Большая книга тренингов по системе Станиславского - Ольга Лоза

1. Берри Cисели. Голос и актер. Московский фонд сохранения культуры. М., 1996.

2.Гиппиус С. В. Тренинг развития креативности. СПб., 2001.

3.Грачева Л. В. Тренинг внутренней свободы. Актуализация творческого потенциала. СПб.: Издательство «Речь», 2005.

4. Демидов Н. В. Искусство жить на сцене. М., 1965.

5. Зарецкая Е. Н. Риторика. Теория и практика речевой коммуникации. М., «Дело», 2002.

6. Захава Б. Е. Мастерство актера и режиссера. М., 1969.

7. Кнебель М. О. Слово в творчестве актера. М., Искусство, 1954.

8. Кристи Г. В. Воспитание актера школы Станиславского. М., 1968.

9. Куракина. К. Основы техники речи в трудах К. С. Станиславского. Всероссийское театральное общество. М., 1959.

10. Линклэйтер. Кристин освобождение голоса. М., 1994.

11. Сопер? Поль. Основы искусства речи. М. 1992.

12. Станиславский К. С. Из записных книжек: В 2 т. М.: ВТО, 1986. Т. 2.

13. Станиславский К. С. Моя жизнь в искусстве. Academia, 1933.

14. Станиславский К. С. Работа актера над собой. Художественная литература. М., 1938.

15. Федонюк В. В. Детский голос. Задачи и метод работы с ним. СПб., Союз художников, 2002.

16. Физический тренинг актера по методике А. Дрознина. М.: ВЦХТ («Я вхожу в мир искусств»), 2004.

17. Чехов М. Путь актера. АСТ, Москва, 2009.

18. Пыляев М. Ч. Старый Петербург. Эссмо, 2010. Тургенев И. С. Стихотворения в прозе. Детская литература. 2011.

19. Мельников-Печерский П. И. В лесах. М. 2011.

20. Крылов И. А. Басни. АСТ/Астрель 2010.

21. Толстой А. К. Князь Серебряный. Издательский Дом Мещерякова, 2007.

22. Достоевский Ф. М. Бедные люди; Белые ночи; Неточка Незванова ДРОФА/ВЕЧЕ, 2004.

23. Горький М. А. На дне. ОЛМА МЕДИА ГРУПП 2011.

24. Пушкин А. С. Кавказский пленник; Цыганы; Полтава; Медный всадник. АСТ 2004.

25. Шекспир У. Гамлет, принц Датский. АСТ, 2011.

26. Одоевский В. Ф. Русские ночи: Роман. Повести. Рассказы. Сказки.

27. Салтыков-Щедрин М. Е. Пошехонская старина. АСТ, 2010. Эксмо, 2007.

28. Успенский Г. И. Нравы Растеряевой улицы; Будка; «Выпрямила» (с комментариям и, темами и планами сочинений). АСТ/ОЛИМП, 2001.

29. Шолом-Алейхем (Рабинович Ш. Н. ) Тевье-молочник; Мальчик Мотл: Повести. ТЕКСТ, 2005.

Никто, прося жену приготовить обед или объясняя ребенку урок, не считает себя оратором. А разговор с другом никто не назовет выступлением. В семье или в дружеском общении нам и не нужно быть ораторами. Но лишь потому, что близкие люди, во-первых, привыкли к нашему стилю речи, а во-вторых, во многом понимают нас не на уровне слов.

Трудности начинаются, когда дело касается общения с людьми среднего и дальнего круга. Это коллеги по работе, начальники (или подчиненные), клиенты; чиновники, сотрудники различных учреждений, куда каждый из нас обращается время от времени; да просто незнакомые люди, с которыми нас сводит жизнь. Как трудно бывает выстроить мостик взаимопонимания! Какая порой глухая, непробиваемая стена стоит между говорящим и слушающим! И тут начинаешь понимать, насколько проще была бы жизнь, если каждый человек хотя бы в малой степени был оратором. Ведь ораторское искусство – это не просто наука красиво говорить. Это умение так выстроить свою речь, чтобы доступно, образно и по возможности кратко донести свои мысли до слушателя. Согласитесь, такое умение необходимо не только лекторам и актерам. Корень всех психологических и многих жизненных проблем лежит в плохой коммуникативности. Проще говоря, в недостатке взаимопонимания между людьми. Взаимопонимание наступает тогда, когда собеседники друг друга не просто выслушали, но еще и услышали. Люди часто жалуются на то, что их никто не слышит. «Мы говорим с тобой на разных языках», «ты что, по-русски не понимаешь?» – подобные упреки не редкость даже между близкими людьми. Но может быть, в таком «разноязычии» вина не слушающего, а говорящего? Ведь если вы хотите быть услышанным, НАДО УМЕТЬ ГОВОРИТЬ ТАК, ЧТОБЫ ВАС СЛЫШАЛИ. Именно этому умению и учит ораторское искусство.

Традиционно считается, что быть умелым оратором необходимо только людям «речевых» профессий – актерам, политикам, лекторам, преподавателям. Возможно, именно поэтому большинство учебников и пособий, посвященных мастерству оратора, грешат излишней академичностью и теоретизированием. Но умение понятно и доходчиво говорить необходимо и тем, чья профессия не связана с постоянными публичными выступлениями. И человека, желающего обрести это умение, не интересуют витиеватые построения академических пособий. Ему нужна методика, позволяющая с первого же шага улучшить свою коммуникативность. В этом вам поможет наш практикум, основанный на знаменитой системе Станиславского.

Как работать над тренингом

Чтобы практикум ораторского мастерства был эффективным, следуйте нашим рекомендациям:

Начинать занятия тренингом нужно обязательно с упражнений на полное и частичное мышечное расслабление – им посвящен раздел «Подготовка голосового аппарата». Любой зажим (не только голосового аппарата) сразу же отражается на качестве звука и силе голоса.

Все упражнения в книге выстроены по принципу «от простого к сложному». Простейшие упражнения направлены на «разогрев» физикопсихологического аппарата, сложные, многосоставные упражнения – непосредственно на отработку ораторских навыков. Поэтому выполнять упражнения надо именно в той последовательности, в которой они даны в книге.

Не форсируйте события. Залог успеха – не в многочасовом говорении, а в последовательных, неспешных, вдумчивых и недолгих регулярных занятиях. Заниматься надо каждый день, лучше всего – в одно и то же время. Длительность каждого занятия – 12–15 минут. Из них 3–5 минут вы посвящаете релаксации, 3–5 – разогреву дыхания, а в оставшееся время занимаетесь речевыми упражнениями. Главное в этом тренинге – регулярность.

Старайтесь заниматься упражнениями одной темы в течение одной недели. Это позволит вам глубоко и прочно овладеть практическими навыками ораторского мастерства.

Очень важно, занимаясь тренинговыми упражнениями, находиться «здесь и сейчас». Постарайтесь максимально сосредоточиться на том, что делаете. Мысленно проговаривайте все свои действия. При прочтении стихов и прозаических отрывков старайтесь проговаривать их не только вслух, но и про себя. Не позволяйте себе отвлекаться на посторонние предметы. Нет ничего хуже для оратора, чем бездумное пробалтывание слов. К тому же, внутреннее проговаривание – своего рода аутотренинг, который не только поможет вам не отвлекаться на посторонние вещи, но и включит в работу подсознание. В повседневной речи наблюдайте за тем, как вы говорите. Старайтесь как бы услышать себя со стороны, анализируйте свою речь.