Как 100% бросить курить, или Полюби себя и измени свою жизнь - Давид Кипнис

И именно тут я познакомился с такой вещью, которая вознесла мою мотивацию до немыслимых высот. После этого, думаю, никакая вредная привычка не устояла бы.

Нет-нет, не беспокойтесь! Я не буду сейчас проповедовать и склонять вас к изучению религии.

Я просто расскажу вам о том, как я совсем по-другому начал относиться к жизни, к самому себе и к окружающим меня людям. И именно это новое отношение стало той самой мотивацией, тем решающим толчком, после которого я понял, как можно побороть свою зависимость от сигарет и какими методами это сделать.

Большинство светских людей, в тяжелые и сложные периоды жизни обращаются к Богу и религии. Так же поступил и я, обратившись за советом к коллеге, которая, как я знал, живет по законам каббалы.

Сама доктор Н. посоветовала мне обратиться к её старшему сыну, который преподаёт каббалу в самых разных странах мира.

Я поехал на встречу и в центре изучения каббалы в Тель-Авиве встретился с очень доброжелательным, открытым человеком, с которым было просто приятно находиться рядом. Как я понял позже, это абсолютно естественно для каббалистов. Мы с ним разговаривали, наверное, не меньше часа, но я так был увлечён беседой, что вовсе не заметил пролетевшего времени. После разговора он подарил мне книгу Иуды Берга «Сила Каббалы» и посоветовал её прочесть, и со всеми вопросами обращаться к нему же.

Представьте себе жизнь, наполненную смыслом, пониманием и бесконечным удовлетворением, представьте себе, что каждый ваш день полон вдохновения и энергии. Это и есть Сила Каббалы, сила, которая скрывалась от человечества на протяжении двух тысячелетий.

Все ваши самые глубинные желания только и ждут, чтобы исполниться. Но система и ключ доступа к истинному наполнению были утеряны на протяжении веков — до нашего времени. Сила каббалы предлагает истинные и практические принципы, по которым можно жить в Свете. Древние писания каббалы исходят из совершенного союза духовных и физических законов вселенной, которые уже работают в вашей жизни.

Впервые в истории человечества эти законы и принципы стали применимы в жизни людей всех социальных слоев и всех религий. За каждой страницей кроется возможность действительно изменить вашу жизнь и жизнь нашего мира.

Так началось моё знакомство с каббалой. Это учение я изучаю до сих пор и не могу не восхищаться его простотой и истинностью. С помощью каббалы я в корне поменял своё отношение к жизни, к окружающим меня людям и к самому себе.

Главный постулат каббалы выражается предельно просто: полюби ближнего своего, как самого себя. Просто, правда? На этой заповеди зиждятся почти все мировые религии, да и именно этому нас учат с самого детства. Но именно с помощью каббалы я понял, что такое отношение к людям и вообще ко всему миру позволяет стать совсем другим человеком и полностью изменить свою жизнь!

Например, любить ближнего и не любить себя — нельзя. Именно настоящая любовь к себе (но не эгоизм!) позволяет понять, как устроено всё в этом мире, как ладить людьми и как понимать их. А если есть проблемы, значит, где-то нам не хватает любви.

Именно тут у меня и переплелась каббала с проблемой курения. Сперва было сложно убедить себя в том, что курение является причиной многих моих неприятностей, никак, казалось бы, с этой привычкой не связанных. Но именно оно показало мне, что себя я любил не так уж и сильно. Как можно курить, отравлять дымом и обрекать на страшные болезни любимого человека? И поступая так с собой, мы однозначно говорим: «Я себя не люблю!». А если себя не любить, то и ждать от жизни ничего хорошего не стоит.

Вот это и было сильнейшей мотивацией для меня. Я понял, что пока курю, ни жизнь, ни весь окружающий мир мне не улыбнётся и не поделится всеми возможностями, которые он для меня приготовил. Другими словами, курение не давало мне жить, а в ближайшем будущем и вовсе грозило свести меня в могилу из-за развивающихся болезней.

И я начал действовать.

Сперва я разобрался с основными методами и принципами, которые предлагает каббала. В них нет ничего сложного. Правильно сказала Мадонна — изложенные здесь идеи не имеют ничего общего с религиозной догмой. Они потрясают своей силой, оставаясь при этом простыми и доступными.

Например, «Подобное притягивает подобное». Ведь это так очевидно: стоит сделать человеку добро, и он ответит тем же. Стоит сделать добро себе — и тело отблагодарит хорошим самочувствием. А если вдруг не отблагодарит сразу — стоит только немного подождать, и всё будет. Улыбнись и получишь улыбку в ответ.

Так же упорно необходимо сопротивляться нашим же собственным желаниям нарушить эти правила. Этот внутренний голос каббала называет Соперником, и именно он является нашим главным врагом на пути к счастью.

И конечно, нужно быть абсолютно уверенным в правильности своего пути. Именно такая уверенность позволяет свысока взглянуть на мелкие проблемы, которые ещё вчера казались нам непреодолимыми препятствиями. И даже сигареты, которые кажутся нам сильнее нас самих, на деле оказываются не таким страшными.

Все заинтересовавшиеся каббалой могут прочесть книгу Иуды Берга «Сила Каббалы». В ней есть ссылки и на другие книги.

Кроме того, вы можете почитать дополнительные материалы на сайте www.kabbalah.ru

А дальше были чисто практические шаги по борьбе с курением.

Я твёрдо решил бросить курить и рассчитывал добиться результата сам, без сложных подготовок и специальных курсов. У меня это получилось. И поверьте — всё оказалось значительно проще, чем я думал.

После того, как я перепробовал разные методы бросить курить, я понял, что для такого заядлого курильщика как я необходимо придумать что-то, что поддерживало бы меня между сеансами иглотерапии и давало бы возможность не закурить.

Как специалист по рефлексотерапии я решил попробовать сделать себе акупрессуру.

Этот метод похож на акупунктуру, но заключается не в введении игл, а в надавливании пальцами на определённые биологические точки. При этом происходит воздействие на определённые нервные окончания, располагающиеся в мягких тканях под кожей, и дальше — на сам мозг. В результате уменьшаются конкретные позывы. В частности, есть точки, при надавливании на которые, уменьшается желание курить.

Таким образом, акупрессура по эффективности почти не уступает иглоукалыванию, но при этом значительно более проста и доступна. Самое главное: акупрессуру можно и нужно проводить самостоятельно. Попросту говоря, вам не понадобится врач и специальное оборудование. Я подумал, что если на своём примере покажу, как с помощью этого метода можно бросить курить, любой человек без специальной врачебной подготовки сможет сделать то же самое. Не выходя из дома и не встречаясь с врачами. Своеобразный и всеми любимый способ из серии «помоги себе сам».

Эта мысль только усилила мой пыл, и я приступил к реализации плана.