Большой тренажер мозга на основе методик Келли и Шульте. Более 100 упражнений для всех видов памяти - Антон Могучий

при прощании от себя вперед – типичен для России, а для Франции – из стороны в сторону. Язык жестов – самый универсальный из всех человеческих языков, к которому прибегают всякий раз, когда звуковая речь не может быть средством общения, и тот носит явный национальный характер, который, кстати сказать, мы сами чаще всего не замечаем.

Теперь отвернитесь от книги или закройте текст и мысленно перескажите его. Снова вернитесь к тексту и прочитайте его еще раз. После этого снова отложите книгу или закройте текст, возьмите бумагу и ручку и письменно передайте содержание как можно подробнее. Дословность здесь не нужна – это должен быть именно пересказ.

Прочитайте то, что вы написали, и сверьте с текстом. Какую оценку вы поставили бы себе, если бы это в самом деле было школьное изложение?

Упражнение «Актер и роли»

На выполнение этого упражнения вам понадобится три дня.

Представьте, что вы актер, которому нужно выучить наизусть текст роли. Но вы пока не знаете, какая именно роль вам достанется. Режиссер объявляет, что вы должны быть готовы сыграть одного из двух персонажей, и к репетиции вам следует подготовить роли обоих. Может быть, это не самая простая задача. Но представьте себе, как актерам удается держать в памяти огромное количество текстов ролей – целые пьесы! А вам для начала нужно выучить лишь небольшой отрывок. Возьмем для этой цели пьесу А. Н. Островского «Лес».

Внимательно прочитайте отрывок из нее. В нем участвуют два провинциальных актера – Счастливцев и Несчастливцев.

Несчастливцев. Ну, Аркадий, тетушка моя женщина почтенная, строгая; я не хочу, братец, чтоб она знала, что я актер, да еще провинциальный. (Грозит пальцем.) Смотри не проговорись; я Геннадий Демьяныч Гурмыжский, капитан в отставке или майор, уж как тебе угодно будет; одним словом, я барин, а ты мой лакей.

Счастливцев. Как лакей?

Несчастливцев. Так, просто лакей, да и все тут. Нельзя ж мне тебя вести в гостиную! Как я тебя представлю тетеньке? Она женщина набожная, в доме, братец, тишина, скромность – и вдруг, представьте себе, – физиономия. А лакеем быть тебе, с твоей рожей, братец, в самый раз.

Счастливцев. Нет уж, извините! Это еще неизвестно.

Несчастливцев. Что неизвестно?

Счастливцев. Насчет рожи-то.

Несчастливцев. Нет, уж ты, брат Аркадий, не сомневайся.

Счастливцев. Да, как же!

Несчастливцев (грозно). Так же, говорю я тебе! Чего тебе еще? Накормят тебя здесь хорошо, служить ты будешь только мне.

Счастливцев. Да ведь я горд, Геннадий Демьяныч.

Несчастливцев. Очень мне нужно, что ты горд. Не тебе чета, сам Мартынов играл лакеев, а ты стыдишься! Как ты, братец, глуп!

Счастливцев. Да ведь то на сцене.

Несчастливцев. Ну и ты, братец, представь себе, что ты на сцене.

Счастливцев. Нет, я не хочу. Ишь что выдумали! Как же! Я лучше уйду, и у меня есть амбиция.

Несчастливцев. Я знаю, что амбиция есть; а паспорт есть ли?

Счастливцев. Вам что за дело?

Несчастливцев. А вот что: уйди попробуй, так увидишь. Мне, братец, только мигнуть, и пойдешь ты по этапу на место жительства, как бродяга. Я ведь знаю, ты двенадцать лет без паспорта ходишь. Вместо паспорта у тебя в кармане статья Курских губернских ведомостей, где напечатано, что приехал актер такой-то и играл очень скверно. Вот и весь твой вид. Ну, что ж ты замолчал? То-то же! А ты сделай, братец, для меня! Кто тебя просит, подумай! Ну, по-товарищески, понимаешь, по-товарищески!

Счастливцев. Если по-товарищески, я пожалуй.

Теперь внимательно несколько раз прочтите только текст Несчастливцева. Отложите книгу и повторите – пусть не дословно, своими словами. Снова обратитесь к тексту, уточните, что вы пропустили или сказали не так. Снова повторите. Делайте так до тех пор, пока не выучите весь текст Несчастливцева из этого отрывка. На этом задание первого дня заканчивается.

На второй день повторите выученный накануне текст Несчастливцева. Проверьте себя по книге, убедитесь, что все запомнили правильно. Если где-то ошиблись – повторите еще раз. Затем точно так же выучите текст Счастливцева. Задание второго дня на этом заканчивается.

На третий день повторите сначала роль Несчастливцева, затем Счастливцева. Убедитесь, что вы запомнили все верно. После этого снова обратитесь к книге, чтобы запомнить последовательность реплик. Затем сыграйте весь отрывок сразу за двоих актеров – подавая реплики и отвечая самому себе от лица то одного, то другого персонажа.

Снова проверьте, не ошиблись ли где-то. Если ошиблись, повторяйте до тех пор, пока ошибок не будет.

Упражнения на запоминание изображений

Упражнение «Всмотритесь в картину»

Если есть возможность, отправляйтесь на выставку, в картинную галерею или в музей и задайтесь целью очень внимательно рассмотреть всего одну картину – любую, по вашему выбору, но желательно, чтобы в ней было побольше разнообразных деталей. Если нет возможности куда-то пойти, можно воспользоваться репродукцией картины.

♦ Сначала запомните название картины и имя художника.

♦ Затем взгляните на картину в целом и определите, какое впечатление она на вас производит и какие чувства вызывает: радостные, светлые или грустные, печальные – или есть что-то особенное, что затрагивает вас.

♦ Заметьте, какие краски, цвета и оттенки использованы художником, какие из них преобладают.

♦ Теперь рассмотрите композицию картины – что в центре, что на переднем плане, а что в отдалении, что внизу, наверху, по бокам, на что сразу падает взгляд, а что поначалу остается незамеченным.

♦ Исследуйте изображение во всех деталях и подробностях, стараясь не упустить ни одну мелочь.

♦ Потратьте на изучение картины не менее десяти минут.

♦ Затем отвернитесь или закройте глаза и попробуйте мысленно воспроизвести картину перед внутренним взором. Как вам кажется, вы все запомнили или что-то упустили? Откройте глаза и взгляните на картину, чтобы проверить себя. Запомните и те детали, которые вы не сразу заметили. Снова закройте глаза и проверьте себя. Делайте так до тех, пока вам не удастся мысленно воспроизвести картину с максимальной точностью.

Упражнение «Ряд изображений»

Внимательно рассматривайте и старайтесь запомнить следующий рисунок в течение 30 секунд.

Теперь закройте картинку и посмотрите на четыре ряда фигур внизу. По памяти найдите среди них ряд, в котором последовательность изображений точно такая же, как и в рисунке, который вы запоминали.

Упражнение «Запоминание картинок»

В течение 2 минут внимательно рассматривайте