#плохойкоуч – поржать и задуматься - Алекс Байхоу

не душа компании, а простой алкаш. Страдаешь по любимому человеку, который тебя бросил. Ты скучаешь по ощущениям рядом с ним. Ты не романтик, а тряпка и эмоциональная попрошайка.

И на бытовом уровне много зависимостей. Зависимость от соцсетей, игр, вредной еды, мастурбации и ковыряния в носу. Запомни, любая зависимость — это уродство. Зависимости разрушают. И не может быть никаких оправданий себе.

Хорошие новости подъехали — ты можешь научиться генерировать любые ощущения и постепенно слезть со всех игл, на которые ты успел подсесть. И в твоей жизни начнут случаться совсем другие истории.

Самая крутая фишка личностного роста — это работа над ощущениями. Все решает фоновое эмоциональное ощущение, которое превалирует в тебе. Если ты радостен, то ты будешь замечать, как мир наполнен радостью, и из всего многообразия сценариев ты будешь выбирать именно тот, который будет подтверждать твое ощущение. Этих ощущений и качеств личности, которые ты хотел бы развить, может быть бесконечно много, и их грамотное развитие и настройка буквально программируют твою жизнь на лучшие сценарии.

В рамках этой книги работа с ощущениями и свободным мышлением обозначена для ознакомления, что такое вообще есть. Подробно я описываю эти технологии в книгах «Меняющий» и «Концепция счастливой и свободной жизни».

Однако коротко напишу тебе суть. Первое, что тебе надо сделать, — это вырастить и развить внутреннюю опору, чтобы было чем заменять твои зависимости. Просто так, в никуда, очень сложно бросить какую-то привязанность. А со временем, поняв, что ты можешь дать себе все, что хочешь, и даже больше, ты заживешь по-настоящему.

В тебе уже все есть. Просто вспомни те моменты своей жизни, когда ты чувствовал себя счастливее всего. Первые успехи, победы, приключения с друзьями, первая любовь. Как ты посмотрел первые ролики #плохогокоуча. Побудь в своих самых приятных ощущениях. Смотри только, чтобы лицо от улыбки не лопнуло.

Легкость, наполненность, радость? Что еще? Запиши на бумаге. Чувствуешь волшебство? Ты смог вспомнить и вновь почувствовать эти ощущения. И все это без бутылки и другого человека. Лучшее ощущение можно развивать и совершенствовать. Это как будто выращивание своего внутреннего человека. Дописывай в него новые ощущения и оттенки, какие придут на ум. Здесь нет лимитов, кроме твоей фантазии.

Это же касается образа жизни, работы и отношений. Попытайся ощутить, как будто ты уже успешен и на своем месте. Попробуй ощутить, как будто ты окружен самыми любимыми, любящими и интересными людьми. И тренируй эти ощущения, мысленно возвращайся к ним каждый день. Со временем твои действия будут соответствовать твоим ощущениям, и это будет твой рай.

И еще один момент, на который я хотел хотя бы обратить твое внимание, — это свободное мышление. Что для тебя свободное мышление? Перечитать тонны книг, ознакомиться с идеями других людей и метаться между ними?

Оглянись, все вокруг создано людьми, такими же, как и ты. Эта книга создана человеком; устройство, с которого ты читаешь эти строки, создано человеком; Интернет, который это все объединяет, тоже создан человеком. Логика понятна, тыкаем пальцем на любой предмет или мысль и говорим, что это создано человеком.

Ты можешь вцепиться в какую-то догму и думать, что только так возможно и больше никак. Вообще в головах большинства людей сосуществуют несколько концепций, перебирание которых дает им ощущение свободомыслящего человека. Их трудно переубедить в чем-то. Возможно, тебя тоже. Но я попробую перетащить твое сознание в тот небольшой процент создающих людей, которые точно знают, что все, что мыслимо, то осуществимо; и если до этого дошел один человек, то сможет и другой. Не обязательно делать какие-то изобретения. Эту технологию можно применять к своей жизни и сделать из нее все, что ты хочешь и насколько развито твое сознание.

Упражнение на развитие свободного мышления: сядь, скрестив ноги, дотронься пальцами до своих плеч, сделай два маха вперед и назад. И повторяй: «Мною невозможно управлять».

Еще раз повторюсь, что темы про эмоциональную самодостаточность и свободное мышление я затронул крайне поверхностно, чтобы ты понимал зону своего дальнейшего роста. Если тебя это интересует, ты можешь подробно познакомится с этими аспектами в других моих книгах, таких как «Меняющий» и «Концепция счастливой и свободной жизни». Там не только об этом подробно написано, но и даны практические упражнения.

И напоследок вот тебе еще нерушимые жизненные истины:

— Не теряй время, каждый возраст хорош по-своему. В восемнадцать мы полные сил, в двадцать пять — полные дураки, а в тридцать — просто полные.

— Я знаю, что иногда тебя посещают мысли, чтобы тебе снова было семнадцать, чтобы про$рать свою жизнь иначе, и у тебя появились новые идеи. Выкидывай эти мысли из головы. Скорее всего ты бы сделал то же самое. Это был ты, прими свои поступки и не переживай и не сожалей о них. Самое лучшее время для перемен именно сейчас.

— Никогда не сдавайся, деградируй до конца. Не ищи оправданий остановиться на полпути своего падения. Поставил антицель — иди к ней. Таков путь, хоть и вниз. Не важно, куда ты идешь, главное, чтобы ты сам хотел туда идти. Вся правда в том, что никто не знает, где верх, а где низ. Иди туда, куда зовет тебя твой внутренний зов. Иди туда, где тебе хорошо.

— Не расстраивайся раньше времени из-за того, что у тебя в жизни все плохо. Возможно, это только кажется, а на самом деле все еще хуже. Всегда есть, куда падать еще ниже. Все ограничения у тебя в голове.

— Плохо переносишь жару? Плохо ощущаешь себя от холода? Может, тебе просто всегда плохо и погода тут не причем? Это касается любых внешних факторов, на которые тебе лучше научиться меньше обращать внимание. Ты притягиваешь в свою жизнь ровно то, какое внутреннее ощущение превалирует внутри тебя. Еще точнее, ты замечаешь ровно то, чем наполнен сам.

— В следующий раз, когда почувствуешь себя одиноким, некрасивым и неценным, помни, ты еще и тупой. То, как ты себя ощущаешь, — это единственное, на что ты можешь повлиять в этой жизни. Все остальное — производное и является следствием того, какое фоновое эмоциональное состояние является для тебя привычным. Если ты себя любишь и ценишь, то ты так себя будешь ощущать, и окружающие к тебе так же будут относиться, и ты всегда будешь находить этому подтверждение во всех аспектах жизни.

— Лишь немногие знают, сколько надо знать, чтобы узнать, как мало они знают. Но ты теперь это знаешь благодаря этой книге.

— И запомни: век живи — век страдай. Меньше знаешь