Как найти свое счастье после развода. 50 простых правил - Елена Рвачева

А если всерьез, никогда не поверю, что на вашем жизненном пути не попадалось ни одного мужчины – такого, посмотрев на которого, вы не проговорили бы про себя: это настоящий мужчина! Может, это ваш отец, или брат, или школьный учитель, герой кинофильма? В конце концов, вы же, скорее всего, думали так о своем муже! Или нет? Тогда что же вас заставило выйти за него замуж? То, что жизнь с ним не сложилась, означает лишь то, что жизнь не сложилась именно с ним. При чем здесь все остальные? Кстати, я искренне желаю вам обрести свое счастье и найти того самого – настоящего – Мужчину. Представьте себе, как вы будете смеяться над собой и своими «все мужчины – … и… и… и…»! И еще: если бы вы действительно верили своим определениям, вы перестали бы искать того, настоящего, так ведь? Ну а если вы всерьез презираете мужчин, то, ожегшись в очередной раз на недостойном негодяе, не торопитесь в горьком злорадстве потирать руки: «Я же знала, что все мужчины… и это лишнее тому доказательство!» Нет, дорогая моя, здесь работает принцип компьютерного интерфейса WISWIG – What You See Is What You Get: что видишь, то и получишь! Все мужчины – бяки, будет бяка. И все.

Все зависит от вас, от вашего взгляда на мир. Мир – это царство многообразия, непохожести. Разное все: листья на одном дереве, травинки, мужчины, женщины, старики, дети, кошки, собаки, львы и куропатки. Мир прекрасен в своей ежесекундно проявляющейся многоликости, неисчерпаемой многогранности. И повторяемости – не унылым до тошноты копированием или клонированием одного и того же пошлого образца, но воспроизведением бесконечно разнообразных вариантов самой себя. Каждый из нас, живых существ, – попытка жизни достичь совершенства. Произведя кого-то на свет, она тут же хватается за следующего – не потому, что отвергает первого как неудавшийся опыт, но потому, что предоставляет каждому возможность совершенствовать себя самостоятельно. Жизнь доверяет нам саму себя. Доверяет нам самих себя и ждет ответного доверия от нас. Доверяйте ей, даже когда она делает больно: болеть может только живое – болью жизнь напоминает о себе, о своей хрупкости, о том, что ждет к себе внимания и уважения. Жизнь уникальна во всех своих проявлениях. А любовь как раз и позволяет ощутить эту уникальность, неповторимость своего избранника и свою собственную.

Как же научиться доверять жизни, себе, мужчине? Хотелось бы сказать, что это очень просто, но знаю, что это половина правды, поскольку это и очень просто, и очень сложно. Просто – потому что, научившись доверию, вы действительно будете думать, что даже выучить таблицу умножения было труднее. А сложно – потому что вам потребуется капитально перенастроить себя, измениться внутренне. Да, я забыла сказать, что это еще и невероятно увлекательно! А когда что-то по-настоящему интересно, трудности отступают на задний план. Мы доверяем тому, что знаем, так? Значит, задача формулируется следующим образом: узнавать, вглядываться, вслушиваться, фиксировать свои ощущения, размышлять, вызывать в памяти впечатления, заново переживать их.

Попробуйте начать с самого простого, например понаблюдать за своей кошкой или собакой, если они у вас есть. Вот как она сладко потягивается, зевает во всю свою кипенно-белозубую пасть, поворачивается брюшком кверху, устраиваясь поудобнее, умащивается, забавно поджимает лапки – сколько покоя, довольства, неги и наслаждения. Вам приятно было наблюдать за зверьком? Какие чувства вы испытали, глядя на свою питомицу? О чем думали? Уверяю: в этот момент вы не думали о своих проблемах, не испытывали тревоги и страха – только тихо радовались за этот комочек счастья и умиротворенности. Что же произошло? Наблюдая, вы доверчиво впустили в свое сознание другой мир, зная, что он не сделает вам больно. Попробуйте записать свои наблюдения и ощущения по памяти – уже не глядя на кошку.

Поменяйте объект наблюдения – посмотрите на небо и плывущие облака. Что они вам напоминают, как меняются их очертания? Какие образы, чувства и мысли навевают? Еще сложнее и еще интереснее – люди на улице, в транспорте, в магазине. Сколько лиц, сколько выражений, походок, жестов. Выбирайте для начала приятные вам лица, старайтесь запечатлеть их в памяти, а потом, оставшись наедине с собой, запишите свои впечатления и мысли. Можете даже придумать их истории.

Занятие увлекательнейшее! Вы увидите, как от коротких заметок вы перейдете к пространным рассказам, почувствуете, как становится гибок, сочен и интересен ваш язык, как обогащается палитра ваших красок, чувств и мыслей. Цель проста: приучить себя к радостному ощущению разнообразия мира и – богатства своих эмоций и размышлений. А это дорогого стоит: откликаясь на многоголосие мира, вы обретаете свой голос, делаете его гибким, выразительным, послушным. Через мир вы обретаете себя, доверяете себе. Вы обретаете уверенность. Отсюда – только шаг до того, чтобы начать доверять другому человеку. Вы умеете наблюдать, умеете анализировать свои впечатления, умеете всматриваться, вслушиваться, вдумываться, а значит, сможете узнать того самого, кому будете доверять и кому доверитесь.

Если коротко, то вот правила, которыми вы должны руководствоваться:

• Слушать себя.

• Быть честной.

• Доверять себе и миру.

Доверие к себе порождает возможность распоряжаться своей судьбой, брать ответственность за ошибки. Осознание собственных возможностей позволяет правильно и рационально распределить их так, чтобы добиться наилучшего результата.

Доверие к другим выражается в дружбе и любви. Если оно подорвано, то страх быть преданной лишает нас права быть счастливой. Можно не доверять посторонним, и это вполне нормально, но недоверие к близким людям мешает полноценному общению. Взаимоподдержка, радость от совместного времяпрепровождения, близость становятся просто невозможными при отсутствии доверия.

Как научиться доверять другим?

Разобраться с причинами своего недоверия. Зачастую наше недоверие к другим необоснованно. Оно возникает из-за нашей подозрительности, прошлого негативного опыта или мнения со стороны, которое не всегда является оправданным.

Чтобы заново научиться доверять, нужно прежде всего забыть о негативном опыте. Есть у вас хоть одна причина не доверять именно этому человеку? Не стоит переносить негативный опыт изживших себя отношений в новые.

• Смотрите на все проще и оптимистичнее.

• Разговаривайте, если что-то не так.

Будьте искренней со своим партнером.

Не обвиняйте без доказательств.

Учитесь видеть лучшие качества в людях и говорить им об этом.

Уважайте других людей и их мнения.

Принимайте людей такими, какие они есть, со всеми их достоинствами и недостатками. Учитесь понимать людей.

Только доверие поможет обрести внутреннее спокойствие и научить нас любить людей.