Проснись и живи! - Доротея Бранд

Также советуем не заниматься аутотренингом, повторяя фразы вроде «я не могу потерпеть поражения», «я успешен во всем, что делаю», и так далее. Эта полезная для многих процедура слишком много общего имеет с самовнушением и может навредить, если человек не совсем понимает принципы действия аутотренинга. Можно по праву многим восхищаться в религиях, использующих аутотренинг; напрашивается вывод, что за дуальностью или многообразием мира все-таки есть высшее единство. Тем не менее мы ограничены, «детерминированы», как скажут бихевиористы и философы, своей плотью, личностью, окружающими условиями, поэтому ведем себя так, будто мир дуален, поделен между добром и злом. Когда мы пытаемся заниматься аутотренингом, многим из нас мешает прозаический здравый смысл, поэтому на один успешный результат приходится сотня тех, кто чувствует себя нелепо. Иногда аутотренинг на время помогает, но затем человеку становится хуже, чем было. Мы не имеем ничего против, если аутотренингом пользуются люди, которым этот метод подходит по темпераменту. Но у скептиков, даже умеренных, аутотренинг скорее вызовет раздражение, чем поможет.

Кроме того, настоятельно советуем не бросать пыль в глаза окружающим притворством или откровенной ложью насчет вашей новообретенной успешности. Единственный, на кого вам нужно производить впечатление – по крайней мере, на первых порах, – это вы сами, и то исключительно для создания благоприятного рабочего настроя.

Повторюсь: действуйте так, будто вы не способны потерпеть поражение.

И главное, я не советую вам ударяться в фантазии об успехе, более подробные и обстоятельные, чем прежде, но с несомненными качествами прошлых грез. В нашем случае воображение используется совершенно иначе (подробнее мы остановимся на этом позже).

Задолго до появления Фрейда и современной философии Пико делла Мирандола [8] в своем трактате «De Imaginatione» («О воображении») описал два вида воображения: ретроградное, тянущее назад, отвлекающее от работы, способствующее безответственности и детскости, и истинное воображение, которым обладают успешные люди.

Афоризм Жубера [9], возражающего, чтобы прекрасное имя воображения присваивали пустым фантазиям из первой категории, служит самым точным определением и стоит многих страниц традиционной «дифференциации»: «Фантазия, – писал Жубер, – это животная способность, отличная от воображения, которое есть дар интеллектуальный. Первая пассивна, зато второе активно и обладает способностью творить».

Нам нужно призвать на помощь именно второе, творческое воображение, и если не забывать об этом ни на минуту, то привычка бесцельно мечтать не вернется. Вспомним, что «успех зависит от благорасположения духа и тела, от увлеченности работой, от смелости». Не забывайте, творческое воображение отличается от фантазии тем, что за ним следуют реальные действия. Любая мыслительная деятельность, обращенная в прошлое дольше, чем нужно для исправления ошибки или замены дурной привычки хорошей, – это плохо, это нужно прекратить, если вы хотите добиться успеха.

Установив себе рабочие часы, вы первым делом очищаете и освобождаете свой разум. Придя в приятное, уверенное, спокойное состояние, вы готовы должным образом приступать к работе. Садясь работать за письменный стол, сначала мы наводим порядок. Навели на столе порядок – начинайте действовать.

Мы живем в век отговорок – сейчас все слишком много знают о том, как функция желез внутренней секреции влияет на характер, а таинственная резистенция способна учинить в жизни настоящий хаос. С сотворения мира у нас не было такой прекрасной возможности почетно лениться. Да, во многих случаях упадок сил связан с дисфункцией щитовидной железы, но сколько людей заявляют, что у них гипотериоз, не сдав даже элементарного анализа на гормоны и не убедившись, что проблема действительно носит медицинский характер? Они возразят, что у них все настолько серьезно, что нет сил заняться собой. Однако если вам действительно мешают апатия и вялость, сделайте первый шаг к успеху, обратившись к хорошему врачу (разумеется, при необходимости!), потому что разговоры о гипотериозе часто служат простым самооправданием. Эндокринологи подтвердят: когда те, кто жалуется на упадок сил, начинают день ото дня увеличивать нагрузку, железы внутренней секреции тоже постепенно «подтягиваются», стремясь обеспечить возросшие потребности организма. Очень часто с этим заболеванием можно справиться, зайдя с другого конца. Не сомневайтесь – последовав такой рекомендации, вы не подорвете здоровье, разве что специально решите сделать себя калекой, перейдя от полукоматозного состояния к бешеной активности.

Что касается резистенции, ставшей почти догмой новой светской религии, отметим, что люди, которые в жизни не тратили времени и денег на медицинские анализы, заявляют, что у них «резистенция» к тому или этому, и считают, что сделали более чем достаточно, признав свой недостаток. Замечательные случаи излечения от резистенции отмечены у тех, кто всерьез воспринял совет заменить трендовый термин словом старых времен: лодырничанье. Вовсе не так приятно быть ленивым – куда приятнее стать жертвой модного недомогания, но многие, сделавшие из себя калек с помощью красивого слова, сразу поправились бы, живи они в более простом и менее терпимом обществе. Те, кто искренне, глубоко и несчастливо застрял в тисках невроза, должны не откладывая идти к врачам за помощью, а если человек не желает это делать, то подобное поведение должно стать предметом общественного осуждения.

Если бы современные отговорки были хоть чем-то полезны и не давали повода бездельничать или если бы пассивность действительно приносила больше счастья, чем активная деятельность, мы бы не видели вреда в пустой болтовне, когда люди без специального образования сыплют медицинскими терминами. Но прежде чем вы решите для себя, что вы жертва не желающей сотрудничать щитовидной железы или резистенции, попробуйте несколько способов самодисциплины, перечисленных в следующих главах. Возможно, они покажутся вам настолько интересными, а прилив сил будет настолько приятнее безделья, что вам вообще не понадобятся услуги докторов.

В предыдущей главе мы уже приводили совет не болтать. Может показаться, что одним из основных залогов успеха формулы я считаю угрюмое молчание.

Это вовсе не так. Говорить достаточно, говорить убедительно, устанавливать и поддерживать контакт с людьми очень важно для полноценной жизни. Однако при этом очень легко сбиться на пустую болтовню – в неподходящее время или с ошибочной целью. Многочисленные пословицы доказывают – народная мудрость признает опасность словесной несдержанности: «Слово – серебро, молчание – золото», «Меньше говори, больше делай», «Собака, которая много лает, никогда не кусает». Язык у нас «без костей», сплетня «остра, как бритва», демагога мы назовем болтологом, немногословных людей хвалим и порой краснеем от меткости крепкой фразы.