Целебный самомассаж для бодрости духа и радости тела - Лидия Любимова

Заканчиваем массаж легким поглаживанием лица.

Ну как ощущения? Чувствуете себя посвежевшей, помолодевшей? Да и улыбаться захотелось, такая легкость в лице появилась, напряжения ушли, и даже застарелые складки-«сердитки» между бровями уже начинают разглаживаться? И это чудо сделали вы сами. И теперь вы это можете делать когда угодно — хоть каждый день. Прекрасное средство хорошего настроения, молодости и красоты всегда с вами.

Но мы будем знакомиться далеко не только с традиционным, классическим массажем, о котором мы только что говорили. Ведь кроме него существует множество нетрадиционных видов массажа. Например, массаж, в котором в качестве основного средства воздействия мы используем не руки, а свое воображение, которое помогает включить в работу ощущения массирования различных органов. Вы увидите и на своем опыте убедитесь, что такой способ массажа тоже очень эффективен. Об этом, наряду с приемами традиционного массажа, мы поговорим уже в следующей главе.

Казалось бы, а это какое имеет отношение к массажу? Астрологи считают: самое прямое. Конечно, можно в это верить, а можно не верить, но все же не помешает принять к сведению тот факт, что согласно астрологии каждый из нас рождается не только с определенным типом характера в соответствии со своим знаком Зодиака, но еще и со склонностью к определенным болезням. Существует даже такое направление в астрологии — астромедицина, которая позволяет на основе гороскопа ставить диагнозы и назначать лечение. Наряду с сильными местами каждого знака астромедицина выделяет и их уязвимые места. В соответствии с этим можно сказать, какие виды массажа каждому знаку наиболее полезны.

ОВЕН — обладает в принципе очень крепким здоровьем. Они всегда активны и неугомонны. Для Овнов очень важно вести здоровый образ жизни, и тогда они могут дожить до глубокой старости, сохранив бодрость и здоровье без лекарств и вмешательств медицины. Слабые места у Овнов — это голова и лицо, а сильные — почки и нервы. Значит, особенно желателен для них массаж головы, лица и шеи, особенно если есть склонность к головной боли и к напряжениям лицевых мышц из-за повышенной эмоциональности, к которой склонны Овны.

ТЕЛЕЦ — очень терпелив, легко переносит боль, но это не значит, что надо пренебрегать своим здоровьем. Слабое место у Тельца — горло, а сильное место — органы малого таза. Тельцу надо беречь свои дыхательные пути, по возможности не простужаться и особое внимание уделить массажу груди и шеи.

БЛИЗНЕЦЫ — в целом имеют хорошее здоровье, хотя с трудом расслабляются, склонны к перенапряжению. У них часто бывает бессонница. Слабые места — плечи, предплечья, кисти рук. Сильные места — бедра и суставы. Показан успокаивающий массаж, который выполняется при переутомлении, и массаж рук.

РАК — чувствителен, склонен ко всевозможным недомоганиям, при этом часто пренебрегает здоровым образом жизни и спортом. Слабые места — желудок, легкие. Сильные — колени, кожа, кости. Показан массаж груди и спины, а также мышц живота.

ЛЕВ — типичный представитель этого знака здоров, бодр, крепок и привлекателен внешне. Он быстро поправляется после болезней, но склонен к переутомлению. Слабые места — спина и сердце. Сильные места — мышцы, голени, лодыжки. Рекомендован массаж спины, груди, массаж от переутомления.

ДЕВА — болеет редко и к тому же душевно здорова, не склонна к нервным заболеваниям и депрессиям. Слабые места — кишечник, желудок. Сильные — ступни и пальцы ног. Желательно избегать тяжелой пищи и уделить внимание массажу мышц живота.

ВЕСЫ — слабо сопротивляются болезням, предрасположены к радикулиту и ревматизму, иногда ненароком культивируют свои болезни сами, так как им нравится, когда все им сочувствуют и заботятся о них. Слабые места — поясница, почки, нервы. Сильные места — голова, лицо. Нужно уделить особое внимание массажу поясницы.

СКОРПИОН — хорошо сопротивляется болезням, очень вынослив, как правило, это долгожитель. Слабые места — низ живота, половые органы. Сильные места — горло, шея. Показан общеукрепляющий профилактический массаж спины и живота.

СТРЕЛЕЦ — знак спортивных, развитых физически людей, они часто ведут здоровый образ жизни и даже с возрастом не становятся вялыми и хилыми. Слабые места — бедра, суставы. Сильные места — плечи, предплечья, кисти рук. Надо уделить внимание массажу ног.

КОЗЕРОГ — вынослив, болеет редко, а с возрастом только набирает силу. Но они склонны к пессимизму, придают большое значение проблемам, которые для других людей ничего не значат, и это наносит вред их здоровью. Слабые места — кости, кожа, суставы, особенно колени. Сильные — желудок, легкие. Показан массаж ног, спины, лица и успокаивающий массаж.

ВОДОЛЕЙ — умеет воспринимать жизненные невзгоды философски, что позволяет ему сохранить здоровье. Поэтому часто это долгожитель. Слабые места — ноги ниже колена, мышцы. Сильные места — спина, сердце. Надо уделить особое внимание массажу ног.

РЫБЫ — чувствительны, часто имеют слабое здоровье. Слабые места — голеностопный сустав (подвержены растяжению связок). Склонны к простудам. Показан массаж ног, а также успокаивающий профилактический массаж груди, спины, шеи. При этом для Рыб очень важно, чтобы массажные процедуры сопровождались положительным самовнушением.

Итак, мы успешно освоили разновидности классического массажа, которые помогают становиться более здоровыми и молодыми. Мы с вами уже говорили, что эти приемы массажа воздействуют не только на кожу, мышцы и прилегающие мягкие ткани, но и рефлекторно оказывают влияние на внутренние органы. Однако бывают случаи, когда такого рефлекторного воздействия все же недостаточно.

Вспомните, не бывало ли у вас такого желания: когда что-то болит, беспокоит какой-то орган — желудок, или печень, или кишечник, или еще что-то — дотянуться бы до него руками, размять как следует, помассировать, а заодно очистить, освободить от всякой грязи, и даже кажется, боль можно было бы снять рукой — если бы только рука туда дотянулась. Ведь поглаживание, растирание и другие приемы обычного массажа успокаивают и головную боль, и другие виды боли. Значит, не случайно это желание добраться руками и внутрь организма, чтобы успокоить боль и там.

Так вот: это желание не только вполне оправданно, но и осуществимо! Ведь кроме такого замечательного инструмента исцеления, как наши руки, природа дала нам еще один не менее замечательный инструмент — наше воображение. Те участки нашего тела, до которых мы не можем дотянуться руками, мы можем с не меньшим успехом массировать при помощи своего воображения.

Вам кажется, что это нереально, ведь воображение это что-то нематериальное, как же можно при его помощи делать настоящий массаж? Сейчас вы убедитесь в том, что воображение может порождать в нашем теле вполне реальные ощущения.